什么汤可以养发护发

　　广东素以老火靓汤出名，那有什么汤水是可以养发护发的呢?下面学习啦小编为大家整理了有关养发护发的汤水的资料，希望对大家有帮助。

　　可以养发护发的汤水

　　想拥有一头乌黑亮泽的秀发吗?有些人可能认为，那还不容易啊?去理发店沙龙一下就好了，那你可要注意了。作为中国人的我们都有黑头发情节，许多人都希望自己能有一头乌黑的秀发，而且染发对身体有极大的损害，长期染发会导致脑部疾病和白血病等。

　　一个人头发的好坏，在一定程度上反映出人体的营养状况。在饮食中有很多食物可以补养你的秀发，氨基酸和维生素A、B、C、D是头发生长的必需营养成分，铜、铁、锌等微量元素与泛酸又能防治毛发和头发的脱落;芝麻、核桃、豆类等植物蛋白质、海带、贝类中的钙质对头发乌黑光润有特殊功用;动物肝脏、红枣茶、首乌汁有改善头发色泽的作用;水果、瘦肉、鸡蛋、菠菜、卷心菜、芹菜、乳类、黑豆等食物能促进细胞再生，对治疗脱发学习啦在线学习网有辅助作用;鸡、蛋、鱼、牛肉、牛奶能促进头发角质蛋白的合成。

学习啦在线学习网 　　接下来就给大家推荐几道食补养发汤的做法。

　　一、虫草养发汤的做法

　　原料：冬虫夏草5克，制何首乌20克，党参15克，枸杞子15克，当归10克。

　　作法：将各药一并放砂锅中，用水浸1小时，煎取汁，连煎2次，合并2次煎汁备用。

学习啦在线学习网 　　用法：每日1剂，分2次服用。

　　说明：

　　1. 本方中的何首乌是美发佳品，它能黑须发、悦颜色，现代润发护发也多用之。

　　2. 本方以冬虫夏草与何首乌、枸杞子等配合，补肾养肝、生发滋容的作用显着，适宜于肝肾亏学习啦在线学习网虚、气血不足之脱发，以及毛发稀疏者服用。

　　二、首乌黑豆养发汤的做法

学习啦在线学习网 　　材料：首乌10克、红枣18颗、黑豆抓两把;

　　做法：

学习啦在线学习网 　　1、洗净红枣、黑豆。

学习啦在线学习网 　　2、黑豆干锅炒香去涩,红枣去核;3、把首乌、红枣、黑豆加10碗水,放入电饭锅内用炖煮2小时，这时大概就剩下4碗水了。

　　3、可以翻煮多次，等吃不出枣的味道，就可以倒掉了。

　　三、柏叶生发养发汤的做法

　　组成：生侧柏叶30克，生地15克，丹皮10克，炙首乌10克，黄精20克，益母草15克，丹参20克，桃仁10克，川芎10克，防风10克，荆芥10克，五味子20克，玉竹15克。

　　功效：滋肾养阴，和血生发。

　　主治：脱发诸症。

学习啦在线学习网 　　用法：先将药物用冷水浸泡20分钟，浸透后煎煮。首煎沸后文火煎30分钟，二煎沸后文火煎20分钟。煎好后两次煎液混匀，总量约250毫升为宜，每日1剂，分早晚2次温服，饭前1小时或饭后2小时均可。

　　方解：脱发一证，祖国医学认为与肾、肝、脾的关系极为密切。肾主骨，其荣在发。肝藏血，如肝失条达则血行不畅，肝血不足则血运不充。脾虚不能摄血，致血虚不能随气润泽肌肤，致肌腠不固，毛孔开张，风邪乘虚而入，营卫不充，皮肤不荣乃至毛发脱落。根据以上病因，方以生地、丹皮、首乌、黄精以滋阴补肾养血;丹参、桃仁、川芎、益母草以活血化瘀;防风、荆芥以散风;五味子、玉竹以养心阴安神。本方妙在以侧柏叶为君，其性味苦涩而寒，有凉血、止血、祛风湿、散肿毒、行气之功，古今用此药治脱发者，以外用者多，笔者结合自已多年临床经验学习啦在线学习网，配方内服也获良好疗效。

　　注：本方和血生发，宜于久服，可改作蜜丸，每日30克，日服3次，连服36个月，效果很好。

　　三、黑芝麻黑豆骨头汤的做法

　　1、把骨头洗净备用。

　　2、提前浸泡黑豆，黑芝麻洗净备用。

学习啦在线学习网 　　3、把洗净的骨头，放在热水里焯一下，去掉血腥味，捞出备用。

　　4、把过了水的骨头放进烧开水的砂锅里，大火烧开后改小火，慢慢炖2个半小时。

学习啦在线学习网 　　5、两个半小时后把泡发好的黑豆倒进浓浓的骨头汤里，大火烧开后改小火慢慢炖半小时。

　　6、快好时，把洗净的黑芝麻倒进砂锅，调进适量精盐，煮4分钟左右，放点鸡精、胡椒粉，出锅前滴几滴芝麻香油，芳香扑鼻既可关火。

　　养发护发重点

　　若是发质状况很健康的人，可以省略或减少护发这个步骤。护发的目的，是针对受损严重的发丝或发尾进行滋养动作，希望让头发恢复到健康的状态。因此在使用护发品的时候，可避开头皮，以免让头皮负担过重，油性发质的人，也可降低护发品的使用频率。由于护发品是给予头发养分，润发品是在头发外层形成保护膜，因此，润发的步骤要在护发步骤之后喔!

　　在洗完吹头时，避免使用过大且过热的热风，过大过热的风会损害发质，吹至8分干即可，发尾处可让它自然风干。另外，一定要等头发梳顺全干之后，才能够上床睡觉，否则隔天起来你的发型就会乱翘一通，非常难以整理。具体护理步骤如下：

学习啦在线学习网 　　STEP1、用毛巾将头发擦干用毛巾将头发包裹住，然后轻拍按压(切勿用搓揉的方式)，将头发内多余的水分尽量吸干。

学习啦在线学习网 　　STEP2、将头发梳顺用宽齿梳一样从发尾开始，轻柔的将头发梳顺梳开。

　　STEP3、凉风吹头皮在距离头皮约15cm的地方，以温和的凉风吹向头皮发根处，可以用手指稍微翻动发根处的头发。

　　特别提醒，头发和皮肤一样，日晒都是他们的天敌，因为紫外线会减少头发表面的水分，失去光泽和弹性。专家建议，在你外出旅游学习啦在线学习网时，随身携带一瓶免洗护发素，方便随时随地使用。因为免洗护发素在发稍上抹上少许，即可在头发表面形成一层轻盈透气的保护膜，有效帮助锁住头发内部的天然水分，保持了发丝的光泽与弹性。