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中医常见的减肥中药效果最好

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  中药也可以减肥,很多中药具有减肥的功效,其实也是有很多人知道的,但是终究还不知道具体是哪些的效果好一些。今天小编给大家整理了中医常见的减肥中药知识,希望对大家有所帮助。

  中医减肥中药

  1、金银花

  减肥原理:金银花性甘寒,善于清热解毒降火气、祛湿气,特别适合在夏天服用,但对于脾胃虚弱的人就不适合了。

  适合人群:一般来说,金银花的适用范围相当广,但是只有一类人不适合。她们吃得不多,但脂肪不少。这就是内分泌紊乱造成的肥胖,如果你是这样的状况,那就不太适合金银花。一般这种类型的肥胖都是由于脾胃虚弱不协调造成的,所以金银花就很有可能加剧这种不协调,加重肥胖,让你在减肥的路上背道而驰。

  2、柴胡

  减肥原理:柴胡味苦,性微寒,入肝肾二经,具疏肝利胆、疏气解郁、散火之功效。柴胡中独特的皂苷成分具有降脂作用。

学习啦在线学习网   适合人群:你的脾气好吗?若你是个暴脾气的胖MM,那就泡些柴胡来喝吧,由于肝脏是调节脂肪代谢的重要器官,情绪不稳会影响肝的运作失衡,造成肥胖。现在的女人们压力大,情绪不稳定,饥一顿饱一顿,时常暴饮暴食,体重最容易成为牺牲品。柴胡入茶还可同时解决你经常的胸闷,肚子胀,情绪起伏不定,经期乳房胀痛,烦躁等肥胖并发症。

  3、荷叶

  中药现代研究结果表明,荷叶有降血脂作用。荷叶煎剂治疗高脂血症,1个疗程20日,降胆固醇总有效率达91.3%,其中显效37.8%。有资料报道,荷叶中的生物碱有降血脂作用,且临床上常用于肥胖症的治疗。荷叶具有使用安全、用量准确、无毒副作用等优点,是“三高”人士,中老年朋友,以及爱美女士瘦身减肥、养生健体的理想选择。

  4、麦芽

  饱食、肉吃过多时,容易腹胀甚至不适,麦芽能消化宿食,破冷气,去心腹胀满。促进身体代谢正常,拥有健康的体重。另外除了减重外,更重要的是美化身形,不少人因为食积滞而腹胀、小腹突出,麦芽针对小肚腩效果显著。

  5、首乌

学习啦在线学习网   减肥原理:知道首乌是养发的首选草药,但是其实首乌对减脂也有很好的功用。首乌味苦涩,性温,归肝肾二经。具有润肠、解毒之功,能够促进肠管蠕动而排出肠内废物,减少肠道对胆固醇的吸收、阻止胆固醇在肝内的沉积。

  适合人群:最适用于伴有便秘学习啦在线学习网的肥胖人群。由于宿便经常囤积在体内,胃肠道的代谢途径常常处于堵塞状态,你身体中的减肥重灾区就是怎么减也减不掉的大肚肚。特别是下腹部,就算没怎么吃东西,它都是胀胀的。

  6、泽泻

  减肥原理:泽泻味甘、性寒,具有利水、清湿热的功效。之所以具有减脂的作用,也就是利用了它排除身体水肿、加快代谢的作用。

  适合人群:很多肥胖的人都有这样的感觉:光从上半身看,自己决不属于是个胖人,但是只要低下头一看,马上就能见到令人沮丧的小象腿和小肥脚,针对这种下半身的肥胖,泽泻就是最好的减肥伴侣。但需要注意的是,每次拿泽泻泡茶时,量不要太多,否则性寒的泽泻会让你的肠胃受不了。

  中医减肥的方法

学习啦在线学习网   暴饮暴食引起肥胖

  通俗的说,就是这类人的食欲比较大,胃口比较好,如果能控制食量,则能暂时变瘦,但如果食量恢复正常,那么肥胖就会反弹,甚至还会比以前更胖。

  事实上,暴饮暴食就是身体火气比较重,服用一些能消火清肠的中药就能从根本上瘦身。

  建议选择防风通圣散,能帮助调节身体代谢功能,有很好的消胃火,排热的作用。

  压力大引起肥胖

  压力过大引起的肥胖又名肝胃郁热肥胖,承受的压力过大,会影响身体肝脏的功能,从而累及胃脏,使食欲大大增加,这类肥胖人群时常会出现头痛,眼睛充血的现象,同时食欲也比较强。

  压力大引起的肥胖可选择饮用大柴胡汤,能有效减压,消除烦闷的作用,对消化器官的兴奋有较强的抑制作用。

  水肿肥胖

  水肿肥胖主要是指下身肥胖的人群,主要表现为大腿浮肿,主要是由于身体排水功能不好,导致水分大量聚集在体内,引起肥胖。

学习啦在线学习网   主要有缺乏运动,吃完饭就躺下,早上起床眼睛水肿,经常四肢无力等等表现。

学习啦在线学习网   建议服用胃苓汤,对利尿减肥有很好的效果。

  贫血肥胖

  主要是指身体贫血,导致身体机能下降,影响代谢功能,引起肥胖。主要表现为隐藏性肥胖,也就是四肢纤细,而腹部肥胖。

  可以选择服用四物汤和小建汤,有很好的补血功效。

  冬天减肥的方法

  1、减肥速度是一星期减体重0.5-1公斤。

  2、运动20分钟以上的时间,身体才开始动用脂肪,也就是说每次运动时间至少不能低于25分钟。

  3、不能保证每天抽出25分钟以上的时间用来锻炼的人,可以将时间分为3个不连续的10分钟进行锻炼,做到持之以恒。

学习啦在线学习网   4、锻炼时身体所消耗的热量比平时要多,所以锻炼结束后会出现饭量大增的现象,如果不注意控制饮食,体重不但不会减,反而有增加的可能。

  5、饭后锻炼,会促使新陈代谢处于亢奋状态,从而使过剩的热量转化成脂肪,因此饭后锻炼是不利于减肥的。

  6、剧烈运动后应该让肌肉及时得到恢复。最好用隔日重复同一锻炼的方法,交替进行锻炼,达到减肥的目的。

  7、最有效的减肥方式是低强度、长时间的有氧代谢耐力项目,如:慢跑、游泳健美操等,一定要做到持之以恒,同时还要注意营养的补充。

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中医常见的减肥中药效果最好

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