煲什么汤可以滋阴降火

　　夏天和冬天天气都很干燥，比较容易上火，喝汤是最有效的降火方法了，下面由学习啦小编为大家整理的一些东团熬汤降火的食谱，希望大家喜欢!

　　一、夏季降火食疗方：

　　1、苦瓜排骨降火汤

学习啦在线学习网 　　排骨、苦瓜、玉米、葱、料酒、生姜、胡椒粉、食盐。

学习啦在线学习网 　　首先把排骨清洗干净，然后焯一下水，去除排骨的油脂以及腥味。把排骨放入锅中加入水、生姜、葱、料酒，用大火煮开。然后在汤中加入切好的玉米煮开。把苦瓜瓤去除干净后放入煮开的汤中，用小火进行熬煮。最后在煮开的汤水中加入食盐调味就可以食用了。

　　2、海带排骨降火汤

学习啦在线学习网 　　排骨、海带、葱、姜片、黄酒、精盐、香油。

　　先将海带浸泡后，放笼屉内蒸约半小时，取出再用清水浸泡4小时，彻底泡发后，洗净控水，切成长方块。然后排骨洗净，用刀顺骨切开，横剁成约4厘米的段，入沸水锅中煮一下，捞出用温水泡洗干净。最后净锅内加入1000克清水，放入排骨、葱段、姜片、黄酒，用旺火烧沸，撇去浮沫，再开用中火焖烧约20分钟，倒入海带块，再用旺火烧沸10分钟，拣去姜片、葱段，加精盐调味，淋入香油即成。

　　3、冬瓜排骨降火汤

　　排骨、冬瓜、姜片、盐、清水。

　　先将排骨洗净，以滚水煮过，去浮沫，洗净备用。冬瓜去子(亦可不去子，子有补肝明目之效)，切块状。然后姜切片，或小块姜拍松。最后排骨、姜同时下锅，加清水，先大火烧开，再转小火炖约1小时，加入冬瓜块，继续炖至冬瓜块变透明，加盐调味。

　　4、番茄排骨汤

学习啦在线学习网 　　排骨500克(排骨最好选用小排，不要用腔骨)、番茄250克、番茄酱40克、姜片少许、盐适量、料酒1小匙。

　　首先将排骨在清水中适当的泡一泡，以泡去多余的血水，然后洗净。洗好的排骨需要汆烫2分钟，捞起用凉开水冲去血水、血沫备用。然后取来汤锅，置火上，加适量开水，放入姜片，排骨，料酒，炖至排骨烂熟，这个过程大概需要1-1、5小时。最后待排骨烂熟时，再加入番茄，番茄酱，盐，再炖上一会就可以关火盛出了。

　　5、山药排骨汤

学习啦在线学习网 　　净排骨500克、山药250克、芹菜25克。味精、花椒、胡椒粉、盐、酒、葱、姜各适量。

学习啦在线学习网 　　先将排骨切成5厘米的条，放入沸水中氽约5分钟，洗净，沥干水分。然后取一炒锅，放入清水、排骨、葱、姜、酒、芹菜，用中火烧开，转为小火炖，放入花椒。最后将山药皮放入沸水中氽一下，待排骨炖至5成熟时，放入山药3小时，待排骨酥烂时，拣去葱、姜芹菜，放入盐、味精、胡椒粉即可。

　　夏季降火优先选择降火汤，以上5款降火排骨汤对于想要降火的人来说是有益无害，平时多吃还能强身健体。

学习啦在线学习网 　　二、冬天降火的食疗方

　　排骨凉瓜黄豆汤

　　原料：小肉排二条，苦瓜一根，干黄豆一小把。

学习啦在线学习网 　　做法：先在锅里烧开水，把切好的肉排倒进去煮一下，然后把水倒掉，再加冷水。把洗好的苦瓜去籽切段，及洗好的黄豆一起倒入锅内，开大火至水滚。然后关小火，去掉上面的浮沫。煲三小时，加盐就可以了。

　　非常的简单，清热，健肠胃。

　　苦瓜瘦肉汤

　　用料：苦瓜5两、瘦肉3两、 油盐酌量

　　制法：(1)苦瓜洗净去核，切成小块;瘦肉洗净切片。

学习啦在线学习网 　　(2)用适量清水，先放苦瓜;用猛火煮滚，见苦瓜稔熟， 再放入肉片。慢火煮片刻，加油盐调味便可。

　　功效：苦瓜味苦、寒，含多种氨基酸，明目解毒。

　　绿豆老鸭汤

学习啦在线学习网 　　主料： 绿豆 200克 鸭 1000克

　　辅料： 土茯苓 40克

　　调料： 植物学习啦在线学习网油 30克 盐 5克 各适量

　　绿豆老鸭汤的做法：

　　1、 将老鸭洗净，去除内脏;

　　2、 绿豆浸洗干净;

学习啦在线学习网 　　3、 绿豆连同老鸭、土茯苓一起放入煲内，用清水5碗，约煮4小时，撒盐调味即可。

　　雪梨瘦肉汤

　　原料：苹果2个，雪梨2个，无花果 3个，南杏38克，北杏38克，瘦肉300克，清水和盐适量。苹果雪梨瘦肉汤可以美容护嗓

　　做法：

　　1、 所有材料洗净，晾干。

学习啦在线学习网 　　2、 苹果去核，每个切4块;雪梨去核，切半。

　　3、 瘦肉切4份，洗净，汆烫。

　　4、 清水煮沸，把所有材料放入煲内，用大火煮20分钟，再用小火熬煮1小时，下盐调味，即可饮用。

　　功效：去火、美容、护嗓。

　　冬瓜老鸭汤

　　食材：老鸭、冬瓜

学习啦在线学习网 　　辅料：香芹、姜丝、鱼露

　　冬瓜老鸭汤做法：

学习啦在线学习网 　　1、鸭肉洗净后剁成大小合适的块块，待用;起锅热锅后加入少量食用油微火煸香姜丝，然后改大火，将鸭块放入锅中，猛炒至锅底收汁，并逼出鸭油，熄火，捞出鸭块沥干多余油份，鸭肉有腥味，干锅炒过的鸭肉，炖汤更香郁。

　　2、冬瓜洗净后，用到削去皮，刮肉切大块待用。

　　3、将炒过的鸭肉放入高压锅里。注入适量水，上盖后，开大火煮20分钟左右。

学习啦在线学习网 　　4、高压锅放气后，投入冬瓜，加鱼露调味，再上盖，大火煮5分钟。熄火，排出锅内气体后，装碗撒入香芹～

学习啦在线学习网 　　注：冬瓜性寒凉，鸭肉性味甘、寒，务必多加些姜一起煮。