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避免口臭的日常护理方法

时间: 思怡693 分享

  口臭是日常生活中比较常见的一种病症,其实只要注意好日常的护理学习啦在线学习网,就能有效的预防口臭了,那么具体该怎么做呢?小编分享避免口臭的日常护理方法,希望可以帮助大家!

  口臭的常见原因有哪些

  多吃蔬菜水果

  蔬菜含有大量纤维质,可帮助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康,防止牙龈流血,排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。

  常喝桂花茶

  经常口干的人应该多喝些桂花茶,不但生津止渴,还能防治口臭。桂花又名九里香,香味清新,将桂花蒸馏而得的“桂花露”,是醒脾开胃、疏肝理气的上等饮品,还常用于缓解咽干口燥、口臭牙痛,泡桂花茶也有相似的作用。

  少喝酒不抽烟

  白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等都是需要避免的饮料。它们的残留物会附着在齿垢上及渗入消化系统,导致口臭。抽烟的人口腔里总有一股烟焦油的恶臭,要想口气清新,最好戒烟,这是必须的。

  早上茶水漱口

  据研究发现,茶叶是很好的口腔清洁剂,你可以用茶水漱口,如果你不幸刚吃过大蒜或腥鱼,而又有一个重要的约会,那你不妨以茶漱口,再拿一小撮茶叶放在口中咀嚼,它会帮你去除口臭而带来尴尬。

  坚持饭后刷牙

  如果你在饭后立即刷牙,可使某些气味暂时或完全地消失。口臭的罪魁祸首是由死的和活的细菌所形成的粘膜(即齿垢),附着在牙齿及牙龈上。因此,饭后刷牙尤为必要,必须坚持。

  刷舌头

  舌头表面覆有许多小突起,在这些小突起下藏着许多细菌及菜屑,它们也是口臭的来源。因此,当你刷牙时,最好用牙刷轻轻扫过舌面,以清除残留的食物及细菌。此外,每日用一次牙线彻底清除藏在牙缝内的牙垢,能够有效去除口臭。

  如何预防口臭

  1、培养孩子从小重视口腔卫生的习惯,做到饭后漱口,早晚刷牙。

  2、注意预防并及时治疗龋齿及排列不齐。少吃甜食,特别是睡前不吃甜食。

  3、防止消化不良。当出现消化不良时,可适当服用一些助消化和胃肠动力药。

  4、用中药芦根、薄荷、藿香煎液,或1%的双氧水、2%的苏打水、2%的硼酸水等,选择其中一种含漱,可减轻或消除口臭。

学习啦在线学习网   5、饮食要有规律。多吃蔬菜水果,粗细搭配,不挑食,不偏食,不暴饮暴食。

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1.狗狗为什么会口臭

2.保养肠胃的方法

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避免口臭的日常护理方法

口臭是日常生活中比较常见的一种病症,其实只要注意好日常的护理,就能有效的预防口臭了,那么具体该怎么做呢?小编分享避免口臭的日常护理方法,希望可以帮助大家! 口臭的常见原因有哪些 多吃蔬菜水果 蔬菜含有大量纤维质,可帮助消化、防治便秘。蔬菜和水果
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