拉肚子的人吃什么好 拉肚子不能吃什么 拉肚子食谱
拉肚子吃什么食物好呢?拉肚子不能吃什么食物呢?在我们生活中,往往是有许多人都是会拉肚子的。。毕竟在我们生活中,不小心的着凉就是会导致拉肚子的。下面就跟小编来了解一下拉肚子怎么吃吧!
拉肚子吃什么食物好
1、糙米汤
米汤对于拉肚子来说是非常有益的,它能够有效治疗普通腹泻症状。
2、多喝水
许多人认为拉肚子了要少喝水,其实不然,因为拉肚子把身体许多水份排出体外,导致人体缺少,此时应该多喝水,补充体内流失的水分,保证身体机能正常运行。
3、加盐的白粥
拉肚子的时候,则可以吃一些加盐的白粥,不过要记得不能放肉。因为如果是肠胃炎引起拉肚子的话,则饮食需要保持清淡,而且加盐的白粥不仅可以补充体力,而且还能减轻肠胃的负担。
4、香蕉
正常情况下导致的拉肚子可以适当吃香蕉,而疾病导致的拉肚子,那么建议不吃香蕉了。因为香蕉性寒,味甘性寒,可清热学习啦在线学习网润肠,脾虚泄泻者不宜吃香蕉。
5、胡萝卜汤
胡萝卜是不错的止泻食物,拉肚子的朋友喝点胡萝卜汤吧,胡萝卜所含营养成分可以助大便成形,对症状有很好的缓解作用。
拉肚子不能吃什么
1、刺激性的食物
辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性强侧食物刺激消化道粘膜,容易引起腹泻或消化道炎症,更不利于消化道功能的恢复。
2、过油腻的食物
过于油腻的食物会增加胃的负担,也会因为消化不良学习啦在线学习网而引起腹泻,也就是典型的脂肪泻,所以对于拉肚子的人更加不能吃油腻的食物,这样只会加重腹泻。
3、过冷的食物
学习啦在线学习网 如果拉肚子的话,则不能喝凉饮,也不能吃凉菜等食物,以免刺激肠道而导致肠道的蠕动加快而使得腹泻加重。
3、通便润肠的食物
如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、润肠功效的食物,食用后会加重病情。
4、鸡蛋
学习啦在线学习网 鸡蛋属于高蛋白食物,不利于消化,吃鸡蛋不但起不到滋补身体的作用,反而加重病情。
5、大蒜
大蒜虽有杀菌作用,但同时有极强的刺激作用,容易加重腹泻。
拉肚子食谱推荐
冰糖山药羹
1、将山药洗净,削去皮,切成小块,山楂糕切成菱形小片,备用。
2、锅内倒入适量水,烧沸后放入山药块,待山药煮至六成熟时,放入冰糖,煮至山药糯软,糖汁浓稠,撒入山楂糕片拌匀,即可食用。
栗子炖羊肉
学习啦在线学习网 1、将羊肉洗净,切块。将栗子去皮取肉,洗净。
2、锅内加适量水,放入羊肉块,旺火烧开,文火煮至半熟时,再加入栗子和枸杞,继续煮20分钟加调料服食。
清蒸山药
学习啦在线学习网 1、将山药洗净去皮,切成约3厘米长的段,再顺长剖成2、3条;将桃洗净弃核取其桃肉待用。
学习啦在线学习网 2、将锅内倒入花生油,烧至7成热时放入山药,炸至边上有点儿黄时捞出。
学习啦在线学习网 3、将红枣放入碗内,再放入青梅,然后把炸好的山药条整齐地码在碗内,撒上糖,上屉蒸熟取出,山药扣在盘里,备用。
4、炒锅内倒入蒸山药的糖水,烧沸后加入适量糖,用淀粉勾芡,放入少许香精,淋少许猪油,出锅浇在山药段上,将菠萝、桃肉等水果围在盘边,即可食用。
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