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拉肚子的人吃什么好 拉肚子不能吃什么 拉肚子食谱

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  拉肚子吃什么食物好呢?拉肚子不能吃什么食物呢?在我们生活中,往往是有许多人都是会拉肚子的。。毕竟在我们生活中,不小心的着凉就是会导致拉肚子的。下面就跟小编来了解一下拉肚子怎么吃吧!

  拉肚子吃什么食物好

  1、糙米汤

  米汤对于拉肚子来说是非常有益的,它能够有效治疗普通腹泻症状。

  2、多喝水

  许多人认为拉肚子了要少喝水,其实不然,因为拉肚子把身体许多水份排出体外,导致人体缺少,此时应该多喝水,补充体内流失的水分,保证身体机能正常运行。

  3、加盐的白粥

  拉肚子的时候,则可以吃一些加盐的白粥,不过要记得不能放肉。因为如果是肠胃炎引起拉肚子的话,则饮食需要保持清淡,而且加盐的白粥不仅可以补充体力,而且还能减轻肠胃的负担。

  4、香蕉

  正常情况下导致的拉肚子可以适当吃香蕉,而疾病导致的拉肚子,那么建议不吃香蕉了。因为香蕉性寒,味甘性寒,可清热学习啦在线学习网润肠,脾虚泄泻者不宜吃香蕉。

  5、胡萝卜汤

  胡萝卜是不错的止泻食物,拉肚子的朋友喝点胡萝卜汤吧,胡萝卜所含营养成分可以助大便成形,对症状有很好的缓解作用。

  拉肚子不能吃什么

  1、刺激性的食物

  辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性强侧食物刺激消化道粘膜,容易引起腹泻或消化道炎症,更不利于消化道功能的恢复。

  2、过油腻的食物

  过于油腻的食物会增加胃的负担,也会因为消化不良学习啦在线学习网而引起腹泻,也就是典型的脂肪泻,所以对于拉肚子的人更加不能吃油腻的食物,这样只会加重腹泻。

  3、过冷的食物

学习啦在线学习网   如果拉肚子的话,则不能喝凉饮,也不能吃凉菜等食物,以免刺激肠道而导致肠道的蠕动加快而使得腹泻加重。

  3、通便润肠的食物

  如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、润肠功效的食物,食用后会加重病情。

  4、鸡蛋

学习啦在线学习网   鸡蛋属于高蛋白食物,不利于消化,吃鸡蛋不但起不到滋补身体的作用,反而加重病情。

  5、大蒜

  大蒜虽有杀菌作用,但同时有极强的刺激作用,容易加重腹泻。

  拉肚子食谱推荐

  冰糖山药羹

  1、将山药洗净,削去皮,切成小块,山楂糕切成菱形小片,备用。

  2、锅内倒入适量水,烧沸后放入山药块,待山药煮至六成熟时,放入冰糖,煮至山药糯软,糖汁浓稠,撒入山楂糕片拌匀,即可食用。

  栗子炖羊肉

学习啦在线学习网   1、将羊肉洗净,切块。将栗子去皮取肉,洗净。

  2、锅内加适量水,放入羊肉块,旺火烧开,文火煮至半熟时,再加入栗子和枸杞,继续煮20分钟加调料服食。

  清蒸山药

学习啦在线学习网   1、将山药洗净去皮,切成约3厘米长的段,再顺长剖成2、3条;将桃洗净弃核取其桃肉待用。

学习啦在线学习网   2、将锅内倒入花生油,烧至7成热时放入山药,炸至边上有点儿黄时捞出。

学习啦在线学习网   3、将红枣放入碗内,再放入青梅,然后把炸好的山药条整齐地码在碗内,撒上糖,上屉蒸熟取出,山药扣在盘里,备用。

  4、炒锅内倒入蒸山药的糖水,烧沸后加入适量糖,用淀粉勾芡,放入少许香精,淋少许猪油,出锅浇在山药段上,将菠萝、桃肉等水果围在盘边,即可食用。

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拉肚子吃什么食物好呢?拉肚子不能吃什么食物呢?在我们生活中,往往是有许多人都是会拉肚子的。。毕竟在我们生活中,不小心的着凉就是会导致拉肚子的。下面就跟小编来了解一下拉肚子怎么吃吧! 拉肚子吃什么食物好 1、糙米汤 米汤对于拉肚子来说是非常有益的,
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