祛老年斑的有效方法介绍

　　出现老年斑学习啦在线学习网的原因主要在于老年人皮肤的新陈代谢变慢，色素沉淀，那么祛老年斑的有效方法有哪些?以下是学习啦小编给你推荐的祛老年斑的有效方法介绍，希望对你有帮助!

　　祛老年斑的有效方法

　　首先要调整饮食

　　要减少脂肪及甜食的摄入量，同时可以多吃些维生素A、维生素C及维生素E丰富的食物，可增强细胞的抗氧化能力，这类食物如辣椒、番茄、菜花、酸枣、山楂、红薯、芋头等。

学习啦在线学习网 　　外涂维生素E/A

　　把维生素E、A胶囊刺破，涂抹在老年斑部位，并加以按摩学习啦在线学习网，每天3次，可以有效改善老年斑。

　　白醋泡生姜

学习啦在线学习网 　　生姜切一厚片用白醋泡，每天用姜片擦老年斑，坚持一个月见效。

　　大蒜

　　大蒜切薄片，贴在老年斑处，反复摩擦，直到皮肤充血发红为止，每天3-5次。

　　生姜蜂蜜

　　生姜洗净切丝，沸水冲泡10分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用一杯不间断，可明显减轻老年斑。

　　食疗祛老年斑的方法

　　1、枸杞米酒

　　枸杞米酒是一道很好的祛斑学习啦在线学习网饮品，枸杞米酒不但可当做食物来吃，又有祛除老年斑的功效，真是不错啊。

　　枸杞米酒可有效美白滋养肌肤，枸杞子可清肝明目养肾，可有效调节机体，米酒中则含有丰富的维生素A，二者结合，可有效促进肌肤营养学习啦在线学习网的吸收，使肌肤拥有充足的水分和营养，长期食用，可使肌肤白皙光滑，水润动人。

　　2、奇异果

　　奇异果中也含有大量丰富的维生素C，还具有不错的抗氧化功效，而且还能帮助肌肤排出毒素，抑制黑色素在肌肤内的产生与沉积，增强肌肤抵抗力，提亮肤色，使肌肤恢复弹性和光泽。

　　3、薏仁牛奶粥

　　薏仁的美容功效是人们所熟知的，薏仁不但可淡化肌肤里的色素，而且还可以防御紫外线的照射，在加上牛奶的滋养效果，可谓是祛斑食物的典范。

学习啦在线学习网 　　4、多饮用西红柿汁

　　每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。

学习啦在线学习网 　　因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。

　　维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

　　老年斑的注意事项

　　1.防晒

　　此条非常重要!因为色斑最怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发色斑，并 使其加剧。

　　甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑，所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病。

　　日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，色斑形成。夏季日晒充足，色斑活动频繁，斑点数目增多，色加深，损害变大;冬季日晒较少，斑点数目减少，色变淡，损害缩小。

　　由此可知日晒是色斑发生的一必需因素，所以患者应尽量避免长时间日晒，尤其在夏季。

学习啦在线学习网 　　2.防止各种电离辐射

　　包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。

　　这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。

　　3.慎用创伤性的治疗

学习啦在线学习网 　　包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，否则容易造成毁容!

　　4.禁忌使用有害斑霜

学习啦在线学习网 　　禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，因为副作用太多!可以造成上百种的副作用!导致严重毁容!

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