防止老年痴呆的食物
老年性痴呆正在成为世界性的社会难题。一方面它的发病率越来越高，已上升为常见死亡原因的第3位，仅次于心脑血管病和癌症。另一方面，这种病的演变过程缓慢，不容易发现。下面就让学习啦小编告诉你防止老年痴呆的食物，欢迎参阅
防止老年痴呆的食物1、核桃
含有丰富的不饱和脂肪酸——亚油酸，被机体吸收后能变成脑细胞的组成物质。
防止老年痴呆的食物2、鱼
多吃鱼对预防老年性痴呆有好处。
防止老年痴呆的食物3、五味子
含有丰富的有机酸、维生素、类黄酮、植物固醇及有强效复原作用的木酚素，它也是兼具精、气、神三大补益的少数药材之一，能益气强肝、增进细胞排除废物的效率、供应更多氧气、营造和运用能量、提高记忆力及性持久力
防止老年痴呆的食物4、桂圆肉
对治疗老年性痴呆、心脾气血两虚者有益，同时有助于防治畏寒乏力、面足浮肿。
防止老年痴呆的食物5、葡萄
对于老年性痴呆、气血虚弱的治疗较为适宜。
防止老年痴呆的食物6、山楂
防止老年痴呆的食物7、芝麻
可补肾益脑、养阴润燥，对肝肾精气不足兼有口舌干燥、肠燥便秘等症状较为适宜。
防止老年痴呆的食物8、莲子
是补脾益胃、养心安神、益智健脑的理想食物。在中医学习啦在线学习网里，莲子还有益肾固精的功能。
防止老年痴呆的食物9、黄花菜
对治疗老年性痴呆有帮助，可以改善肝肾阴虚、血虚引起的健忘、失眠、烦躁、眩晕头痛、心悸等病症，是养脑强记的好食物。
防止老年痴呆的食物10、花生
有明显的抗衰老作用，可以延缓脑功能衰退，抑制血小板凝聚，防止血栓形成。还能降低胆固醇，预防动脉硬化。
防止老年痴呆的食物11、荔枝
对治疗痴呆、心脾气血两虚，兼有胃阴不足、心烦口渴的患者较为适宜。
防止老年痴呆的食物12、松子
用于防治老年性痴呆，尤其适用肝肾精亏症伴肺燥阴虚者。
防止老年痴呆的食物13、桑葚
治疗肝肾亏学习啦在线学习网损、心脾气血双亏的痴呆病人尤为适宜。
在合理饮食的同时，老年朋友也要培养自己的爱好，多读书看报，或者练习书法、乐器;要注意保持良好的心态，保持良好的人际关系，尽可能做一些适合老年人身体特点的运动。每天练练太极拳、慢跑、散步。每天睡觉前活动活动腰腿，按摩一下脚底，对身体也有很大好处。
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