男士皮肤内在保养步骤
现代都市男性工作压力大，喝酒、吸烟，还有越熬夜皮肤越粗糙，毛孔粗大。今天学习啦小编为你带来男士皮肤内在保养步骤，希望能够帮到你。
男士皮肤内在保养步骤
1、保持好的皮肤心态最重要，千万别忽视精神的力量。平时多读书，学禅、也可以学佛学修养方面的，都可以提高自身心态。
学习啦在线学习网 2、生活起居要有规律。
3、早餐很重要!早餐是一天中最重要的一餐。不吃早餐导致能量和营养吸收率点时间久了也会导致肤色暗淡无光。早餐能量占人体所需要的30%。
4、适当的户外运动。运动能调节松弛的肌肤，有助于消除精神的紧张与压力，减少老化现象。
5、面部按摩，按摩能帮助皮肤吸收养分，促进血液学习啦在线学习网循环，保持皮肤光泽等等。
学习啦在线学习网 6、适当喝柠檬水，脱水往往会破坏皮肤弹性。柠檬富含多种抗氧化剂。早上喝一杯柠檬水，足以让人精神清爽。
7、苹果素来享有“水果之王”美誉。苹果是美容佳品。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用。
8、冥想法，适当的想象自己完美无瑕的样子，如自己的气色越来越好，面色红润健康。
9、正能量，要用乐观的心态和想法。正面的想法脑内会释放一种有益物质。久而久之皮肤自然健康。
10、选择适合自己的洗面奶学习啦在线学习网，一天最好洗三次脸，水温30℃左右即可。
11、尽量少抽烟喝酒等有害健康的东西或者不抽烟喝酒。
男士自制保养脸部皮肤面膜
学习啦在线学习网 材料：苦瓜1片，蜂蜜1茶勺，绿豆粉2茶勺，茶树精油1滴，蒸馏水少许。
做法：将苦瓜带皮磨成泥状，倒入蜂蜜，茶树精油，蒸馏水少许搅拌均匀，最后加入绿豆粉调和均匀即可。
葡萄内含有天然果酸和抗氧化剂，具有良好的去角质功能，可给肌肤丝滑般的感受，且能够紧致肌肤，使皮肤焕发亮白光彩。
材料：4到5颗大葡萄或8颗小葡萄。
学习啦在线学习网 做法：先将葡萄洗净、剥皮并去核，然后将果肉捣碎成浆糊状。
使用方法：将捣碎的果浆均匀地涂抹在面部，注意避开眼部和嘴唇周围，保持10-15分钟。涂在肌肤上时会有一点黏滑感，同时你也将会感到清爽和紧绷。之后用温水洗净，拍干水分，涂上保湿霜即可。
材料：绿豆粉一大匙，茶叶包2个，开水适量。
做法：将茶叶包放入盛有开水的容器中浸泡至冷却，然后将绿豆粉加入茶水中，充分搅拌成泥状。
使用方法：用沾满绿豆泥的茶包轻轻擦面部;约5分钟后重复一遍，3遍之后用温水彻底洗净面部即可。
材料：奶酪1小片，蜂蜜2大匙，苹果半个，蛋清1个，水适量。
做法：将燕麦片放入沸水中拌匀，用大火煮至糊状。 苹果洗净后去皮并去核，切成小块倒入榨汁机中，榨取汁液。将苹果汁、蛋清、奶酪、蜂蜜加入燕麦糊中，调匀。
使用方法：日常洁面后将面膜均匀地涂于脸上，避开眼部及唇部。10到15分钟后用清水洗净即可。
学习啦在线学习网 材料：砂糖2大匙牛奶2大匙。
做法：将砂糖粉加入牛奶中，充分搅拌便可。
学习啦在线学习网 使用方法：将砂糖面膜涂抹在脸部，静待20分钟后洗干净。清洗时一边按摩一边冲洗，可以达到去角质的效果。
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