夏天如何美白

　　夏天如何美白呢?夏季防晒和补水都是很关键的，该如何做呢?下面学习啦小编为大家整理了夏天如何美白的内容，给大家参考，希望对大家有用。

　　夏季防晒美白的方法

　　1、防晒霜要选对SPF系数

　　夏季保养皮肤，防晒是第一步，而选对防晒SPF系数，更是非常关键的一点。有些美眉误以为防晒系数越高，防晒效果就越好，其实不然。美眉们要根据自己的肤质特点来选择防晒霜，由于防晒系数的高低与添加了防晒成分剂的高低是成正比的，而防晒成分剂越高，对皮肤的负担也会越重，很容易导致毛孔堵塞、出油长痘等皮肤问题。

　　美眉们若是皮肤肤质敏感，则建议只选择SPF15的防晒霜，如果阳光强烈，且皮肤健康学习啦在线学习网，则需要选择SPF15以上的防晒产品，并且每隔两个小时要继续补涂一次。同时，全身上下每个皮肤的角落都要涂抹到，不要只顾着小脸蛋儿哦!

学习啦在线学习网 　　2、选择一把真正对抗紫外线的伞

　　夏季，美眉们外出都会打遮阳伞，有些美眉所用的遮阳伞并不能阻挡紫外线，甚至还用雨伞来充当遮阳伞，这简直就是掩耳盗铃。所以，美眉们要选择一把真正能够抵挡住紫外线的伞，伞面的颜色越深越好，布料尽量越厚越好，阻挡紫外线的效果就更好。

　　3、天然防晒霜用起来

　　添加了很多化学物质的防晒霜，实际上，还没有天然的防晒霜护肤效果好。我们日常生活当中有很多天然的防晒霜，例如番茄、西瓜、柠檬、橙子等等，如何使用天然防晒霜来保护皮肤呢?美眉们可以将这些富含维生素C的水果都榨成汁，然后混合入适量的蜂蜜，当作面膜学习啦在线学习网来敷脸使用。需要注意的是，美眉们不要直接将果汁涂抹在脸上，因为这些水果都属于酸性水果，直接涂抹在脸上，很容易令皮肤受到伤害，加入蜂蜜稀释中和一下，对皮肤不仅不会伤害，而且还会起到淡化斑点、收敛毛孔、延缓衰老等作用。

　　4、坚决避免暴晒

　　夏季天气十分炎热，如果美眉们的皮肤不小心暴晒，就相当于是对皮肤做了非常恶劣的伤害，各种晒斑晒伤、黑色素沉积、衰老皱纹就都会出现在皮肤上，所以，夏季美眉们坚决要避免暴晒，外出时，应避开上午十点到下午四点这一个时间段，外出一定要戴好帽子、打好遮阳伞，眼部皮肤也要注意防晒，避免眼部肌肤过早衰老。

　　夏季这样喝水可以美白

学习啦在线学习网 　　1、饮水量要适当

　　正常人每天清水的摄入量为2000ml~2500ml。太少，体内废物代谢不出去，影响身体健康;太多，则会加重肾脏负担，也非常不可取。

学习啦在线学习网 　　2、早晨第一杯水喝什么

　　许多女人把起床后饮水视为每日的功课，图它润肠通便，降低血粘度，让整个人看上去水灵灵的。温开水或温水冲调的蜂蜜比较合适早上起床后饮用。

　　3、绿茶保健康

学习啦在线学习网 　　下午两三点的时候，最好冲一杯绿茶给自己，即提神醒脑，又能抵抗辐射。这里说的绿茶是茶叶冲的，不是市场上卖的茶饮料。

学习啦在线学习网 　　4、记住利尿食物

　　只注重饮，不注重排，很容易让身体浮肿。利尿食物是指能增加身体水分排泄的食物，如西瓜、咖啡、茶等含有利尿成分。补也好、利也好，都是达到身体水分平衡的手段。

学习啦在线学习网 　　5、分次喝水才不会一下流光

　　要让水能够被充分被吸收，必须小口小口的喝，还有分多次，才能保证水能够被送达到各处。一次灌太多水，肾脏会接收到进水过量的信息，便会加速排尿。以半个小时半杯水的节奏最好。