怎样才能美白皮肤

　　美容美白是现在爱美女性的追求，我们都希望自己有雪白靓丽的肌肤，那么怎样才可以美白皮肤呢?接下来学习啦小编为你分享一下，一起来看看吧怎样才能美白皮肤。

　　美白皮肤小窍门：蔬菜美白

　　其实美白不一定要去美容，或者用各种各样的护肤品。只要在平时注意多食用蔬菜，照样能让你的肌肤光彩照人效果还十分显著。1、白萝卜，中医认为白萝卜具有“利五脏、令人白净肌肉”的功效。经常食用便可起到美白肌肤的作用。2、芦笋，芦笋中含有丰富的硒，硒具有抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病。经常食用能使得肌肤白皙嫩滑。3、蘑菇，不仅营养丰富，还富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。经常食用能分泌女性雌激素，还能防老抗衰，使得肌肤艳丽。4、豆芽、豆芽能防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。

　　美白皮肤小窍门：去角质

　　因为环境条件越来越恶化，平时饮食不均衡，导致身体的代谢速度减缓，不正常的代谢使得角质细胞无法自然脱落，厚厚地堆积在表面，导致皮肤粗糙、暗沉。想要改善暗沉肌肤，让肌肤变白嫩，就必须要去角质。但也不能经常去角质，平均一个月去一次角质为宜。过多地去角质会伤害肌肤。

　　美白皮肤小窍门：面膜

　　在睡前敷上一片面膜能使得肌肤补充充分的水分，敷面膜也要讲究方法，平时最好只敷补水面膜。有需要可隔三天或一个星期敷一次功能面膜。这样就能使得肌肤白皙富有弹性。

　　正确的洗脸方法有助于美白

　　1、选对洗面奶，不同季节使用不同洗面奶

　　洗脸的时候，选择一款适宜的洗面奶很重要。

学习啦在线学习网 　　面部皮肤会分泌皮脂腺和汗腺，然后在皮肤上形成一层看不见的防护膜，略显酸性，它主要担当着杀菌护肤的作用。但偏油性皮肤的人，由于脸上分泌的油脂较多，于是，他们中有些人便喜欢用偏碱的肥皂或活力过强的洗面奶来洗脸。其实，这样做容易破坏皮肤防护膜的保护作用，刺激皮脂腺产生更多的油，反而越洗越油。

　　一般来说，如果皮肤不是太脏，一般不建议经常使用偏碱性的肥皂或活力较强的洗面奶。

　　其次，有些人喜欢一年四季都使用同一款洗面奶，其实，洗面奶也最好根据季节更换，如夏天油脂分泌较多，可以选用清爽型的洗面奶，而冬天皮脂分泌减少、保湿学习啦在线学习网能力变差，则应选用一些温和型的洗面奶。

　　2、清洁勿马虎，部位水温是重点

　　洗脸前一定要把手洗干净，如果有化妆的女性朋友，一定要先卸妆后再清洁。

　　首先，先用清水湿润面部，再把适量的卸妆油或洗面奶挤在手掌上，揉搓后涂在脸上，用双手指腹在面部各位置轻轻打圈按摩，尤其是不能忽略T字部位等毛孔粗大的地方，

学习啦在线学习网 　　然后再用流动的温水将脸上的洗面奶冲洗干净。清洗的时候最好不要用冷水或特别热的水。因为过冷的水会使毛孔收缩，不利于污垢的清洗，过热的水则可引起血管过度扩张，洗掉油分，破坏面部的保护膜，加速皮肤老化。

　　3、使用爽肤水，二次清洁很重要

　　洗完脸后用质地柔和的干毛巾或面巾纸以按压的方式将脸上的水分吸干。为了确保洗面奶不残留，需使用爽肤水进行二次清洁，这有助于恢复脸部皮肤的酸碱度，并调理胶质层，以帮助更好地吸收保养品。

　　首先，可取适量爽肤水浸湿化妆棉后，轻轻地涂抹在已经洁净的面部及颈部，这样不仅不会造成浪费，而且也更加卫生。末后，再用手在脸上轻轻拍打，以帮助肌肤更好地吸收。

　　4、日霜或夜霜的使用

　　选择一款适合自己的润肤霜，然后自上而下地轻拍或涂抹。