最简单的身体美白方法
没有哪个女生不爱漂亮的，所以现代女性都爱追求白皙水嫩的肌肤，但是你知道最简单的身体美白方法吗?接下来学习啦小编为你分享一下最简单的身体美白方法，一起来看看吧。
最简单的身体美白方法
方法一：做好防晒：这点非常重要，如果防晒做不好，用再多美白产品都白搭!现在紫外线强烈，想要美白就尽量不要出去晒太阳。必须要出门的话就要做好防晒工作，在出门前三十分钟涂好防晒!
方法二：使用美白产品：要美白那么首先得将你的护肤品换成带有美白功效的，在选择产品上一定要选择靠谱的牌子，这样才能安全有效的美白!现在市面上很多美白产品都属于三无产品，大家一定要擦亮双眼选择!
学习啦在线学习网 方法三：多吃美白食物：光用美白产品还不够，想要美白还要多吃富含维生素C多的食物哦，像番茄、橙子、樱桃、柠檬等都有很不错的美白功效，大家想要皮肤好，必须要多吃这些水果，这样效果才更好!
1、尽量不要晒太阳我们知道阳光可以使皮肤变黑，外出之后，皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天，在外面(露天)时间久了都会使皮肤变黑，还是因为阳光中有紫外线。在阴天或下雨天，虽然阳光被去层挡住，但紫外线有A段(长波)线的损伤，外出时应采取防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间，在这段时间尽量避免外出晒太阳，即使阴天或下雨天都一样。在有阳光时，尚可辨别紫外线照射范围，容易躲避。
2、注意休息和睡眠，这个对皮肤色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。
3、多吃对皮肤影响有好的食物，如可多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。热是促进黑色素形成的最重要因素，所以感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。 如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，也会使皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。
4、保持好的心情，情绪对人体的影响是巨大的，精神焕发，人体免疫功能大大提高，对各种不得因素在强大的抵抗能力。当心情不好，忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低，抵抗各种不利因素的能力很差，容易发生各种疾病，皮肤新陈代谢，血液循环等各种功能均降低，皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加，呈现衰老迹象。因此，保持愉快心情、乐观情绪极为重要的。有了健康的身体，不怕没有好的皮肤;只有健康的身体，才能有真正的亮丽。
美白身体的小偏方
学习啦在线学习网 1.白醋美白大法
每天使用一小勺白醋来洗脸，能够使皮肤变得透亮透白，而且非非常细腻，但是注意了，皮肤本来就很薄的人不适合这个美白方子，而且在使用一个月后，建议暂停半个月再继续开始，这样会让皮肤有个恢复期。
2.牛奶美白大法
学习啦在线学习网 牛奶是百试百灵的美白好伙伴，无论是每天坚持喝牛奶，还是每天用牛奶来敷脸，都可以最大化地发挥牛奶的美白功效，而且牛奶对皮肤无任何刺激，不会产生依赖性，是非常健康的快速美白窍门。
3.三七粉美白大法
每天服用一小勺三七粉，能够起到加速血液循环，加快毒素排除的功效，对于长期面色暗黄，气色不佳的人来说，是快速实现美白的最佳方式，经期和哺乳期不适合食用。
4.薏仁米美白大法
薏仁米煮粥或者煮水喝，能够起到排水肿的作用，对于瘦脸瘦腿学习啦在线学习网很有效，同时，薏仁米也具有非常厉害的美白效果，食用和外用坚持下来，效果是非常显而易见的。
5.珍珠粉美白大法
珍珠粉是美白的好帮手，也是内外兼修的美白捷径，既可以外用，暂时性修饰肤色，提亮美白，也可以食用，从内而外改善皮肤的状态，让你焕然一新。
简单美白祛斑的方法
学习啦在线学习网 简单美白祛斑的方法第一招：温水+洁面乳彻底清洁肌肤
怎样美白祛斑，干干净净的皮肤是任何护肤产品能够吸收的关键。所以彻底清洁肌肤变得尤为重要。小编提醒MM注意正确的洗脸方式：用温水冲洗脸后，挤取适量洁面乳用手搓出丰富泡沫，用泡沫轻轻的洗脸。洗脸时要用手指从外到里画圈，从脸颊开始重点清洗T区和鼻头，洗完后用凉水冲洗干净。
学习啦在线学习网 简单美白祛斑的方法第二招：白天防护+隔离，夜晚修护+滋养
美白祛斑应白天晚上都不间歇。白天肌肤细胞接近于休眠状态，我们最需要做的就是防护+隔离，让肌肤隔离阳光、空气污染、辐射等;晚上最需要做的就是修护+滋养，要让肌肤在晚间最佳营养学习啦在线学习网吸收时间得到最好的滋养!
学习啦在线学习网 简单美白祛斑的方法第三招：室内外注意防晒
色斑最怕日晒，甚至室内照明用的强荧光灯也因激发紫外线而加重色斑，无论是日晒还是荧光灯，都会使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，色斑形成，同时也会使我们晒黑晒黄!所以无论是在室外还是室内都应注意防晒。
学习啦在线学习网 简单美白祛斑的方法第四招：不要长期使用磨砂类产品
简单美白祛斑的方法第五招：随时携带保湿喷雾保湿
皮肤暗黄，长斑都是因为皮肤没有得到充足的水分造成的。皮肤的干燥，会造成色素的沉淀，从而形成了斑点。怎样美白祛斑，所以保湿是很重要的。有很多明星在爆料自己的美白祛斑方法学习啦在线学习网时，都会提到保湿的重要性，会随时携带保湿喷雾。
学习啦在线学习网 简单美白祛斑的方法第六招：每晚11点前上床睡觉
充足的睡眠对于保健康年轻的肌肤非常的重要，美白祛斑也要保证充足的睡眠，养成有规律的睡眠习惯，保证自己每天晚上11点之前上床睡觉，这样才能促进肝肾的排毒，避免一些面部肌肤问题。
简单美白祛斑的方法第七招：饮食宜清淡不宜辛辣刺激
学习啦在线学习网 美白祛斑的简单方法就是注意自己的饮食健康，吃的好才能有好的肌肤，应注意饮食宜清淡，避免进食过多辛辣刺激性的食物，远离烧烤食物及一些甜品，注意戒烟戒酒，这样能有效地降低斑点、暗黄等问题的产生，才能保证有好的面部皮肤。
猜你喜欢：
最简单的身体美白方法
上一篇：最简单的美白秘方大全
下一篇：自制晒后美白面膜方法
