喝什么汤可以美白

　　美容养颜的食物种类非常多，一些滋补性的养生汤就是不错的选择，你知道哪些汤可以美白学习啦在线学习网养颜吗?下面学习啦小编为大家整理了喝什么汤可以美白的内容，希望对大家有用。

　　喝什么汤可以美白

学习啦在线学习网 　　下面几款靓汤可以养颜美白：

　　一、莲藕排骨汤：材料： 主料： 莲藕100克、猪排骨200克。 调料： 盐、料酒、葱段、姜片、陈皮各适量。做法：(1)、排骨洗净斩段，焯水待用;莲藕洗净，去皮，切成滚刀块，备用。(2)、汤锅加清水，放入排骨、料酒、葱段、姜片、陈皮，大火煮沸。(3)、放入莲藕块，再次煮开锅后换小火慢炖至熟烂，调入适量的盐即可。

　　二、赤豆枸杞猪肝汤：材料：主料：猪肝200克、赤小豆100克。调料：枸杞子25克、姜3克、香菜3克、盐2克做法：(1)、将赤豆洗净浸泡待用，香葱洗净切段;老姜洗净切片备用。(2)、将材料放置到一起炖煮致熟烂。(3)、加入盐调味，最后放入香菜提味。

　　三、天麻芸豆蛤蜊汤：材料：主料：天麻10克、芸豆200克、蛤蜊400克。调料：鸡汤400克、姜1小块、盐2克。做法：(1)、芸豆洗净切段备用。(2)、芸豆、鸡汤、清水，入汤煲煮沸。(3)、转文火煲20分钟。(4)、加入蛤蜊，大火煮开。(5)、蛤蜊壳都打开后，加盐调味即可。功效：天麻芸豆蛤蜊汤，是一道清爽宜人的软坚散结益气汤，有软坚散结、滋阴润燥，养颜消食的功效。

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　　芪枣甲鱼汤

　　材料：甲鱼一只，黄芪，大枣，料酒，生姜，盐等各适量。

学习啦在线学习网 　　做法：1、将鲜活甲鱼宰杀后，用沸水烫后揭去甲壳，取肉出来切成块。

　　2、将甲鱼同黄芪，大枣一起放在沙锅中，加上适量的水，大火烧开。加上料酒，盐，生姜改用小火炖两个小时左右，至甲鱼肉烂为止。

　　服法：吃枣和甲鱼肉，喝甲鱼汤。

　　提示：此汤能补气升阳，滋阴补虚，健脾养血，适用于脾虚食欲不振，血虚面色无光，胸部平坦及子宫脱垂等患者食用，甲鱼有很好的净血作用，甲鱼还能补劳伤，大补阴气不足。

　　美唇凤爪汤

　　材料：鸡脚，黑豆，薏米等各适量。

　　做法：1、将鸡爪洗干净后去趾甲，黑豆用水浸大约三个小时。

学习啦在线学习网 　　2、将用料放在煲内，加上适量的清水，煲大约两个小时。

　　3、最后加上适量的调味品调味就可以出锅了。

　　提示：鸡爪含有丰富的胶原蛋白，薏米有健脾去湿，益气养血的功效，此汤能解毒，滋补肾脏，养血润燥，常喝的话会令嘴唇丰满红润。

　　猪肚木瓜汤

　　材料：猪肚一个，紫河车粉，木瓜一个，味精，盐等各适量。

学习啦在线学习网 　　做法：1、将猪肚用淀粉和盐清洗干净。

　　2、把紫河车粉，一个半熟木瓜切成丁混合放在猪肚内，用线绑紧猪肚口，放凉水中煲汤，一个半小时左右，汤汁变成乳白色，加盐，味精调味就可以出锅了。

学习啦在线学习网 　　服法：吃猪肚，喝汤。