喝什么汤能美白

　　喝什么汤能美白呢?下面学习啦小编为大家整理了喝什么汤能美白的内容，希望对大家有用。赶紧动手做吧!

　　喝什么汤能美白之一

　　天麻芸豆蛤蜊汤

学习啦在线学习网 　　材料：主料：天麻10克、芸豆200克、蛤蜊400克。调料：鸡汤400克、姜1小块、盐2克。

　　做法：

　　1、芸豆洗净切段备用。

　　2、芸豆、鸡汤、清水，入汤煲煮沸。

学习啦在线学习网 　　3、转文火煲20分钟。

学习啦在线学习网 　　4、加入蛤蜊，大火煮开。

学习啦在线学习网 　　5、蛤蜊壳都打开后，加盐调味即可。

　　功效：天麻芸豆蛤蜊汤，是一道清爽宜人的软坚散结益气汤，有软坚散结、滋阴润燥，养颜消食的功效。

　　芦笋鸡丝汤

　　材料：芦笋350克、鸡胸脯肉110克、金针菇40克、豌豆苗40克、鸡蛋清80克、淀粉(蚕豆)30克、盐15克、味精5克、鸡油10克。

　　做法：

　　1、鸡胸肉先切1/2厘米薄片，再切2厘米长丝，用蛋白、盐5克、太白粉30克拌腌20分钟;

　　2、芦笋沥干浸汁，切成长段，金菇去沙根，冲净沥干;

　　3、豆苗摘取嫩心，鸡肉丝先用开水烫熟，见肉丝散开即捞起沥干

　　4、高汤入锅，加肉丝、芦笋、金菇同煮;

　　5、待滚起加盐、味精、豆苗再滚起即可起锅，食用前，淋加鸡油，味道更鲜。

　　功效：芦笋含有多种氨基酸，蛋白质和维生素，能从内到外调理肌肤，特别是芦笋的硒元素，能防止脂肪过度氧化的相关疾病学习啦在线学习网和抗衰老，使皮肤白嫩。

　　芙蓉翠衣黄瓜汤

　　材料：黄瓜1条，鸡蛋1个，淀粉1勺，盐适量。

　　做法：

学习啦在线学习网 　　1、黄瓜去皮，瓜肉用刮刨刮成长薄的宽片;

　　2、黄瓜片和冷水一同下锅煮沸;

　　3、鸡蛋打散入锅，加适量食盐;

　　4、冷水化开1勺淀粉，倒入锅中，水开即可。

　　功效：汤中含有的维生素和游离氨基酸以及果酸，能清洁肌肤，美白祛斑，防止晒伤和清除雀斑。

　　南瓜红萝卜汤

学习啦在线学习网 　　材料：猪肉或牛肉半斤，红萝卜一根，南瓜半斤，水1000毫升。

　　做法：肉飞水后加入清水先熬一个小时，然后加进南瓜、红萝卜继续熬半小时，下盐调味即可饮用。

　　功效：南瓜和萝卜的搭配，不仅可以补水防晒学习啦在线学习网，二者含有的丰富的β胡萝卜素，它可以在小肠内转化为维生素A，从而对皮肤起到保护层的作用，使皮肤更加滋润顺滑，恢复美白的光泽。

　　解毒美白汤

学习啦在线学习网 　　原料：丝瓜100克，冬瓜100克，蜂蜜适量

　　做法：

　　1、将冬瓜、丝瓜统统放入砂锅中，加水漫过。

　　2、先用大火煮开，继而用文火煮30分钟，捞出冬瓜、丝瓜，在汤中依口味加蜂蜜。

　　功效：丝瓜苦味质，多量粘液和瓜氨酸等多种成分，性味甘凉，入肝胃经，具清热解毒，凉血化痰，美白肌肤之功效。

　　喝什么汤能美白之二

学习啦在线学习网 　　第一款：山药猪蹄汤

学习啦在线学习网 　　功效：丰胸、美颜、润肤、补气

　　材料：山药、猪蹄、红枣、米酒

　　做法：

学习啦在线学习网 　　1.将红枣洗净待用、猪蹄肉洗净切块、山药削皮切段;

学习啦在线学习网 　　2.将猪蹄用热水灼去腥味跟多余油脂后，取出再以冷水洗净去油;

　　3.在锅里倒入适量的水，放入山药、红枣跟处理好的猪蹄，大火煮10分钟后转小火炖2-3小时即可。

　　TIPS：山药原名薯蓣，能补脾气而益胃阴，而补肺益肾只能作为辅助之品。它的黏质液内含有女性荷尔蒙的基本物质，有促进荷尔蒙合成的作用，帮助女性对抗荷尔蒙减少，产生的肌肤老化现象，让皮肤光滑有弹性。

　　猪蹄中含有大量的胶原蛋白，可以帮助促进皮肤细胞吸收和贮存水分，防止皮肤干瘪起皱，使你的皮肤圆润饱满、光滑富有弹动噢!

　　第二款：青木瓜鲑鱼汤

　　功效：瘦身、养颜、美白、淡斑

　　材料：鲑鱼头、青木瓜、黄茋、生姜

　　做法：

学习啦在线学习网 　　1.青木瓜洗净去皮切块，鲑鱼头洗净垛块后备用;

　　2.在锅中放入适量的水，煮开后放入木瓜、鲑鱼头、黄芪跟生姜片。大火煮10分钟后转至小火慢炖，至煮烂即可。

学习啦在线学习网 　　第三款：养颜瘦身汤

学习啦在线学习网 　　功效：消除腹部脂肪、祛水肿、滋润

学习啦在线学习网 　　材料：豆腐、瘦肉、海带、鲜菇、枸杞、生姜

　　做法：

学习啦在线学习网 　　1.姜片切丝、豆腐切块、瘦肉切片备用;

　　2.将猪肉在锅中灼过水后取出，备用;

学习啦在线学习网 　　3.在锅中放入适量的水，烧开后放入豆腐、枸杞、香菇、姜丝等一起煮，先用猛火煮5分钟后，再转小火煮10分钟;

学习啦在线学习网 　　4.最后放入瘦肉，煮沸后用小火慢炖，煮2个小时左右即可。