养颜美容的方法
女人都喜欢进行美容养颜学习啦在线学习网，因为大家都想要青春永驻，容颜不老，那么想要皮肤好，怎么可以不知道日常养颜美容的方法呢?接下来学习啦小编告诉你养颜美容的方法。希望对你有用。
日常养颜美容的方法
学习啦在线学习网 晨起喝水冲洗肠道
清晨起床后至少要喝200毫升水，能起到清刷胃肠的作用，使得大小便排出，清除毒素。
多吃蔬果
新鲜水果是强力净化食物，菠萝、木瓜、奇异果、梨都是不错的选择。此外，多吃富含纤维的食物，比如糙米、蔬菜、水果等，都能增加肠道蠕动，减少便秘的发生。
洗脸排毒法
早晨起来，先用温水洗脸，再用冷水冲30秒，再用温水洗，再用冷水冲，如此冷热交替，可以促进血液循环，能促进面部血管和皮肤收缩，是排除面部肌肤毒素的一个小窍门，加点醋洗脸能让皮肤更细嫩哦。
吃酸助脾脏排毒
乌梅、醋等酸性食物是化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外，同时酸味食物还具有健脾的功效。
通过出汗来排毒
经常进行有氧运动来出汗，不但能达到减肥的目的，还能帮助身体排出毒素，美容养颜的好方法。
泡脚出汗可以有效排毒，泡脚水要没过脚背，选高些的木桶，温度一般在38℃-43℃为宜，并且按摩按摩脚部。
充足睡眠养颜
熬夜是不健康的作息习惯，会导致分泌系统功能紊乱，各种毒素无法排出，从而出现面色暗淡、口臭、便秘等，晚上是排毒的好时机，一定要保证充足的睡眠。
学习啦在线学习网 想拥有容光焕发、白里透红的容颜，就先排毒，排毒才能养颜，日常多注重保养才能拥有健康完美肌肤。
能美容养颜的食物
银耳莲子羹
做法
1、银耳和红枣用清水泡半个小时，银耳发开，红枣泡完以后多淘几遍，有不少沙土，吃起来会碜。
学习啦在线学习网 2、银耳发开后，把中间的黄芯去掉(芯是苦的)。
3、先放银耳和冰糖，多放水，大火烧沸，不断搅锅，防止银耳胶质粘锅，煮开后，关小火熬煮，也要不断搅锅。
4、等银耳出现胶质状况后将红枣和莲子放进锅里。
学习啦在线学习网 5、关至小火，需要经常搅锅，这个小火的过程大约是一个小时。
6、直至银耳胶化，粘稠即可。
切记：我们熬的是羹不是汤，时间一定要够，要不熬出来的羹清汤寡水的。
学习啦在线学习网 温馨提示：银耳泡发之后会膨胀很大，所以大家要控制一次性的泡取量，2个人的食用量一般两三朵即可。
肉丝海带汤
主料：瘦肉50克，海带丝100克，胡萝卜20克。
学习啦在线学习网 辅料：生姜5克，葱5克。
调料：花生油3克，盐3克，味精1克，白糖1克，鸡精粉1克，鸡油少许，湿生粉少许。
做法
1、胡萝卜，瘦肉切成中等粗细的丝，海带丝切成段，生姜去皮切片、葱切花。
2、瘦肉用湿生粉抓匀，以保滑嫩，用锅烧开水，把海带丝、胡萝卜丝烫一下，倒出待用。
学习啦在线学习网 3、另起锅烧开，下入花生油、生姜片，注入清汤，待汤开时，下入海带丝、胡萝卜丝、瘦肉丝，调入盐、味精、白糖、鸡精粉，用中火滚5分钟，淋入少许鸡油，撒上葱花，盛入汤碗即可食用。
养颜美容的方法
