美容养颜四红汤
所谓四红是指红豆、红枣、花生、红糖，如果你冬季常常感到手脚冰凉、气血不足，那么就试试这道四红汤。今天学习啦小编向你介绍一下美容养颜四红汤，希望对你有用。
美容养颜四红汤的材料有哪些
所谓四红是指红豆、红枣、花生、红糖，如果你冬季常常感到手脚冰凉、气血不足，那么就试试这道四红汤。这道汤具有补血益气、活血舒筋、清新养神的功效，制作起来又极为简单，材料都放入高压锅耐心的等待20-30分钟即可喝到美味滋补的四红汤，如果平时时间紧张可以一次多做一些，晾凉后放入保鲜盒入冰箱冷藏，3-4天内吃完就可以了，吃的时候盛入小碗中用微波炉加热1-2分钟即可。
红豆含有多种微量元素和维生素，B12含量尤为丰富，具有清心养神、化湿补脾的功效。
红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙、多种氨基酸等丰富的营养成份，红枣有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。还可以保护肝脏增强集体免疫力。
花生又称为长生果，具有滋补益寿作用。花生还具有开胃、健脾、润肺、祛痰、清喉、补气等功效，经常食用对于营养不良、脾胃失调、咳嗽痰喘、乳汁缺乏等有一定的疗效。
红糖通常是指没有经过高度精练的蔗糖，虽杂质较多但几乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多。红糖有补血、益气、暖脾健胃、补血破淤、活血舒筋、等功效，还兼具散寒止痛作用。女性因受寒体虚所致的痛经等症或是产后学习啦在线学习网喝些红糖水往往效果显著，红糖对老年体弱，特别是大病初愈的人，还有极好的疗虚进补作用。
美容养颜四红汤的做法
学习啦在线学习网 主料：红枣200克、红豆300克、花生米100克、红糖100克
配料：银耳20克
制作：
学习啦在线学习网 1、 红枣用洗净，用清水浸泡4小时。
2、 红豆也用清水浸泡4小时。
学习啦在线学习网 3、 花生洗净。
学习啦在线学习网 4、 银耳用清水泡发，撕成小朵洗净。
5、 处红糖外所有材料放入高压锅内。
6、 加入足量的水。
学习啦在线学习网 7、 放在炉子上大火烧开，加盖上汽后转小火煮20分钟关火。
8、 待高压锅排气后，放入红糖，再煮1-2分钟至红糖溶化即可。
关键：
1、 红豆、红枣提前浸泡几小时，比较容易煮烂。
学习啦在线学习网 2、 锅内加水量通常是锅内固形物的6-7倍，红豆比较吸水，水加少了煮出来汤汁不丰富。
美容养颜汤的做法
木瓜红枣莲子汤,这个汤听名字就是很好的,那么木瓜红枣莲子汤可以帮很多美眉抵御干燥的天气.喝了可以暖心暖身.里面含有的木瓜是含有很多的美白疗效的,而且对于我们消化有帮助.红枣就是可以帮助我们调节内分泌学习啦在线学习网养颜的.再加上莲子的功效,一定对于身体是很有好处的.
莲藕汤.这里为什么会提高莲藕汤呢,其实莲藕汤对于滋补是很有好处的,可以具有开胃、清热学习啦在线学习网凉血的功效。而且莲藕汤对于很多体弱的女子来说更是很好的补品。
雪梨百合汤。梨是含有很多水分的，而且在梨中含有的果糖、葡萄糖、蔗糖等元素的，另外梨还是有许多营养物质存在的。冬季的天气比较干燥，百合不仅仅是味道鲜美，而且百合是可以预防感冒，宁心安神、药用价值也很高的哦。这样的一道汤一定会很美味的。
花生猪蹄汤。我们都知道花生的营养价值是很高的，花生被称作为高级的营养物质品，花生和猪蹄来搭配，这样的一道汤是可以让你很大补的，而且尤其是在冬季时候喝这道汤，对于美容养颜也是很有作用。
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