美容养颜抗衰老方法
随着时间的流逝，脸部的皱纹也越来越明显，皮肤变得干燥没有弹性。怎么办?有什么美容养颜学习啦在线学习网抗衰老方法呢?接下来学习啦小编为你分享一下美容养颜抗衰老方法，一起来看看吧。
美容养颜抗衰老方法
1、起床后：清洁+保湿打造富含氧气肌肤，使用含保湿成分的洗面乳或洗颜慕丝，才不会让肌肤被带走多余水分，没有紧绷不舒服自然延缓衰老咯。肌肤在清洁过后，表层水分容易被带走。建议在化妆水前可先使用导入液，促进后续保养品渗透，利用洗脸时的泡沫清洁同时按摩学习啦在线学习网。以画圆手法由下往上轻柔按摩左右脸颊、下巴及额头，于脸部各处画5-10个圆按摩。特别加强油脂分泌旺盛处，如T字部位及鼻翼，再用大量清水冲洗掉泡沫。
2、高效保湿30秒，清洁过后使用醒肤精华帮助渗透吸收，浓度高、功效强的补水产品让抗衰一步到位。肌肤清洁之后，用化妆棉沾。取约一元硬币大小的量，导入液要浸湿到化妆棉背后。以螺旋按摩的方式加强在肤色黯沉、毛孔粗大的部位，除了加速肌肤代谢，也有部后续保养成分吸收。美白抗衰老小窍门是什么呢?用轻柔手法按摩全脸时，具体是依次按轻拍、轻擦、轻压三种顺序使用于全脸，眼周要注意使用弹钢琴的手法轻轻点，两颊部分要顺着肌肤纹路向上提拉和按摩，颈部的向上提拉也不能忽视哦!让导入液能够确实的吸收渗透，才能真正快速抗衰老。
3、深层滋润20秒，做好了二次清洁和打底保湿，下面要来好好将水分锁在肌肤里了，深度滋养面霜学习啦在线学习网隆重登场。要充分用好这20秒，要抓两个关键：实力派保湿面霜+适中按摩力度。蘸取面霜后，用阿中指指腹轻轻顺着两颊的边缘铺上脸，再用画圈的方式在全脸铺开。力度适中，向上提拉、按摩，将滋养成分真正进入肌肤。
抗衰老的按摩手法
学习啦在线学习网 抗衰老面部按摩手法第一步：用两手手指从脊椎骨由下到上的顺序轻轻以按推的按摩手法直到如图发际的位置，你一定要记住，按摩的手法要轻按推，不要用力过重，不然会受伤哦。
抗衰老面部按摩手法第二步：将两手手掌掌心，也就是肉比较多的那块，分别放在眉毛上方的位置，以打圈的方式轻按摩，要注意的是，你按摩的不是面部的肌肤，而是脸部骨骼，要有意识地去按摩骨骼，进行3—4次即可。
抗衰老面部按摩手法第三步：接着两手手指如图一样在额头位置横放，进行横向按摩，不用说，这样能够有效改善和减少抬头纹。
抗衰老面部按摩手法第四步：如图所示，用两手的食指，中指和无名指的指腹在颧骨稍下方的地方进行左右方向的按摩，按摩十次左右。
抗衰老面部按摩手法第五步：接下来要对付的就是下巴问题了，有双下巴也是衰老征兆，首先，我们将下巴的肌肉分两部分，先用右手的大拇指进行一部分的按摩，然后换手用左手大拇指进行左右按摩，这样做10次左右。
抗衰老美容的食物
芝麻—“补五脏、益气力、长肌肉、填脑髓。久服，轻身不老”。芝麻中含有维生素E、卵磷脂等抗衰老物质，能使皮肤光泽，延年益寿。
1.芝麻杏仁粥
原料
大米、黑芝麻、杏仁。
做法
1.杏仁用热水浸泡十来分钟，去皮洗净切碎。
2.大米适量淘洗干净，倒入锅中，加入适量的水。
学习啦在线学习网 3.待粥煮至黏稠，将杏仁倒入锅中，粥快煮好时，加入一匙黑芝麻，搅拌均匀即可。
燕麦—含有维生素E、亚麻酸、铜、锌、硒、镁能清除体内多余自由基，更含有褪黑激素，有抗衰老和延缓神经元衰退的作用。
2.燕麦芝麻粥
原料
学习啦在线学习网 燕麦、葡萄干、芝麻。
做法
1. 熟黑芝麻一勺，用擀面杖擀成粗粉。
学习啦在线学习网 2. 烧开一小锅水，加入燕麦片，开锅后煮3分钟，盛出。洒上芝麻粉，葡萄干装饰即可。
酸奶—富含维生素A，具有增强免疫功能作用。
3.香蕉酸奶昔
原料
香蕉、酸奶。
做法
学习啦在线学习网 香蕉去皮切片，放入料理机，倒入酸奶，打成糊状即可。
核桃—《食疗学习啦在线学习网本草》中写道：“常服令人能食，骨肉细腻光滑，须发黑泽，血脉通润”。
4.核桃粥
原料
核桃、银耳、大米、小米、冰糖。
做法
1.银耳用水泡一个小时后，摘成小朵，去掉黄蒂。
2.将大米、小米、核桃仁倒入锅中，加入适量水，米快开花时，倒入银耳。
学习啦在线学习网 3.放入适量冰糖，直至煮到粥粘稠即可。
具有滋润强壮，清肺益气，补血活血，清涤胃肠之功效。
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