女性冬季美容养生茶和食疗法

　　冬的气息越来越浓，天寒地冷，万物凋零，美女们都开始注重防寒保暖了，那么在冬季也可以喝一些美容养生学习啦在线学习网的茶饮哦。今天小编给大家整理了女性冬季美容养生茶知识，希望对大家有所帮助。

　　女性冬季美容养生茶

　　第一款：加味绿茶

　　材料：绿茶1小包、葡萄10粒、凤梨2片、蜂蜜1小匙、柠檬2片。

　　做法：

　　1、取绿茶包放在杯中，加入开水浸泡7~8分钟;

学习啦在线学习网 　　2、将凤梨片与葡萄粒榨成汁;

学习啦在线学习网 　　3、将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中拦匀即可。

　　功效：能温和、安全地促进肌肤新陈代谢、血液循环、更新老化角质层、分解表皮层的黑色素，让肌肤变得更加均匀、光滑、白皙。

　　第二款：玫瑰蜂蜜茶

学习啦在线学习网 　　材料：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。

　　做法：

　　1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟;

学习啦在线学习网 　　2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸;

学习啦在线学习网 　　3、倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可。

　　功效：性质温和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。

学习啦在线学习网 　　第三款：西红柿玫瑰饮

　　材料：西红柿、黄瓜、玫瑰花、柠檬汁、蜂蜜各适量。

　　做法：

学习啦在线学习网 　　西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，与鲜玫瑰花适量一起碾碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜即可。

　　功效：促进皮肤代谢、色素减退，从而使肌肤细腻白嫩。

学习啦在线学习网 　　第四款：绿豆菊花茶

学习啦在线学习网 　　材料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。

　　做法：

学习啦在线学习网 　　1、将菊花放入水中煮沸，

学习啦在线学习网 　　2、将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌，

学习啦在线学习网 　　3、放入少量蜂蜜即可饮用。

　　功效：排毒养颜学习啦在线学习网、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。

学习啦在线学习网 　　第五款：芦荟红茶

　　材料：芦荟20cm长的1段，菊花少许，红茶包1个，蜂蜜1勺。

　　做法：

　　1、芦荟去皮只取内层白肉

学习啦在线学习网 　　2、将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮

学习啦在线学习网 　　3、水沸后加入红茶包和蜂蜜即可。

　　功效：提高细胞活力，加速脂肪消化，调节人体的生理机能，改善肌肤光泽，减慢皮肤老化，是美白养颜的良方。

　　第六款：薏仁茶

　　材料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

　　做法：将以上材料用热水煮开即可，每天服用薏仁茶，连续一个月即可看到效果。

学习啦在线学习网 　　功效：淡化黑斑、美白肌肤。

　　冬季女性养生食疗

　　1、黑糯米补血粥

学习啦在线学习网 　　材料：黑糯米，桂圆，红枣，山药，红糖适量。

　　做法：桂圆、山药去皮和黑糯米、红枣放入锅中，加水至3000毫升左右，熬粥，服用前放入适量红塘。

　　功效：黑糯米可补肾，桂圆、红枣可补血，山药可健脾益气，此粥是一款益气养血的佳品，适合冬季女性养生食用。

　　2、天麻炖乌鸡

学习啦在线学习网 　　材料：乌鸡1只(约750克)，天麻25克，川芎、白茯苓各10克，姜片5克，料酒10克，精盐适量，香菜段少许。

　　做法：乌鸡放入冷水中，烧开，焯去血沫;中药学习啦在线学习网洗净，放入鸡腹中，用线缝好口。把乌鸡放人砂锅内，加入姜片、料酒和适量水，烧开后用小火炖约1小时，放精盐再炖约20分钟至材料熟烂，撒上香菜段即可。

　　功效：乌鸡舒经活血、调节内分泌等功效，对老年女性大有益处。天麻、川芎、茯苓对神经衰弱的头昏、头痛、失眠等，均有辅助治疗之效。

　　3、胡椒猪肚汤

　　材料：白胡椒30至50粒，猪肚1个，食盐、料酒、味精各少许。

　　做法：先将猪肚洗净(可加盐、醋并用开水烫洗)，锅内注水，猪肚块(或丝)下锅，加入白胡椒，煲两个小时左右，汤稠肚烂时，加入食盐、料酒、味精即可食用。此汤可在饭前饮用。

　　功效：胡椒性温热，有温中散寒作用;猪肚有健胃养胃学习啦在线学习网的功效。这道汤适合冬季女人养胃食用。

　　4、北芪党参炖羊肉

学习啦在线学习网 　　材料：羊腿肉500克，北芪、党参、姜片各25克，黑枣10颗。

学习啦在线学习网 　　做法：羊腿肉切成五大块，放入沸水锅焯一下，捞起用清水冲一下，放入炖器，生姜片铺在羊肉上。黑枣洗净去核，与北芪、党参同入炖器内，加沸水250克，加盖隔水文火炖1小时，食用时用精盐调味即可。

　　功效：羊肉温补，北芪、党参有补气血学习啦在线学习网，驱风寒，畅血流之功效，是怕冷体弱的女性朋友最合适的补品。

　　5、银耳雪梨炖瘦肉汤

　　材料：银耳，雪梨，瘦肉，蜜枣。

学习啦在线学习网 　　做法：将瘦肉洗净，沸水略煮后切;再与洗净的银耳和切块的雪梨、蜜枣放入炖盅内，加水300毫升，隔水炖1小时即可。

学习啦在线学习网 　　功效：养阴润肺，生津润肠，降火清心。这也是一道冬季女人美容汤。

　　女性冬季养生小常识

　　1、 冬季女性多吃蔬果

　　冬季有很多时令蔬果，有大白菜、胡萝卜、油菜、麦菜、菜心、菠菜、芥菜、椰菜、豌豆等等，这些蔬菜含有很多的维生素和矿物质，多吃这些新鲜的蔬菜水果，不但能让身体抵抗寒冷，更能增强身体的免疫力，预防呼吸道等器官的感染，特别是冬季爱吃鱼肉的人，在饮食方面注意多补充蔬果，保持营养的均衡。

学习啦在线学习网 　　2、 食疗排寒，不吃生冷食物

　　冬日寒冷容易侵犯人的身体，要多吃温热的食物，帮助排出身体内的寒气，睡觉前要泡脚，多喝热水，帮助身体内的血液循环，不喝冷饮，不生生冷瓜果，如西瓜、黄瓜等，容易导致胃寒。

　　3、 多吃增加身体能力的食品

　　冬季适合多吃高热量、高蛋白和高维生素的食品，人鸡蛋、肉类和牛奶，多喝一些营养滋补的养生汤，每周两次的养生汤，让女性喝出好气色。

　　4、 冬季加强户外的运动锻炼

　　不要因为天气冷就不爱出门，每天出门晒下太阳，做点运动，能呼吸清新的口气，活动筋骨，改善血液循环，调节身体的新陈代谢，更加有利于提高机体免疫力，排出身体内的寒气。

　　温馨提醒女性冬季养生要加强身体锻炼，预防增强身体免疫力，预防感冒学习啦在线学习网，多吃蔬菜和水果，远离寒性食物。

猜你感兴趣：

1.立冬女性应该喝什么养生茶

2.女人养生茶大全及配方

3.女性养生茶大全及配方

4.适合女性的四款养生茶

5.适合女人的养生茶

6.适合女生喝的排毒养颜养生茶有哪些