怎么把副乳调整到胸部

　　不少女性都有副乳，相当不美观，副乳更是女性朋友们欲出之而后快的不速之客，“副乳”问题已然成为许多女性的关心话题!以下是学习啦小编为大家整理的怎么把副乳调整到胸部，给大家作为参考，希望对你有帮助!

　　胸部下垂、外扩、副乳，怎样通过穿内衣进行调整

　　原则一

　　挑选内衣时一定要注意宽度适中，才能保持凹凸有致的身材

　　过紧或过松都是错误的穿法! 松松垮垮的内衣，就像没穿一样，无助于你的体型; 而为过于紧束的内衣会在身上勒出印痕，一段时间后，因紧束而勒在内衣外的脂肪会向下慢慢沉降，形成可怕的赘肉，所以罩杯宁大勿小，底围宁紧勿松。

　　原则二

　　根据自己的胸部形状及胸部问题挑选合适的内衣。

　　由于遗传及生长发育的原因，每个女性的胸部形状都是不同的。 有的女性的胸部天生比较饱满挺拔，有的则较为扁平娇小。有的护理得当，胸部在经过岁月的洗礼后，依旧紧实圆润，有的则出现了下垂、外扩、副乳等种种问题。

　　那怎样依据自己胸部问题为自己选择合适的bra呢?

　　1.胸部如存在外扩，则需穿着侧比较宽或耳仔较高的内衣来收缩外扩。同时，最好是选择四排扣的内衣，有助于帮助胸部脂肪定型。

学习啦在线学习网 　　2.胸部如存在下垂，则需选择肩带较宽，肩带位置靠里，且鸡心位置较高的内衣

学习啦在线学习网 　　3.胸部如存在假性副乳，特别是腋下副乳。则需在穿着宽侧比，高耳仔的内衣的同时配合拨肉。拨肉手法如下图：

　　原则三

　　为了给自己乳房的最好的呵护，请购买质地良好的内衣!。

学习啦在线学习网 　　内衣要有包容性，才能有效地给乳房以托力。有时内衣具不具备这种特性，与组成内衣的材料及材料的组织结构方式有关。用针织的方式来组织材料，不管用的材料是真丝的、全棉的、化纤的、混纺的，都会使它们产生很强的伸缩力，即弹性。双层结构的针织面料其弹性又强于单层的。

　　原则四

学习啦在线学习网 　　切记，世间一切皆有寿命，我们贴身的内衣也不例外!

　　不要觉得内衣买的时候那么贵，所以只要它没坏没破就可以一直穿下去。其实，内衣在穿、洗、晾、晒的过程中或快或慢会失去原来你希望要的功用。这时的内衣不仅不能再帮助你修正体型，而是在破坏你的体型。胸罩的生命在于它的底边，底边一旦松弛，就应该放弃了，底托不平会慢慢造成两个乳房不对称的后果。所以切记，内衣的正常使用寿命是3~6个月，超过寿命期的内衣，通通都要扔掉，扔掉，扔掉!

　　注意事项

　　内衣的正常使用寿命是3~6个月，超过寿命期的内衣，通通都要扔掉，扔掉，扔掉!

　　要学会为自己量体裁衣，根据自己的胸部问题，选择不同功能的内衣。

　　四妙招消除副乳胸部更挺拔

　　副乳的形成

　　副乳，顾名思义就是多出来的乳房，有的是先天的乳房组织异位，有的则是后天穿衣不当造成。在腋下和乳房组织之间，堆积了一块多余的组织。先天性副乳：摸起来里头硬硬的，有些会有一个小小的白点，称之为退化性的乳头。

　　后天性的副乳：假性副乳，多半是后天肥胖，或者穿衣不当所造成，例如：穿衣方式不对、内衣尺寸不合，或者是为了追求时髦经常使用无肩带、半罩式内衣，这些原因都可能使胸部无法集中，内衣太小或内衣的肩带过于紧绷，长期下来会在外胸部或腋下造成局部脂肪。

学习啦在线学习网 　　由于女性过去错误的认知，在内衣选择上偏好选择小一号，希望藉此达到挤出乳沟的效果。由于过小的胸罩，钢圈、罩杯相对包覆性不足，长时间挤压，久而久之把乳房周边的乳脂肪外挤，乳腺就会朝没有包覆到的腋下发展，副乳就出来了，因此长期不正确的内衣穿着习惯是造成副乳成型的最大因素。

　　消除副乳四方法

　　*选对内衣

学习啦在线学习网 　　选择内衣尺寸要正确，采购时试穿非常重要，不要只凭尺寸就购买，因为不同厂牌的内衣规格尺寸都有差异，因此购买时一定要试穿。现在已经有很多内衣业者针对副乳问题推出机能内衣，如胁边加高方式处理，一般只要副乳肌肉正确拨入罩杯，罩杯可以升级，若自己不会正确穿着，别害羞可以请专柜小姐帮忙，毕竟身材是跟着自己一辈子的，选对内衣的尺寸比较重要。

　　*正确穿着

　　前倾上身将胸罩罩上，扣妥背扣、调整肩带，再用左右手分别拨乳，把腋下副乳、下胸围乳房拨进罩杯里。穿胸罩时要拨，每回到厕所时也调整，一段时间后，有机会把乳脂肪位移到正确的位置。

　　*运动按摩

　　可以扩胸运动、瘦手臂运动，利用胸大肌及手臂肌肉群收缩，带动改善副乳情况。每天早晚可按摩副乳，双手自然下垂，可看到腋下到胸部之间有内凹和外凸部分。内凹部分：用中指和大拇指适当的力量反覆柔捏，左右各30下。凸出部分：用手握拳以指关节的力量，将突出的副乳由外向内推，左右各30下。(注：右胸以左手动作，反之左胸则以右手动作)

　　*抽脂切除

　　如果副乳的凸起组织过大，或经常与皮肤摩擦，造成反覆出现湿疹困扰或带来生活上的不便，可考虑切除。副乳的切除有两种方式，如果是因为穿衣不当或单纯的脂肪囤积而形成的假性副乳，可利用抽脂手术来将它去除，伤口约0。5公分;如果副乳内部有乳腺组织，需将副乳的乳腺去除，则选择切除手术，沿着腋下的皱折线下刀，开2~3公分的切口，伤口会隐藏在腋下，以上两种手术，费用大约在3~4万元间。