去角质霜洗脸

　　护肤是女人永恒的话题。有人天生丽质招人嫉妒，也有人靠砸钱买各种护肤品。的确，皮肤好与遗传有一定关系，但更离不开科学的保养。养成以下护肤习惯，学习啦小编教你如何去角质霜洗脸护肤。

　　去角质霜洗脸护肤

　　1.全面防晒

学习啦在线学习网 　　皮肤好的人不仅在任何天气都会涂抹大量防晒霜，更会采用多种方式全面防晒。

学习啦在线学习网 　　紫外线强时，在户外建议戴帽子、墨镜，穿防晒衣。甚至，开车时给车窗贴上阻隔紫外线的贴膜，也有助于防止被晒伤。

学习啦在线学习网 　　2.不用磨砂颗粒

　　很多人洗脸过分追求干净，喜欢用含有磨砂颗粒的洗面奶，通过摩擦去除皮肤表面的死皮细胞，也就是无力去角质。但这种方法其实会伤害皮肤。

　　美国的皮肤科专家Karyn Grossman建议使用化学物质去角质，比如类维生素A或者α-羟基酸。它们不仅能推动细胞更新，有效去除死皮，还能刺激胶原蛋白再生，对护肤来说是一举两得。

　　2.睡觉前卸妆

　　带妆容和污垢一起入睡，是护肤大忌。它们会堵塞你的毛孔，导致炎症和暗疮。

学习啦在线学习网 　　洗脸时最好使用温和无刺激的洗面奶。Grossman表示，就算实在太累不想洗脸，也要把卸妆棉放在床头，以保证入睡之前彻底卸妆。

　　3.用温水洗脸

　　热水会洗掉令皮肤保湿的天然油脂，使皮肤干燥。因此建议用温水洗脸。

　　另外，蒸桑拿时，高温蒸汽也会让皮肤干燥，因此蒸桑拿后要格外重视保湿。

　　4.懂得减压

　　一项发表在《皮肤学研究杂志》的研究结果称，压力会影响皮肤外层对皮肤的保护功能，进而刺激皮肤，导致红肿和皱纹。

　　美容编辑Courtney Dunlop建议，在每天的固定时间里，尽可能放松脸部。同时，深呼吸学习啦在线学习网和规律运动也有助于缓解压力。

　　5.不要挤痘痘

学习啦在线学习网 　　这虽是老生常谈，但做起来实在不易。

学习啦在线学习网 　　在这里还是要提醒手贱星人们：反复挤痘痘不但不会使其立即消失，还会导致发炎、皮肤破损，和难看的痘印。

　　Grossman表示，如果发炎，可以一天分几次在长痘痘处轻拍1%氢化可的松软膏，但不要将它弄破。

　　切记：即使痘痘冒出白尖，也不要反复挤。

　　6.经常运动

学习啦在线学习网 　　经常运动不仅可以保持身材，还有助于改善肤质。

　　美容师Joanna Vargas表示，运动有助于促进血液循环，并刺激淋巴系统排毒，从而为皮肤提供营养，排出废物。

　　规律运动和健康饮食学习啦在线学习网是维持淋巴系统正常运转的两大法宝。

　　加拿大麦克马斯特大学的研究发现，经常运动的人，皮肤看起来年轻10-20岁。

　　7.每晚保证7小时睡眠

学习啦在线学习网 　　充足的睡眠是最有效也最省钱的保养方法，也被称为“美容觉”。

　　皮肤在晚间新陈代谢最旺盛，保证良好睡眠，能延缓皮肤老化。

　　睡眠不足引起的眼睛肿胀、皱纹和皮肤下垂，会使你看起来憔悴而苍老。

　　8.不用吸管、不嚼口香糖

　　如同吸烟一样，经常用吸管喝水或嚼口香糖会给皮肤带来皱纹和细纹。

学习啦在线学习网 　　小编表示，经常噘嘴、咀嚼会使嘴周围的细纹增加。

学习啦在线学习网 　　建议用宽口瓶喝水，想嚼口香糖时可以用薄荷糖代替。

　　如何洗脸

　　1.回家洗澡从洗脸开始

　　老师们可是每天下班一回家就会急着卸妆，毕竟一整天在外奔波，脸都沾满了灰尘和细菌，洗净被化妆品堆着的毛孔，好好清洁一下。

　　2.卸妆不求快，轻柔地按摩全脸

　　卸妆绝对是最重要的步骤，除了使用眼唇卸妆液之外，可以将卸妆乳均匀放在脸上搓揉，一边按摩一边去除脏污，才能紧致毛孔，使肌肤不松弛。

学习啦在线学习网 　　3.洗面乳一定要先在手上搓出泡沫后使用

　　洗脸前记得先用温水将脸打湿，洗面乳在手上一点一点加水帮助起泡，有足够的水份才能让介面活性剂跟油污结合，加倍清洁效果。

　　4.洗脸时用指腹在脸上画圈按摩一分钟左右

　　记得顺序要由下而上、由内而外，可以帮助排除脸上多余的水份，达到消水肿的效果，如果T字部位跟下巴比较油的人可以加强处理。

学习啦在线学习网 　　5.洗脸水不要过热，38~40度为佳

　　虽然用热水洗脸很舒服，不过也容易在洗掉脸上多余油脂的同时，过度清洁对脸部具保护作用的皮脂膜，让肌肤干燥，用凉凉的水来洗脸是最适合的温度。

学习啦在线学习网 　　6.洗完脸不用毛巾擦，改成面巾或面纸

学习啦在线学习网 　　现在大部分懂保养的女生都不会用毛巾擦脸了，除非有每天晒太阳除菌，不然上面都会孳生一堆细菌，反而洗完脸之后脸变更脏了。

学习啦在线学习网 　　7.早上如果没有明显出油，可以简化洗脸步骤

学习啦在线学习网 　　这点干性肌肤的朋友要特别注意，如果前一天晚上有彻底做好清洁，隔天早上起床后没有明显出油的状况，可以用清水洗脸即可。

学习啦在线学习网 　　虽然我们每天都会洗脸，但是洗脸的重点也非常重要，有时候过度清洁也会造成皮肤的伤害，如果没有把握这些重点，脸就会越洗越脏，粉刺痘痘也会一直冒出来，养成好习惯一起战痘吧!