男人肾虚的食疗方法有哪些
男人最怕肾不好,尤其是肾虚,肾虚会给男性朋友带来很多困扰!所以,接下来,学习啦小编就和大家分享男人肾虚的食疗方法,希望对大家有帮助!
男人肾虚的食疗方法
1、鹿头汤
学习啦在线学习网 原料:鹿头1只,鹿蹄2只,荜茇5克,生姜3克,食盐、八角、小茴香、味精、胡椒粉各量。
做法:
学习啦在线学习网 先把鹿头、鹿蹄给洗干净,然后把毛给去掉,在把荜茇、生姜给洗干净,用刀拍煸掉。
将鹿头、鹿蹄放入砂锅内,加水适量,再放入荜茇、生姜、八角、小茴香,置武火上炖熬,烧开后,移文火熬熟。
学习啦在线学习网 将鹿头、鹿蹄取出,剖下鹿肉,切成粗条,再置汤中烧开,放入食盐、味精、胡椒即成。
适用于阴虚体弱、肾精亏虚所出现的腰膝酸软、畏寒怯冷、阳痿早泄等症。
2、菟丝子粥
原料:菟丝子30克(鲜者加倍),大米100克,白糖适量。
做法:
先将菟丝子洗净、捣碎,水煎取汁,加大米煮为稀粥,待熟时调入白糖服食,每日2剂,早、晚服食。可补肾益精、温阳疗萎。
3、韭菜粥
原料:韭菜150克,大米100克。
做法:
将大米淘净,加清水适量煮至粥成,调入韭菜,再煮一、二沸即成,每日1剂。可温肾壮阳。
4、苁蓉羊肉粥
原料:苁蓉20克,羊肉 250克,大米50克。
做法:
学习啦在线学习网 将苁蓉切成细末,然后把羊肉洗干净,切成一片一片的,将大米也给淘洗干净。
学习啦在线学习网 先取苁蓉加水煮沸后,纳入大米,煮沸,下羊肉,煮至粥熟,略放食盐服食,每日1剂。可温阳益精。
男人肾虚的食疗药膳
学习啦在线学习网 1、熘炒黄花猪腰
材料:猪腰500克,黄花菜50克,姜、葱、花生油、食盐、糖、芡粉各适量。
做法:将猪腰切开,剔去筋膜臊腺,洗净,切成腰花块;黄花菜水泡发切成段;炒锅中置花生油烧热,先放入葱、姜等作料煸炒,再爆炒猪腰,至其变色熟透时,加黄花菜、食盐、糖煸炒,再入芡粉,汤汁明透起锅。
功效:补肾益脾,固涩精液。适用于肾虚腰痛、早泄、阳痿、产妇乳少。
2、姜附炖羊肉
学习啦在线学习网 材料:取生姜150克,熟附子25克,瘦羊肉250~500克。
做法:将生姜洗净去皮,将羊肉洗净切块,与附子同放锅内加油,再放人适量的糖,用慢火炖,待肉烂时加盐调味,吃肉饮汤,并尽量吃姜。
功效:附子为补肾壮阳名药,羊肉补中益气。此方对肾阳虚症有良效。
3、茴香炖猪肾
材料:取小茴香20克,猪腰1对,葱、姜、盐、酒各适量。
学习啦在线学习网 做法:先将猪腰(即猪肾)洗净后,在凹处剖一口子,将茴香、盐装入猪腰剖口内。用白线缝合剖口后,放入锅内,加葱、姜、酒、清水适量,用文火炖熟后食用。
功效:此法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛。
学习啦在线学习网 4、北芪虫草炖乌鸡
材料:取北黄芪50克,冬虫夏草15克,乌鸡1只。
学习啦在线学习网 做法:将乌鸡去毛及内脏,刮洗干净,切块,与北黄芪、冬虫夏草一同放入锅内加水炖,待鸡肉熟后,加调味品饮汤食肉。
学习啦在线学习网 功效:北黄芪可补气、养血、益肾、益精髓。此方补肾虚的功效颇佳。
5、鹿茸枸杞猪腰子汤
材料:鹿茸10克,枸杞子25克,猪腰2个(去内膜,切碎。
做法:将猪腰放入锅中,加生姜小炒至熟,与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟,调味即成(进食时可加半匙白酒)。每星期可食用一两次。
功效:补肾阳,适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。
6、冬虫夏草淮山鸭汤
学习啦在线学习网 材料:虫草15克,淮山20克,鸭一只。
学习啦在线学习网 做法:将鸭和虫草、淮山放入锅内隔水炖熟,加点调味即可。每星期可食用一两次。
功效:滋阴补肾,适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。
7、杜仲腰花
材料:取杜仲、川断各15克,猪腰子1对,白酒25毫升,葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。
做法:先将猪腰洗净切成腰花放碗内,加白糖、盐、酒;另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中。用武火烧热锅,倒入腰花速炒熟,然后加入调味品即可食用。每日1次。
功效:具补肝肾、强筋骨、降血压的食疗作用,适合中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。
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