学习啦_养生学堂>养生知识>男士养生>

40岁的女人肾虚吃什么好

时间: 飞鸿14 分享

  女性肾虚有哪些表现呢?怕冷、脱发都是肾虚的表现,女性肾虚怎么办好,要吃什么可以调理。下面是小编为大家整理的40岁的女人肾虚吃什么好,希望对大家有帮助。

  中年女性肾虚的表现

  1、脱发增多

  你曾拥有一头人见人爱的乌黑长发,可是最近它是否渐渐干枯稀疏,失去光泽?最好的洗发护发用品,一星期一次的专业护理,挽救不了你头顶的尴尬局面。那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了。

  2、眼睑浮肿

  早晨起床时,眼睛干涩,或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故,且慢,仔细观察一下,你的下眼睑是否浮肿得厉害?小心,这些都是肾虚的信号,说明肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素,功能正在减退中。

学习啦在线学习网   3、更年期提前骚扰

  潮红、盗汗、月经周期拖后,情绪波动……这些更年期症状如果找上了30岁的你,就该去检验一下你的肾是否有问题了。中医认为虚证的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。

  4、变胖、变胖、再变胖

  食量并没有增大,生活一切如常,可体重却在不停上升。即使你每天运动个把小时,效果也不尽理想。尽管很少人会把肥胖和肾虚联系到一起,但事实却是,你发胖的罪魁祸首之一就是肾虚。

  5、性欲冷淡

  三十出头的年纪本该是如狼似虎,你却成了庙里的尼姑。肾虚可能就是罪魁。

  6、怕冷

  办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦,使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。还有你穿的衣服是否总是比别人多,你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚造成的。

  肾虚要吃什么

  1、芝麻

  芝麻,气味和平,不寒不热,甘平,有补肝肾、润五脏的作用。尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。

  2、枸杞子

  性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人,食之最宜。

  3、猪肾

  性平,味咸。凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣,宜常食之。

  4、干贝

  性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之,它能“滋真阴”,实则指滋补肾阴之义。

  5、豇豆

学习啦在线学习网   又称饭豆、长豆。性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜。

  6、何首乌

学习啦在线学习网   有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。何首乌,能养血益肝,固精益肾,健筋骨,乌髭发,为滋补良药。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。

  7、海参

  性温,味咸,质地虽阴柔,但能补肾之阳气,为肾阴肾阳双补之品。海参中含有丰富的精氨酸,具有改善脑、性腺神经功能传导作用。

  8、山药

  性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。还能补虚,滋精固肾,治诸虚百损,疗五劳七伤,填精,精足则阴强、目明、耳聪。所以,凡肾虚之人,宜常食之。

40岁的女人肾虚吃什么好

女性肾虚有哪些表现呢?怕冷、脱发都是肾虚的表现,女性肾虚怎么办好,要吃什么可以调理。下面是小编为大家整理的40岁的女人肾虚吃什么好,希望对大家有帮助。 中年女性肾虚的表现 1、脱发增多 你曾拥有一头人见人爱的乌黑长发,可是最近它是否渐渐干枯稀疏,
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选文章

  • 40男人肾虚有什么症状
    40男人肾虚有什么症状

    学习啦在线学习网现在的男性在工作与生活压力中学会更好的调节,不少人都有肾虚的现象,那么男人肾虚的症状有哪些表现呢,如房事过度,失眠多梦,夜尿频多,疲劳过

  • 40岁以上男性面临的问题
    40岁以上男性面临的问题

    学习啦在线学习网现在的人没有以前的人身体素质那么好了,其实,40岁后人体功能便会出现衰退,早衰现象严重威胁着人类。下面是小编为大家整理的40岁以上男性面临的问

  • 40岁男人肾虚怎么食补
    40岁男人肾虚怎么食补

    在我们身边有不少的过了40岁的男性朋友们的身体都会或多或少的出现了一些情况,比如烦躁焦虑、多汗不安、体力下降等。下面小编就来给大家说说男人

  • 男人肾虚吃什么水果好
    男人肾虚吃什么水果好

    学习啦在线学习网男人肾虚吃水果对于健康有好处。下面是小编为大家整理的男人肾虚吃什么水果好,希望对大家有帮助。 男人肾虚吃什么水果好1、红枣 红枣味甘性温、入

47304