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出汗多怎么办

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  肾是人的 先天之本 ,如果把人体比喻成一棵大树,肾就是树根,吸收、传递营养充足,大树才能枝繁叶茂。肾虚了,可能引起各种健康问题。然而,在现实中,人们常常会夸大肾虚,很多人把出汗多、腰酸背疼、频繁如厕、性欲下降等与肾虚画上等号,一出现这些症状,就自行盲目补肾,结果反而耽误了病情。下面就让学习啦小编告诉你出汗多怎么办,欢迎参阅

  生理出汗吃这些

  1.多吃含钾食物

学习啦在线学习网   出汗多,随汗液流失的钾离子也比较多,易造成人体低血钾现象,防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物。如香蕉、草莓、桃子、菠菜、马铃薯、大葱、芹菜、毛豆等。

  2.多吃瓜果

  瓜果汁多味甜,不仅生津止渴,也能清热解暑。西瓜味甜多汁性凉,是清暑解渴的瓜类之首。另外,香瓜、黄瓜洗净之后生食,或榨汁之后饮用,都有很好的清热解暑作用。冬瓜利尿消炎、清热解毒,还可以醒酒、减肥。冬瓜皮烧汤可以治疗轻度水肿,用冬瓜与莲叶、薏米烧汤喝,以清湿热学习啦在线学习网是清凉饮料。丝瓜能解暑、祛风化痰、凉血解毒。大便干结者,可把鲜嫩丝瓜去皮切片,油炸做成汤常食。猕猴桃含有大量维生素C,有非常好的清热解暑作用,是高温和野外作业人员经常选用的果品和饮料。

学习啦在线学习网   3.多吃酸味食物

  出汗多而最易丢失津液,所以适当吃些酸味食物,如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃等可预防流汗过多而耗气伤阴,又能生津解渴,健胃消食。若在菜肴中加点醋,醋酸还可杀菌消毒,防止胃肠道疾病发生。也可多食醋。酷热出汗多,多吃点醋,能帮助消化学习啦在线学习网(消化食品)和吸收,促进食欲。同时吃点醋有助于解除疲劳,保持充沛的精力。

  病理出汗食疗

  1.五味子,大枣,桃干,水煎服,用于阴虚盗汗。

学习啦在线学习网   2.生黄芪,大枣,浮小麦,水煎服,频频下咽,用于气虚多汗。

  3.人参、党参、沙参、黄芪等选一种炖腔骨或母鸡、乳鸽,对气虚引起的多汗有效。

  4.五味子、五倍子研粉,冰片两克混匀,置脐窝处,外盖纱布,对盗汗也有一定的疗效。
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出汗多怎么办

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