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暖宫不上火的食物

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  有些女性宫寒的症状是很严重的,这对于卵泡的影响是很大。那么容易上火却又宫寒的调理方法有哪些呢?下面是小编为大家整理的暖宫不上火的食物,希望对大家有帮助。

  一、容易上火却又宫寒的调理

  1、早晚羊肉汤

  宫寒体质最好每天早晚都喝羊肉汤,羊肉属于燥热食物,宫寒的人长期喝有暖宫的效果。一次可以多做些羊汤,每次喝的时候热一小碗就可以。只要服用一段时间,就可以很好地改善宫寒和痛经问题。

  2、餐前姜茶

学习啦在线学习网   每天在吃晚餐之前都喝一杯姜茶,可以驱除寒气。中餐尽量避免,因为中午吃姜容易上火。晚上喝姜茶可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气,在饮食上替你的子宫把关。

  3、多吃温性食物

学习啦在线学习网   大蒜、姜等辛香料:温性食物能有效帮身体制造热能,对于宫寒的体质来说,最合适不过了。多吃大蒜和生姜。茶:茶也是有温性食物哦。可以帮助身体提高热量,如:红茶、煎茶、麦茶、杜仲茶等发酵程度高的茶品。但绿茶与咖啡会让身体温度降低,要避免饮用。

  4、葛根茶

  鲜葛根250~500克,葛根切小块,清水5~6碗煎至1碗饮用。功效:解肌镇痛,散热祛烦,生津止渴。适用于:酒毒烦躁,湿热下利,高血压头痛、颈项强痛。宜忌:本茶需明火久煎,一般需水沸后煎1小时以上,若煎煮时间不足,则功效降低。本品,适宜任何人。

  二、运动调理宫寒

  1、快步走

  快步走可防宫寒宫寒的女性大都偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”,寒性体质者特别 需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位, 可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。

学习啦在线学习网   2、“暖宫操”调理宫寒

  每周做3-4次“暖宫操”,子宫温度可提高0.15℃!双膝自然分开,舒适地跪在床上,挺直腰部,向前弯腰,让胸部尽量接近床面,保持5分钟。接着平躺于床,做收 腹提臀运动,在空中尽量保持3-5分钟,感觉子宫随身体一起收缩。

  三、容易上火应该如何预防

  1、常用滋阴中药学习啦在线学习网:天冬、麦冬、玄参等。

  2、常用的清热泻火药:大黄、黄连、黄柏等。

  3、常用的解毒学习啦在线学习网消肿药:连翘、金银花、大青叶等。

  另外中医针灸拔罐推拿按摩学习啦在线学习网等对于治疗上火也有很好的辅助作用。生活中要注意劳逸结合,饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果,多喝水少喝酸甜饮料,少吃辛辣煎炸食品,少抽烟喝酒。上火和心理状态也有密不可分的关系,保持乐观积极的生活态度其实是人们最好的灭火剂。

暖宫不上火的食物

有些女性宫寒的症状是很严重的,这对于卵泡的影响是很大。那么容易上火却又宫寒的调理方法有哪些呢?下面是小编为大家整理的暖宫不上火的食物,希望对大家有帮助。 一、容易上火却又宫寒的调理 1、早晚羊肉汤 宫寒体质最好每天早晚都喝羊肉汤,羊肉属于燥热食
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