宫寒吃什么食物好

　　子宫温度偏低，这俗称宫寒，而宫寒不利于怀孕，所以对于备孕的女性，要先进行暖宫。而暖宫的方法当然少不了饮食了，下面就让学习啦小编告诉你宫寒吃什么食物，欢迎参阅

　　哪3种食物能巧除宫寒

　　1、桑葚干

　　桑葚干是一种具有极高营养价值的干果，含有丰富的铁元素，大约在100克的桑葚干中含铁量高达400毫克，且被人体摄取之后能快速的被吸收和利用，因此对于贫血学习啦在线学习网的女性而言多吃点桑葚干也是极好的补血美食!

　　只有女性体内的血液学习啦在线学习网充盈，才能使得子宫能得到充足血液的滋养，起到温煦暖宫的作用。

　　2、生姜

　　生姜是人们日常饮食中必不可少的一种调味料，烹饪食材的时候常用到生姜。其中对于女性而言，经常吃点生姜还是不错的暖宫食物。

　　在生姜中含有一种具有辛辣作用的物质——姜辣素，这种物质具有一定的抗氧化性，被人体摄取之后能发散并促进体内气血的运行，起到极好的温煦作用，在加速血液流动的同时，还能促进肌肤毛孔扩张，促进身体排汗，帮助身体排出多余的寒气，进而达到暖宫的功效。

　　3、红花

　　中医理论中认为，红花性温、味辛，具有极好的散瘀止痛、活血养血的作用，其中对于女性而言，经常利用红花泡茶喝则能起到不错的养血效果，对滋养子宫发挥十分重要的保健功效。

学习啦在线学习网 　　但是，虽说红花能起到一定的活血化瘀的作用，但是每次红花茶不能喝太多，此外孕妇也不宜饮用，以免对身体产生不良的影响。

　　8大症状测测是否患有宫寒

学习啦在线学习网 　　宫寒，一直是不少女性的烦恼。如今，夏季来临，女性也纷纷换上清凉着装，“叹”起空调，若不注意腹部保暖，宫寒就会在不经意间缠上你。如何去判断自己是否患有宫寒呢?又应该如何调理?现在就带你去看看。

学习啦在线学习网 　　如何判断是否患有宫寒症

学习啦在线学习网 　　1、经期提前后错后，而且量少、颜色偏暗。

　　2、照镜子，发现舌苔白且水滑。

　　3、怕冷，经常出现腰膝酸冷、手脚冰凉的现象。

学习啦在线学习网 　　4、面色黯黑或苍白无华。

学习啦在线学习网 　　5、经常出现气色很差精力不济。

　　6、痛经，小腹部会感到冰冷。

　　7、白带多且清稀，闻起来甚至有股腥味。

　　8、备孕好久也没什么动静。

　　如果你身上出现大多数以上症状中，就很可能属于“宫寒女”。