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女人暖宫吃什么最好

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  女性体质属阴,俗话说 十个女人九个寒 ,这里寒即是指宫寒。那么女人暖宫吃什么最好呢?下面就让学习啦小编告诉你女人暖宫吃什么最好,欢迎参阅

  宫寒吃什么食物好

  1、桂圆肉

  桂圆中含有丰富的铁质,100克桂圆肉中含有3.9克的铁质,在水果当中桂圆肉是一种含铁比较丰富的食物,可以用于贫血的治疗,一般来说煲汤或者是熬粥的时候使用,桂圆属于温补的食物,对于女性的宫寒具有非常好的疗效。

  2、黑枣

  黑枣被称为“营养仓库”,经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒学习啦在线学习网,是润泽肌肤、乌须黑发佳品。对于女性的宫寒症状也具有非常好的疗效。

  3、红花暖宫蛋

学习啦在线学习网   取鸡蛋1枚,打一个口,放入藏红花1.5克,搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃,1天吃1个,连吃9天,然后等下一个月经来潮的第二天再开始服,持续服3~4个月经周期,可以疏散淤血、温暖子宫。

  4、红豆

  中医认为红豆豆性平味甘酸,无毒。有滋补强壮,健脾养胃,利水除湿,和气排脓,通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火,也能补心血,同时又富含铁质,能行气补血,非常适合暖身驱寒气。

  5、平性水果

  除了热性和温性水果,平性的水果也是宫寒女性不错的选择,如苹果、葡萄、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣等。

  6、热性水果

  中医更强调均衡、阴阳调和,体质偏热的人要多吃寒凉性的食物,体质偏寒的人,自然要多吃温热性的食物,吃水果的原则也一样。宫寒的女性体质偏寒,因此可以适当吃一些温性、偏热性的水果,比如荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏、黑枣等。

  女性暖宫汤

学习啦在线学习网   当归生姜羊肉汤:

  当归30g,生姜60g,羊肉500g。将当归,生姜洗净切片;羊肉剔除筋膜,煮沸水锅中去血水,捞出晾晾,然后将羊肉条块及生姜,当归放入砂锅内,渗入清水适量,用武火烧沸,打去浮沫,改用文火炖至羊肉熟烂即可。适用于寒凝胞宫之痛经患者。

  益母草煮鸡蛋:

学习啦在线学习网   益母草15g~30g,鸡蛋2个,红糖适量。将益母草与鸡蛋放入适量水中同煮,待鸡蛋刚熟时剥去蛋壳,加入红糖,复煮片刻,吃蛋喝汤。适用于所有痛经患者。

学习啦在线学习网   山楂桂枝红糖汤:

学习啦在线学习网   山楂肉15g,桂枝5g,红糖30~50g。将山楂肉,桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎剩1碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。具有温经通脉,化淤止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

  乌豆蛋酒汤:

学习啦在线学习网   乌豆60g,鸡蛋2个,黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可,具有调中,下气,止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经,并有和血润肤功效。

  田七蒸鸡:

  母鸡胸脯肉250g,三七末15g,冰糖适量。将三七末,冰糖与鸡肉片拌匀,隔水密闭蒸熟。1日分三次食用。适用于气血虚弱的患者。
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女人暖宫吃什么最好

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