学习啦_养生学堂>养生知识>养生食疗>排毒>

女性排毒的最佳食物和方法推荐

时间: 慧媛47 分享

  排毒是女性们必修课,每天都要进行,如果没有及时的排毒,毒素的堆积危害人体的健康,女性的皮肤也会失去光泽,通过一些食物也可以排除毒素哦。以下是小编推荐女性排毒的食物的知识,欢迎阅读!

  女性排毒的食物

  1、魔芋和黑木耳。魔芋有很好的除肠壁上的废物的作用,还有预防便秘的作用,大家也常常称魔芋为“胃肠清道夫”,它是非常好的排毒、美体的食物,女性吃再好不过了。黑木耳大家都知道有吸附的效果,就是将体内有毒物质吸附体外,有些在消化系统中的杂质也能够一起吸出,保持人体血液的清洁,经常的吃黑木耳有着排毒、美体的功效。

  2、海带和红薯。海带大家都知道可以补碘,但是没有想到会有排毒的效果吧,苹果绿天然养生专家介绍海带中对入体内的有毒元素有排毒的效果,此外,海带中含有镉元素,对于缺乏镉元素生病的问题,还有预防效果。红薯是有名的排毒圣品,不仅排毒又美体,还有增强肠道蠕动的效果。

  3、蜂蜜和草莓、苹果。蜂蜜是排毒养颜的一种饮品,长期的食用能够排除毒素,还有利于通便和预防一些神经衰弱、心血管疾病等症状。草莓这种水果有促进消化吸收的作用,苹果有清除肠道垃圾排毒的作用,两种水果都是不错的排毒佳品。

  排出体内各个部位的毒素方法

  1、宿便:排便困难,有时甚至一连3天以上不排便。长此以往会导致腹痛学习啦在线学习网,并增加患肠癌的风险;还会让皮肤变粗糙。

  排毒食物:膳食纤维多的食物,如杂粮、豆类、红薯、蔬菜、水果等。每日正常排便,可预防糖尿病、缺血性心脏病、胆结石痔疮、大肠癌等。

  2、“坏胆固醇”:在体内长期积累,容易导致动脉硬化、心绞痛、心肌梗死,脑梗塞等心脑血管疾病。

  排毒食物:增加芝麻、黄豆、菌类、海带、紫菜的摄入,可防止体内“坏胆固醇”增多,避免心脑血管病发生。

  3、浓稠血液:长期积累会增加患动脉硬化和血栓的风险。

  排毒食物:纳豆、蒜、银杏、白开水。

  4、内脏脂肪:体重超重,特别是腹部肥胖的人一般内脏也会积累较多脂肪,容易导致心率过速、糖尿病、肝硬化等。

  排毒食物:乌龙茶、绿茶、富含辣椒素的食物;多吃蔬菜,适量吃肉食及主食。

  排毒精油有哪些

  杜松精油

  当人体内有过多的毒素和废物需要排除时,杜松精油就成为最有价值的精油。杜松精油的排毒效果尤其对肠道阻滞或者便秘、痔疮有功效,在食用过量食物或酒精时,可以用它帮助排除体内堆积的毒素。另外,杜松精油还有非常好的利尿作用,能消减蜂窝组织炎、水肿及滞留的体液,很适合减肥的人使用。

  杜松精油的排毒不仅体现在生理排毒上,还体现在心理、心灵排毒方面,它是一个非常全面的排毒精油。用杜松精油排毒最好的方式就是泡澡。

  天竺葵精油

  当身体毒素淤积到一定程度的时候就会在脸上有所表现,比如接连不断的痘痘、色斑、脸色不均等皮肤问题,天竺葵精油可以刺激淋巴系统运转,加速毒素清除。毒素不但加速人体衰老,还阻碍护肤品吸收,常常在外面走动的人平时可以经常用天竺葵精油进行皮肤保养。

  皮肤的护理不能单纯靠美白,皮肤排毒也是护理的关键,按摩、运动出汗等都是排毒的好方法。用排毒精油按摩的时候,重点要放在下巴到脖子之间的淋巴区域,让精油渗透至深处发挥促进排毒的效果。

  茴香精油

  茴香精油是绝佳的身体净化油,可以消除体内因过度饮食及酒精所累积的毒素。它的利尿作用可以改善蜂窝组织炎。清肠的作用可以改善便秘和胀气。茴香精油甚至可以解虫咬和蛇咬的毒素。不过,茴香精油是一种强效的精油,使用过度也会引发毒性,因此在使用时,一定要注意用量。

  茶树精油

  茶树精油有净化皮肤的作用,是最佳的皮肤治疗剂。它还可以抗感冒学习啦在线学习网、抗菌、增强免疫力,使头脑清新、恢复活力,在秋天也精神奕奕。换季的天气变化很容易让身体不适,茶树精油恰恰能够帮助到我们净化身体,保持健康地作用。

猜你感兴趣

1.100种美容食物的排行榜

2.

3.2017排毒最强食物排行榜

4.

5.

女性排毒的最佳食物和方法推荐

排毒是女性们必修课,每天都要进行,如果没有及时的排毒,毒素的堆积危害人体的健康,女性的皮肤也会失去光泽,通过一些食物也可以排除毒素哦。以下是小编推荐女性排毒的食物的知识,欢迎阅读! 女性排毒的食物 1、魔芋和黑木耳。魔芋有很好的除肠壁上的废物
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选文章

  • 哪些食物可以排毒与饮食原则
    哪些食物可以排毒与饮食原则

    学习啦在线学习网不健康的生活方式、过度的肥胖、压力过大等原因会造成毒素在人体逐渐堆积,由此会产生一些问题。身体有了毒素大家最应该做的就是排除毒素了,先从

  • 女性排毒要多吃的15种食物推荐
    女性排毒要多吃的15种食物推荐

    人体内每天会积累一定的毒素,一旦未及时排出,将对身体健康不利,对于女性一旦体内以后毒素,脸上就会长斑和痘痘。这些食物要可以帮助大家排除体

  • 女性排毒食物以及食疗方法推荐
    女性排毒食物以及食疗方法推荐

    学习啦在线学习网如果你的脸部或者下半身容易水肿,总觉得提不起精神,便秘、口臭,说明你的身体迫切需要排毒了,那么这些食物是可以帮助你排毒的哦。以下是小编推

  • 减肥排毒的食物和食疗法
    减肥排毒的食物和食疗法

    眼看着小肚子一天天鼓起来,不得不想尽办法清肠排毒,把身体里面的毒素排出来自己的身材也会很好起来的,这些食物可以多吃。今天小编给大家整理了减

105640