美容养颜排毒瘦身粥怎么做

　　喝一些美容养颜排毒瘦身粥有助于美容养颜排毒瘦身，那么美容养颜排毒瘦身可以喝什么粥呢?下面将由学习啦小编告诉大家美容养颜排毒瘦身粥，仅供大家参考!

　　美容养颜排毒瘦身粥一：芹菜粥

　　材料：粳米、芹菜、生菜、葱花、香油、盐

　　做法：

学习啦在线学习网 　　1、首先将粳米洗净，浸泡30分钟，后放到锅中熬煮至水沸腾。

学习啦在线学习网 　　2、然后将芹菜切粒状一起倒入锅中，待粳米煮熟，便放入切碎的生菜一起再煮2分钟。

学习啦在线学习网 　　3、最后在锅中添加些许香油、葱花和盐，搅拌均匀后关火即可。

　　美容养颜排毒瘦身粥二：山芋粥

　　材料：山芋、粳米、盐

　　做法：

　　1、首先将粳米洗净，山芋洗净去皮，切成小丁备用。

学习啦在线学习网 　　2、然后倒水入锅中煮开，后放入粳米。

学习啦在线学习网 　　3、看到米粒涨满，最后倒入山芋丁，调和适量盐，稍煮片刻即可。

　　美容养颜排毒瘦身粥三：黄豆芝麻粥

学习啦在线学习网 　　材料：黄豆100克、芝麻炒焦研粉20克、盐

　　做法：

学习啦在线学习网 　　1、首先将黄豆浸泡半天。

学习啦在线学习网 　　2、然后在锅中倒入黄豆一起煮成粥，期间加入高汤。

　　3、待粥滚后，最后加入芝麻粉和盐调味即可。

　　美容养颜排毒瘦身粥四：玉米面红薯粥

　　材料：玉米面、红薯、盐

　　做法：

　　1、首先取玉米面100克用凉水搅拌成糊状，红薯洗净去皮切碎。

　　2、然后将锅中的水用文火烧开，放入调好的玉米面和切好的红薯，期间要不停搅动以防止玉米面黏底。

学习啦在线学习网 　　3、最后稍微加点冷水，煮成不过稀不过稠，调入适量盐即可。

　　美容养颜排毒瘦身粥五：鲜果燕麦粥

学习啦在线学习网 　　材料：燕麦60克、苹果1个、香蕉1小根、猕猴桃1个、樱桃若干颗、葡萄干适量、鲜奶200ml、水300ml

　　做法：

　　1、首先将燕麦入锅，加入适量的清水盛在容器内。

　　2、然后将所有的水果切丁，覆于燕麦粥的表面。

　　3、最后撒上葡萄干，浇上鲜奶，加樱桃点缀即可。

　　美容养颜排毒瘦身的4种茶

　　一、菊花解腻茶

学习啦在线学习网 　　适用对象：不想吸收过多热量且排便正常者。

学习啦在线学习网 　　材料：菊花3钱、柠檬草2钱、玉竹5钱、白扁豆1两、荷叶3钱。

　　功效：菊花清热解毒;柠檬草健胃整肠、消油腻;玉竹滋阴生津、润肺养胃;白扁豆健脾和胃、消暑;荷叶利水消肿、助水分代谢。

　　做法：菊花除外，其余材料加水2000cc。泡半小时，大火煮滚后转小火再煮半小时，最后加入菊花，焖约5分钟即可饮用，2天内喝完。

　　二、玫瑰决明茶

　　适用对象：火气大、容易便秘者。

学习啦在线学习网 　　材料：玫瑰12朵、桑叶1.5钱、天花粉和生甘草各3钱、决明子5钱。

　　功效：玫瑰花明目健胃;桑叶清热凉血;天花粉润燥止渴及活血去瘀;决明子降血压学习啦在线学习网、通便;生甘草补中益气、清热解毒。

学习啦在线学习网 　　做法：玫瑰花、桑叶除外，其余加水2000c.c。泡半小时，大火煮滚后转小火煮半小时，加玫瑰花、桑叶焖约5分钟即可，2天内喝完。

　　三、迷迭葛根茶

　　适用对象：脾胃虚弱、容易腹泻者。

学习啦在线学习网 　　材料：葛根5钱、神麴5钱、迷迭香2钱、薏仁1两、话梅3颗。

　　功效：葛根助发汗解热、降血压;神麴促进消化学习啦在线学习网;迷迭香可消除胀气、安神醒脑;薏仁有健脾、补肺清热的作用;话梅生津止渴。

学习啦在线学习网 　　做法：迷迭香除外，其他材料加水2000c.c。泡半小时，大火煮滚后转小火煮半小时，加入迷迭香，焖约5分钟即可饮用，2天内喝完。

　　四、桂花洛神茶

　　适用对象：血糖高、肥胖、血脂偏高者。

　　材料：桂花2钱、洛神1朵、谷芽5钱、麦芽5钱、石斛3钱以及仙草3钱。

　　功效：桂花排毒、消胃胀气;洛神促代谢;谷芽助消化、健胃整肠;麦芽健脾开胃;石斛滋阴健胃;仙草清热解毒及凉血退火。

　　做法：桂花除外，其余加水2000c.c。泡半小时，大火煮滚后转小火煮半小时，最后加桂花焖5分钟，2天内喝完。

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