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美容养颜排毒瘦身粥怎么做

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  喝一些美容养颜排毒瘦身粥有助于美容养颜排毒瘦身,那么美容养颜排毒瘦身可以喝什么粥呢?下面将由学习啦小编告诉大家美容养颜排毒瘦身粥,仅供大家参考!

  美容养颜排毒瘦身粥一:芹菜粥

  材料:粳米、芹菜、生菜、葱花、香油、盐

  做法:

学习啦在线学习网   1、首先将粳米洗净,浸泡30分钟,后放到锅中熬煮至水沸腾。

学习啦在线学习网   2、然后将芹菜切粒状一起倒入锅中,待粳米煮熟,便放入切碎的生菜一起再煮2分钟。

学习啦在线学习网   3、最后在锅中添加些许香油、葱花和盐,搅拌均匀后关火即可。

  美容养颜排毒瘦身粥二:山芋粥

  材料:山芋、粳米、盐

  做法:

  1、首先将粳米洗净,山芋洗净去皮,切成小丁备用。

学习啦在线学习网   2、然后倒水入锅中煮开,后放入粳米。

学习啦在线学习网   3、看到米粒涨满,最后倒入山芋丁,调和适量盐,稍煮片刻即可。

  美容养颜排毒瘦身粥三:黄豆芝麻粥

学习啦在线学习网   材料:黄豆100克、芝麻炒焦研粉20克、盐

  做法:

学习啦在线学习网   1、首先将黄豆浸泡半天。

学习啦在线学习网   2、然后在锅中倒入黄豆一起煮成粥,期间加入高汤。

  3、待粥滚后,最后加入芝麻粉和盐调味即可。

  美容养颜排毒瘦身粥四:玉米面红薯粥

  材料:玉米面、红薯、盐

  做法:

  1、首先取玉米面100克用凉水搅拌成糊状,红薯洗净去皮切碎。

  2、然后将锅中的水用文火烧开,放入调好的玉米面和切好的红薯,期间要不停搅动以防止玉米面黏底。

学习啦在线学习网   3、最后稍微加点冷水,煮成不过稀不过稠,调入适量盐即可。

  美容养颜排毒瘦身粥五:鲜果燕麦粥

学习啦在线学习网   材料:燕麦60克、苹果1个、香蕉1小根、猕猴桃1个、樱桃若干颗、葡萄干适量、鲜奶200ml、水300ml

  做法:

  1、首先将燕麦入锅,加入适量的清水盛在容器内。

  2、然后将所有的水果切丁,覆于燕麦粥的表面。

  3、最后撒上葡萄干,浇上鲜奶,加樱桃点缀即可。

  美容养颜排毒瘦身的4种茶

  一、菊花解腻茶

学习啦在线学习网   适用对象:不想吸收过多热量且排便正常者。

学习啦在线学习网   材料:菊花3钱、柠檬草2钱、玉竹5钱、白扁豆1两、荷叶3钱。

  功效:菊花清热解毒;柠檬草健胃整肠、消油腻;玉竹滋阴生津、润肺养胃;白扁豆健脾和胃、消暑;荷叶利水消肿、助水分代谢。

  做法:菊花除外,其余材料加水2000cc。泡半小时,大火煮滚后转小火再煮半小时,最后加入菊花,焖约5分钟即可饮用,2天内喝完。

  二、玫瑰决明茶

  适用对象:火气大、容易便秘者。

学习啦在线学习网   材料:玫瑰12朵、桑叶1.5钱、天花粉和生甘草各3钱、决明子5钱。

  功效:玫瑰花明目健胃;桑叶清热凉血;天花粉润燥止渴及活血去瘀;决明子降血压学习啦在线学习网、通便;生甘草补中益气、清热解毒。

学习啦在线学习网   做法:玫瑰花、桑叶除外,其余加水2000c.c。泡半小时,大火煮滚后转小火煮半小时,加玫瑰花、桑叶焖约5分钟即可,2天内喝完。

  三、迷迭葛根茶

  适用对象:脾胃虚弱、容易腹泻者。

学习啦在线学习网   材料:葛根5钱、神麴5钱、迷迭香2钱、薏仁1两、话梅3颗。

  功效:葛根助发汗解热、降血压;神麴促进消化学习啦在线学习网;迷迭香可消除胀气、安神醒脑;薏仁有健脾、补肺清热的作用;话梅生津止渴。

学习啦在线学习网   做法:迷迭香除外,其他材料加水2000c.c。泡半小时,大火煮滚后转小火煮半小时,加入迷迭香,焖约5分钟即可饮用,2天内喝完。

  四、桂花洛神茶

  适用对象:血糖高、肥胖、血脂偏高者。

  材料:桂花2钱、洛神1朵、谷芽5钱、麦芽5钱、石斛3钱以及仙草3钱。

  功效:桂花排毒、消胃胀气;洛神促代谢;谷芽助消化、健胃整肠;麦芽健脾开胃;石斛滋阴健胃;仙草清热解毒及凉血退火。

  做法:桂花除外,其余加水2000c.c。泡半小时,大火煮滚后转小火煮半小时,最后加桂花焖5分钟,2天内喝完。


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