柠檬精油泡脚的好处和使用方法

　　柠檬精油是很受欢迎的一种精油，它的味道清新香甜，美容功效好，而且有一些女性也会把一些精油用来泡脚学习啦在线学习网，其实也是有一些好处的。以下是小编推荐柠檬精油泡脚的好处知识，欢迎阅读!

　　柠檬精油泡脚的好处

　　提神

　　柠檬精油本来就是很常用的香氛之一，用在房间里、车里、衣柜里都可以，而且香味清淡，座椅柠檬精油泡脚具有振奋精神的作用，还有助于扫去内心烦躁的感觉，让人感觉清新自然。

　　消肿去乏

　　持续走路太长时间双脚就会感觉特别疲惫无力，而且还容易让双脚变得肿胀酸痛，这时用柠檬精油泡脚，可以缓解双脚的酸痛感和疲乏感，并起到消肿的作用。

　　去死皮

学习啦在线学习网 　　柠檬精油中含有酸性物质，所以用柠檬精油来泡脚可以起到去死皮的作用。有些人交底总是会出现很多死皮，撕掉又痛，不撕掉又难受，那么刚好可以用柠檬精油来泡脚。可以软化并去除脚部死皮，即使是老茧也能软化，让双脚变得光洁。

　　预防感冒

　　用柠檬精油具有提高身体抵抗力的作用，因为柠檬精油可以杀菌，还有助于排毒，可以在一定程度上将体内的有害病菌杀灭，还可以改善便秘的情况，所以常常用柠檬精油来泡脚可以起到预防感冒的作用。

　　消炎止痛

　　如果脚部皮肤上有炎症，柠檬精油用来泡脚还可以消炎止痛，还可以防止皮肤感染，一些足部疼痛如关节痛、风湿痛等用柠檬精油泡脚后都有一定的缓解。有脚气学习啦在线学习网的人，用柠檬精油泡脚还可以去脚气。

　　柠檬精油泡脚的方法

学习啦在线学习网 　　①先接一盆热水，不要太烫;

学习啦在线学习网 　　②滴入两三滴柠檬精油，搅匀;

　　③然后正常泡脚，至少二十分钟;

　　④泡完脚后，记得擦干水渍。

　　柠檬水的功效与作用

　　1.提高免疫力

　　柠檬里含有丰富的维生素，维生素可以帮助人体提高免疫力，对抗疾病的出现。在天气变冷的时候，人们可以每天喝一杯柠檬水，这样做能预防感冒。

　　2.美白

　　很多女性会喝柠檬水的因为柠檬有不错的美白功效，这同样要归功于柠檬里的大量维生素，维生素可以预防皮肤里的色素沉淀，起到祛斑、美白的效果。

　　3.防治心血管疾病

　　患有三高的中年人多喝柠檬水能预防心血管疾病的发作，这是因为柠檬里的维生素C跟维生素P能让血管变得更有弹性，另外，青柠檬里的某种成分还可以帮助高血糖的人降血糖。

　　4.祛痰

　　进入冬季之后，很多朋友都出现了有痰咳不出的症状，这个时候不如喝一杯柠檬水，你会发现喉咙里的痰不知不觉就被咳出来了。

　　柠檬的食疗方法

　　蜜渍柠檬

学习啦在线学习网 　　材料：柠檬、蜂蜜、粗盐。

　　做法：清洗柠檬时候加上粗盐，粗盐可以有效去除柠檬表面的蜡，然后将柠檬两头切掉一些，接着把柠檬切成片状;准备一个玻璃罐，放一层柠檬加一勺蜂蜜，反复如此直到食材用光，然后将玻璃罐密封起来，需要食用的时候再打开取出泡水喝。

　　冰糖炖柠檬

　　材料：冰糖、柠檬。

　　做法：柠檬用水清洗干净，切成薄片，把柠檬里的籽去掉，然后放进电饭煲里，将冰糖均匀的铺在柠檬片上，可适当加一杯水(不加也可以，因为柠檬本身也会有水分流出)，然后将电饭煲的功能选择在煮粥或者煲汤上，等到电饭煲自动跳开即可食用。

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