孕妇能不能用生姜泡脚和注意事项

　　泡脚已经成为很受欢迎的一种娱乐放松方式，女性朋友在怀孕之后，就会有很多注意事项，那么宝妈们究竟可不可以用生姜泡脚呢?今天小编给大家整理了孕妇能不能用生姜泡脚知识，希望对大家有所帮助。

　　孕妇能不能用生姜泡脚

　　孕妇可以用姜水泡脚。怀孕早期能用姜水泡脚的，但是最好注意休息，孕早期饮食清淡，不要干家务劳动为好!孕妇身心负担大，平日要多休息，才能有健康学习啦在线学习网的身体，但也不能睡过头，反而造成身体不适。

　　孕妇泡脚的注意事项

学习啦在线学习网 　　孕妈泡脚需注意水温

　　秋冬季泡脚，大家都喜欢用特别烫的水，就想多泡几下。殊不知这样很容易将自己的脚烫伤哦!而孕妈更是要注意泡脚的水温才行，若是泡脚的水温过高，时间过长，就会导致准妈妈血液循环加快，使得心脏和脑部的负担加重。从而导致孕妈出现头晕、出汗、虚脱的症状。所以，孕妈在泡脚时一定得多加注意水温才行。泡脚的最佳水温略高于体温即可。

　　孕妈泡脚应慎选药材

　　很多人在泡脚时，都爱在水中加点盐、黄芪、白术等。但孕妈泡脚可要慎选药材，有很多药材都不适合孕妈的。专家称，孕妈在秋冬季泡脚可放些生姜。因为在寒冷的秋冬季，孕妈易出现寒性肌肉酸痛、手脚冰凉的现象。而在水中加入生姜，则有很好的祛风散寒的效果。能帮助孕妈缓解手脚冰冷、肌肉酸痛的症状。

　　孕妈泡脚要控制好时间

学习啦在线学习网 　　孕妈泡脚不仅要控制好水温，还要控制好时间哦!专家称，孕妈泡脚的时间不宜超过20分钟。很多人泡脚都爱用特别烫的水，然后烫泡到水全凉了。这种做法可是大错特错的哦!若是泡到水都凉了，寒气就会直逼脚掌，进入体内哦!这就相当于做了无用功。所以，孕妈们在泡脚时，可要控制好时间才行哦!

学习啦在线学习网 　　孕妈泡脚不能随便按压脚底

　　在做足疗时，都会进行按压脚底。但是在进行足浴时，孕妇可别随便按压脚底哦!因为，脚底很多穴位会导致流产。所以，孕妈们可别乱去刺激脚底穴位，稍有不慎就会危急到胎宝宝的安全。对于那些患有脚气学习啦在线学习网的孕妈来说，最好不要去用热水泡脚，以免水泡破裂，伤口感染。

学习啦在线学习网 　　孕妈应避免在空腹及餐后泡脚

学习啦在线学习网 　　很多人都爱在泡脚时，边看电视看吃东西。殊不知这一举动是非常不健康的，在过饱、过饥的进食状态下，泡脚会加快全身的血液循环。会使孕妈出现头晕眼花、呕吐的症状。由此可见，孕妈泡脚应避免空腹或餐后泡脚。

　　孕妈泡脚最好在家泡

　　现今，越来越多的洗浴中心都可以沐足。但是对于孕妈而言，还是选择在家自己泡脚为妙!公共场所沐足，一个沐足桶也不知道泡了多少个人，有些人的脚是携带细菌的。为了个人的健康，孕妈最好在家中单独用一个桶来进行泡脚。

学习啦在线学习网 　　应选择底部面积大的木桶

学习啦在线学习网 　　孕妈泡脚应该要选择底部面积大的木桶，这样才能让双脚舒服的平放进去。最好将水淹没到小腿，这样才能帮助孕妈舒缓压力。泡脚的木桶不仅要大，而且要深哦!这样才能让孕妈更舒适。

　　孕妇日常保健的常识

　　1、注意营养:俗话说,胎儿是母亲身上的一块肉,这话很有道理。因为胎儿生长发育所需要的一切营养物质,如长肌肉的蛋白质,长骨头的钙质,生血的铁质,以及其他各种营养物质都是由母体供给,因此要合理安排饮食,适当地增加营养,多吃些豆制品、牛奶、鸡蛋、蔬菜、瓜果,以及适量的肉、色、家禽等。

　　2、劳逸结合:妇女怀孕期间,如果一般情况较好,劳动和工作可以照常进行,因为适当的活动可以增进肌肉的力量,增加血液循环,促进新陈代谢,增加食欲,有利于母胎的健康。但是,应避免过重的体力劳动,如挑担、提重物等,以免引起流产或早产。

　　3、乳房卫生妊娠后期应经常用肥皂擦洗乳头,以防哺乳时发生乳头裂伤,继而引起乳腺炎。如乳头凹陷可每日用手将乳头轻轻向外牵拉,免得给新生儿学习啦在线学习网哺乳时造成吸吮困难。如乳房悬垂或过大,宜用乳罩支托,但不宜太紧。

　　4、衣着衣服要宽大舒适,对乳房不宜束缚过紧,以免影响呼吸学习啦在线学习网及限制乳房的增大。避免用紧的、窄的裤带,以免影响胎儿活动。孕妇穿平底布鞋比较安全、舒适。

　　5、要注意多喝水,孕妇本身消耗的水分就比较多,要及时补充,不要觉得不好意思,觉得喝了很多水之后排泄次数会变多,随时排净小便很重要,否则不利于健康。

　　6、电子科技时代辐射无处不在,为了给宝宝一个零辐射的安全成长环境,孕妈咪无论是工作环境是否有多台电脑学习啦在线学习网都要穿上防辐射的衣服,另外在工作的时候若是要是用电脑跟电脑尽量保持一臂的距离,尽量不要站在电磁波辐射严重的主机后面。

猜你感兴趣：

1.生姜红花泡脚的功效与作用是什么

2.艾草生姜泡脚的功效和作用

3.孕妇感冒怎么治疗有什么方法

4.孕妇感冒能喝葱姜水吗有什么作用

5.孕妇流鼻水吃什么