脑供血不足可以泡脚吗_脑供血不足泡脚好吗
泡脚属于中医足疗法之一,泡脚可以改善血液循环从而达到养生保健的目的,那么脑供血不足可以泡脚吗?下面学习啦小编为大家推荐一些脑供血不足泡脚的知识,希望大家有用哦。
脑供血不足可以泡脚
泡脚既能解乏又能有助身体血液循环,帮助睡眠,所以脑供血不足的患者当然是可以泡脚的,但是泡脚也要注意时间,如果泡脚时间过长,全体的血液都往脚踝的部位集中,然而容易导致脑供血不足症状加重。
泡脚的注意事项
1.最佳泡脚时间段:晚上九点
之所以选择这个时间段,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液回圈。
2.泡脚最佳时长:30分钟左右
学习啦在线学习网 很多人喜欢从很烫泡到水全凉了,甚至有的不停添加热水持续泡一二个小时,这是错误的做法,泡脚时间以30---45分钟为宜,每天或隔一天泡一次均可,但是特别提醒老年人,泡脚时间再短一些,因为老人泡得太久,容易引发出汗、心谎等症状。
学习啦在线学习网 3.泡脚最佳水温:42℃
泡脚的水温不宜过热或过凉,一般维治在38℃-43℃为宜。如果有条件,可以先将脚放入38度C左右的水中,然后让浴水逐渐变热至42度C左右即可保持水温,足浴时水通常要淹过踝部且要经常搓动。
不宜泡脚的人群
1.糖尿病患者
糖尿病患者用热水泡脚时需要谨慎,由于糖尿病患者双脚对热水的感知力有些迟缓,热水温度过高可能会烫伤,泡脚前要先试好水温。
2.严重出血病患者
患有各种严重出血病的人不宜泡脚,如咯血、吐血、便血、脑出血、胃出血 、子宫出血及其他内脏出血等,这类人在进行足底按摩学习啦在线学习网时,可能会导致局部组织内出血。
3.老年人
老年人泡脚需要格外小心,由于更多的血液会涌向下肢,体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕学习啦在线学习网,严重者甚至会发生昏厥。
4.妊娠及月经期的女性
处于妊娠及月经期的女性不能泡脚,因为中药浴足可能会刺激到妇女的性腺反射区,从而影响妇女及胎儿的健康。
5.婴幼儿
婴幼儿皮肤细嫩,过热的水给婴幼儿泡脚容易烫伤孩子,并且对婴幼儿生长发育带来不利影响,建设使用温水给婴幼儿洗脚即可。
学习啦在线学习网 6.空腹或过饱者
空腹或过饱的人不宜泡脚,因为泡脚时足部血管扩张、血容量增加,造成胃肠及内脏血液减少,影响胃肠消化学习啦在线学习网功能。即饭前足浴可能抑制胃液分泌,对消化不利;饭后立即足浴可造成胃肠的血容量减少,影响消化。
脑供血不足患者吃些什么好
1、吃香蕉
香蕉含有丰富的钾,钾具有抗动脉硬化、降血压、保护心脏的作用。每天吃3支香蕉,能抗脑动脉硬化。
2、吃大蒜
大蒜有降血脂、降血压、健脑功能,因大蒜中所含有的大蒜素与维生素B1合成"蒜胺",而"蒜胺"的作用比维生素B1的作用强2-4倍,所以在有足够的葡萄糖和维生素B1的情况下,食用大蒜,可促进葡萄糖转化为更多的能量供应大脑学习啦在线学习网所需,缓解脑供血不足的症状。南方人若畏生大蒜辣,可将生蒜沾醋吃。
学习啦在线学习网 3、葛根粉或葛根粉粥
学习啦在线学习网 将葛根磨粉晒干,每晨起取干粉50克,煮成羹,代早餐食用。或用葛根150克与粳米50克煮成粥食用,脾胃虚寒者忌食。均可以降低血压,缓解动脉血管硬化。
4、补充叶酸
富含叶酸的食物有叶类蔬菜、大豆和橙汁。每天吃500克绿叶蔬菜或喝一杯(400ml)豆浆或饮一杯橙汁,就可以摄取足够的叶酸。
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