喝什么汤可以祛斑美白

　　长斑恐怕是脸面有斑的女人最关注的问题吧。其中既不用运动得累死人，又满足食欲的方法那自然是食疗了。那么喝什么汤可以祛斑美白学习啦在线学习网呢?以下是学习啦小编给你推荐的喝什么汤可以祛斑美白，希望对你有帮助!

　　喝汤祛斑美白的方法

　　一、莲子龙眼汤

　　材料：薏米50克，龙眼肉10克，莲子和芡实各30克。

学习啦在线学习网 　　做法：把这些材料一起洗净放入500毫升水中，用大火煮开，转用文火慢煮一个小时。稍等略凉后，加入适量蜂蜜，盛入容器后，饮汤吃莲子。

学习啦在线学习网 　　功效：有淡化脸上斑点，滋润肌肤的功效。

　　二、丝瓜祛斑汤

　　材料：丝瓜2条，玫瑰花、菊花、白茯苓各3钱，红枣10枚，瘦肉6两，各类调味适量。

　　做法：

学习啦在线学习网 　　1、先把丝瓜削皮、切块，把瘦肉切片。

学习啦在线学习网 　　2、将玫瑰花、菊花和白茯苓用水清洗，红枣去核。

学习啦在线学习网 　　3、然后将瘦肉、红枣、白茯苓和丝瓜一起加水炖煮一小时。

学习啦在线学习网 　　4、最后加入玫瑰、菊花以及其他调味料，继续煮片刻即可。

　　功效：丝瓜祛斑汤可以抗皱消炎，常喝有美容祛斑的效果。

　　三、黑木耳红枣汤

　　材料：黑木耳30克，红枣20枚。

　　做法：黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。

　　功效：驻颜祛斑、健脾润肤，可以帮助改善黑斑。

　　以上介绍的三款美白祛斑汤，大家觉得如何呢?如果你觉得不满意的话，也没关系，以下再为大家介绍两款喝了有助美白祛斑的汤水，赶紧来看看。

　　四、樱桃银耳祛斑汤

　　材料：樱桃2两，银耳2朵，冰糖适量。

　　做法：

　　1、先把银耳用水浸泡，泡软后捞出。

　　2、再把樱桃洗干净，去核。

　　3、然后将银耳加水煮半个小时，放入冰糖，煮溶。

　　4、最后放入樱桃，继续煮片刻即可。

　　功效：这款祛斑汤可以补气养血，美容祛斑，白嫩肌肤。

　　四、红枣山药汤

学习啦在线学习网 　　材料：大红枣10颗，赤豆20克，莲子20克，生山药30克，白扁豆15克，薏苡仁10克，芡实10克。

　　做法：将食材洗干净后，一起放到砂锅里，大火煮沸后改小火煎煮45分钟，加入冰糖。

　　功效：补中益气，健脾除湿，坚持吃可美白祛斑，美肤润肤。

　　祛斑美白的水果

　　1樱桃：

　　晶莹剔透、小巧玲珑，俗话说：“樱桃好吃树难摘”。难得的水果，其营养价值很高，含有维C可以去除色斑，抑制黑色素的生成，值得推荐的祛斑水

　　2西红柿：

　　不但祛斑，更有美白的效果，如果皮肤发黑、发黄，用西红柿汁涂抹在脸上，坚持半个月，皮肤明显变白，当然对于祛斑也有一定效果，搀和些蜂蜜效果就更好了

　　3草莓：

　　不知道你注意过没有，很多女性总吃草莓，平常不用什么化妆品，皮肤就很白，那是因为草莓富含营养非常丰富，大量维生素C去除黑色素，能祛斑美白，但比较适合油性皮肤的人，就因为这点很多化妆品原料就有草莓。

　　4柠檬：

　　对去除黑板、暗斑、雀斑都很有效果，用法，把柠檬写成片状，放入凉水中，冰箱冷藏，然后用其泡水喝，不但美白祛斑，还能治疗便秘呢