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美白去斑的水果有哪些

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  很多爱美的女生有不知道怎么去斑美白,吃一些水果和蔬菜可以美白去斑哦,以下是学习啦小编给你推荐的美白去斑的水果有哪些,希望对你有帮助!

  美白去斑的水果

  1、西红柿

学习啦在线学习网   我们知道西红柿也是富含维生素c的蔬果,而维生素c能够抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,从而起到减少黑色素形成的功效,消退黑斑,让皮肤变得更加白嫩。

  2、苹果

  苹果的营养很丰富,并且被广泛应用在美容上,它含有大量的水分和保湿因子,是护肤作用显著的水果,而且富含维生素C,是防止黑色素沉淀的有力武器。

  3、葡萄

  我们吃葡萄建议大家是榨汁喝,因为葡萄对于皮肤保养的作用主要是在葡萄皮和葡萄籽里面。葡萄籽中的葡萄多酚比起维生素C的美白效果要高出25倍,比起维生素E的抗衰老效果压迫高出50倍。

  4、菠萝

  菠萝属于热带水果,其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑,使皮肤润泽、透明,还能有效去除角质,促进肌肤新陈代谢,皮肤呈现健康状态。肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭,长期坚持能起到美白嫩肤的作用。

  5、柠檬

  美白王中王——柠檬,其含有丰富的维生素C,堪称“美白之王”。柠檬属于柑橘类的水果,美容价值非常高。柠檬有非常明显的美白功效,也是很多美白产品中经常添加的成分,大量的维生素C可促进新陈代谢、美白淡斑、收细毛孔、软化老化角质,令肌肤白皙有光泽。

  美白去斑的蔬菜

  1、白萝卜

学习啦在线学习网   白萝卜含有丰富的维生素C,维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

  2、茄子

学习啦在线学习网   茄子含有维生素p,可软化微细血管。同时也含有维生素C,可抑制酪氨酸酶,抑制黑色素的合成,对皮肤有增白的作用,可做日常使用。

  3、土豆

  土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用,能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。

  4、胡萝卜

学习啦在线学习网   胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,还可以清除肌肤的多余角质,对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效,蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。

  5、黄瓜

  黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。

  自制去斑的面膜

  冬瓜面膜

学习啦在线学习网   做法:冬瓜去皮和籽,然后打成泥状,静敷约20分钟洗净即可。

学习啦在线学习网   功效:冬瓜面膜可以清洁皮肤,清除毛孔内脏物,淡化雀斑,有效改善暗哑肤色。

  地瓜面膜

学习啦在线学习网   做法:先将地瓜去皮,煮熟之后把它放入玻璃器皿中研磨成泥;用蛋清和地瓜泥混合之后,加入少量牛奶搅拌成糊状就可以敷了。

  功效:为干燥的肌肤补充水分,消除黑斑、黄褐斑学习啦在线学习网;有效改善干性肌肤,使肌肤变得更加光滑水嫩、紧致细腻。

  黄瓜面膜

  做法:黄瓜洗净去皮,放入搅拌机中搅拌成泥状;用维他命C研磨成细粉,越细越好哦,将粉末加入黄瓜泥就可以了。

  功效:此款面膜中含有一种美白祛斑学习啦在线学习网的蔬菜——黄瓜,其含有的精华成分,能深度清洁,镇静肌肤,具美白、高效保湿功能。

  美白面膜

  材料:洋甘菊精油2滴 柠檬精油4滴 薏仁粉10克 甘油6毫升 矿泉水适量

学习啦在线学习网   做法:先把薏仁粉、甘油以及矿泉水放在碗中调成糊状,然后滴入2滴洋甘菊精油和4滴柠檬精油即可。

  使用方法:用温水先把脸清洁好,然后把调好的面膜均匀涂抹在脸上,避开眼、唇部位,大概15分钟,用清水洗干净即可。

  适合肤质:适合任何肤质,尤其是老化暗沉肤质。

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