脸上的雀斑应该多吃什么

　　脸上的雀斑应该多吃什么来淡化或消除它?下面是学习啦小编为大家整理的关于脸上的雀斑应该多吃什么的资料供大家参考,一起来看看吧!

　　脸上的雀斑应该多吃的食物

　　一、西红柿汁，每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

　　二、柠檬冰糖汁，将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

　　三、黄瓜粥，取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

　　四、胡萝卜汁，将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物学习啦在线学习网油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

　　五、天天吃一片维生素C和维生素E，可到达祛斑的用处。

　　脸上的雀斑不宜多食用的食物

学习啦在线学习网 　　不要食用光感食物，有些食物有感光因子，人食用后照射阳光或其它强烈光线，会使 黑色素细胞活力增加，使得皮肤变黑或有斑点，这些食物被称为感光食物。感光食物有：白萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、茄子、紫 菜、田螺、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆、芒果。

　　去除脸上的雀斑的7个妙计

　　1：桃花瓜子蜜：用桃花阴干研末，冬瓜子研末，二者等份调蜂蜜适量，敷面，每晚临睡前敷患处。黑痣则点涂之。功效洁面去斑。适用于黑痣、黑斑、雀斑。

　　2：香菜汤：用香菜煎汤，每日洗面，日久有效。功效去黑斑消雀斑。

学习啦在线学习网 　　3：醋水：面部生有雀斑者，在洗脸时可在水中加入1～2匙食醋，有减轻色素沉着作用。

学习啦在线学习网 　　4：茄子汁：茄子1个，切片榨汁，磨擦局部，1日3次，十天可见效果。

　　5：冬瓜汁：冬瓜瓤适量，捣烂取汁，涂患处，1日数次，连续使用，治愈为止。

　　6：黄瓜;取黄瓜切断面，早晚搓擦脸部，长期搓擦，既能消除雀斑，又能使脸部细嫩白净。

　　7：樱桃汁：鲜樱桃适量，绞汁涂患处，每日2次，有消除雀斑的作用