脸上雀斑怎么淡化的食物疗法
我们都知道食物疗法对很多病都有功效,那么脸上雀斑学习啦在线学习网怎么淡化的食物疗法是哪些呢?下面是学习啦小编整理的脸上雀斑怎么淡化的食物疗法,希望对大家有所帮助!
脸上雀斑淡化的食物疗法
百合粥
材料:百合6克,粳米30克,白糖适量。
做法:先将百合洗净入锅,加入粳米和适量清水,同煮粥,1小时后,加入适量白糖调味即可。
学习啦在线学习网 功效:百合补脾肺,粳米能益脾和胃。每天早晚食之,可祛雀斑。
西红柿汁
材料:西红柿250克。
做法:榨汁。每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿。
学习啦在线学习网 功效:西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。
黄瓜粥
材料:大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。
做法:将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
功效:黄瓜含有丰富钾盐和一定数量胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及磷、铁等营养学习啦在线学习网成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。
柠檬冰糖汁
材料:柠檬200克,冰糖30克。
做法:将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。
功效:柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克,此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防止动脉硬化的作用。
黑木耳红枣汤
材料:黑木耳30克,红枣20枚。
做法:将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。
功效:经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳,《本草纲目》中记载其可祛面上黑斑。黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助祛除黑斑。
淮杞椰子鸡汤
学习啦在线学习网 材料:淮山药20克,枸杞子30克,椰子肉适量,仔鸡一只,生姜3片,精盐适量。
做法:先将淮山药、枸杞子洗净,椰子肉切碎,仔鸡去内脏剁碎,放入砂锅,加清水适量,武火煮沸,改文火煲3个小时,加精盐适量调味即可食之。
功效:淮山药健脾;枸杞子滋肝、补血;椰子养颜;仔鸡滋补五脏。四者配伍有滋补气血学习啦在线学习网、养颜润肌祛斑的效果。
金针云耳鱼头汤
学习啦在线学习网 材料:金针菜15克,云耳10克,生姜3片,红枣5枚(去核),鳙鱼头(黑鲢)1个,精盐适量。
做法:先将金针菜、云耳水发、洗净,鱼头一剖为二,洗净,下炒锅煎一下;三者放入砂锅,加入适量清水,在火上煲一个小时;最后用精盐调味,即可食用。
功效:金针菜、云耳,有疏肝、解郁、平肝、活血祛瘀作用;鳙鱼头补肾,两者合用对雀斑、黄褐斑有很好的疗效。
淡化脸上雀斑的中医疗法
方1
鲜芹菜根60克。切碎,用水浸泡24小时,过滤后取汁洗脸,每日早、晚各洗1次。
方2
水牛角60克,升麻、羌活、防风各30克,白附子、白芷各15克,生地30克,川芎、红花、黄芩各15克,生甘草6克。
学习啦在线学习网 将各药研成细末,蒸熟,作成小丸,每晚服10克,温开水送服。
本方祛风清热学习啦在线学习网,凉血散血,对治疗雀斑有效。
方3
黑牵牛米适量,鸡蛋清适量。将2者调匀,备用,在临睡前将调好的黑牵牛粉,涂抹在脸上,晨起洗去。
本方既可除雀斑,又能保护皮肤。
方4
苍耳子若干。将苍耳子做成粉,洗净,焙干,研成细粉,装瓶备用。每次饭后服3克,米汤送下,每日3次。
本方适用于因风邪袭面,气血失和而致的雀斑。
预防脸上雀斑增多的方法
1、避免阳光过度照射
阳光直接照射面部可使雀斑数目增多,颜色变深或斑点变大。因此,应避免阳光过度照晒,尤其是春夏两季,外出应注意打伞或涂抹防晒霜。
2、注意饮食
多吃营养丰富和易消化的食物,常吃蔬菜和水果,少吃辛辣等刺激性食物,保持大便通畅,防止便秘的发生。
3、正确护肤
在选购化妆品时,要依自己的肤质来选购,干性肌肤应选购具有补水、保湿功效的护肤品,并适当增加做面膜的次数,一周1至2次为佳;油性皮肤则应定期去角质,疏通毛孔,使黑色素能正常排出。
4、改掉错误的化妆习惯
外出活动或是上班时,往往需要补妆。有些女性朋友图一时方便,常用手指蘸取口红或唇彩充当腮红涂抹于面颊上,这种不好的化妆习惯会对皮肤造成损伤。口红或唇彩中往往含有大量色素及重金属物质,直接涂于面颊会造成肌肤的负担,经日晒后形成新的雀斑。
脸上雀斑怎么淡化的食物疗法
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