30岁脸上就长老年斑该如何是好

　　为什么年纪轻轻的，30岁就长老年斑了?这该如何是好?下面是学习啦小编为大家整理的30岁脸上就长老年斑的原因及去除方法，一起来看看吧!

　　30岁脸上就长老年斑的原因

　　1、皮肤外伤

学习啦在线学习网 　　面部可能很久之前因为受伤愈合后虽然没有留疤，因为伤口愈合细胞大幅度更新，如果没有很好的防护，会造成新生细胞被外界污染色素沉着，造成皮肤外伤引起的色素沉淀。

　　2、家族遗传

　　雀斑属先天遗传性疾病，多在五六岁时出现，随年龄增长逐渐增多，深浅与日晒有关。青春期由于皮脂腺分泌旺盛，容易形成炎症后色素沉着。

　　3、强紫外线

学习啦在线学习网 　　人在户外，由于紫外线放射性强，光线对皮肤的照射引发面部的色素颗粒的改变，严重会引起晒斑红肿。

　　4、化妆残留

　　30岁的女人们基本上大多都已经会化妆，也离不开化妆了，每天在面部上大量使用的化妆品学习啦在线学习网会造成面部金属含量残留，混合引起色素沉淀。

　　5、电脑辐射

　　目前大家的生活中基本离不开电脑，30岁的女人工作离不开电脑，生活离不开影视娱乐学习啦在线学习网，长期的电脑对面部的辐射就会造成一定程度的色素加深，从而形成斑痕。

　　6、岁月衰老

　　妊娠期妇女容易出现黄褐斑，是女性最常见的色素性皮肤病学习啦在线学习网。过了30岁，卵巢机能逐渐衰退，女性激素分泌不足也容易出现黄褐斑。很多中老年女人会长老年斑，就是因为年龄的上涨，新陈代谢放缓，皮肤细胞更新偏慢，皮肤弹性变差，皮下脂肪细胞容易出现氧化，久而久之形成色素而沉淀在皮肤上，一般年老的新陈代谢能力差的中老人面部常见有这种斑痕。30岁女人脸上长斑，40%也是因为生理衰老。

　　7、过度劳累

　　三十岁的女性，在职场上打拼，长期睡眠不足、精神压力大、过度疲劳肾上腺皮脂功能下降，引起色素沉着。

　　30岁脸上长老年斑的去除方法

　　1、醋泡鸡蛋

学习啦在线学习网 　　醋泡鸡蛋15天，一次多泡一些，每天晚上煮熟吃二个，连吃一个月，斑退净，以后每周吃一次，不在长斑。

　　2、维生素E

学习啦在线学习网 　　VE 100毫克，VC 0.2，逍遥丸10克，一次服，每日三次，同时用VE涂面部及手臂长斑的地方，每日涂三次 ，治疗二个月，斑基本退净，长期服用不在长斑。

　　3、黄芪薏仁汤

学习啦在线学习网 　　黄芪18，薏仁15，丝瓜络12，红花、川芎、制大黄各6，当归、制大黄各10，生地、丹皮、郁金、骨碎补、麦冬各9(克)每日一剂，水煎服二次，服二周后改为隔日一次服，连服三个月治愈。

　　4、银耳鹌鹑蛋

学习啦在线学习网 　　取水发银耳50克，煮熟鹌鹑蛋3个，加少量黄酒、味精、盐，慢火炖烂后食用，每天一次。

　　5、黑木耳

学习啦在线学习网 　　黑木耳适量，洗净焙干为末，每日餐后热汤送服3克，可治面上黑斑，一个月后即见效。

　　老年斑的食疗法

　　1.老年斑反映细胞代谢功能减弱，抗氧化能力降低，维生素E具有很强制抗过氧化作用，多进食富含维生素E成分的食物，能保护细胞膜不受损害，减少各组织脂褐质沉积，防止细胞损伤，延缓组织及细胞老化。含维生素E丰富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等。

　　2.日常饮食中，要多选用新鲜蔬菜、水果等食品。这类食物富含维生素C、E及多种矿物质，可增强细胞的抗氧化能力，这类食物如辣椒、番茄、菜花、酸枣、山楂、红薯、芋头等。

　　3.防治老年斑中，要注重微量元素铜、锌、锰的不断补足。含量较丰富的食物有海产品、奶、蛋、小麦、小米、黄豆、芝麻、大白菜、菠菜、扁豆、萝卜、茶叶等。

　　4.维生素B1、B2等具有使皮肤光滑，展平褶皱，消隐斑点，减退色素的功效，经常进食对防治老人斑有明显效果。含量丰富的食物有谷类、豆类、动物学习啦在线学习网内脏、肉类、蛋类、酵母以及绿色蔬菜等。

　　日常8习惯预防老年斑

　　1.要有充足的睡眠。睡眠不足，是容颜美的大敌。睡眠充足，会使您神采飞扬。

　　2.加强营养。平时多吃含有维生素A、维生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。

　　3.养成睡前刷牙的习惯。它比清晨刷牙更有利于保持口腔清洁。

　　4.避免不利因素的刺激。皮肤不要过多暴晒，防止紫外线的刺激。

　　5.坚持早晨起床后，有10分钟的健身运动。

　　6.口服维生素E。每日50～100毫克，坚持服用半年到一年，多数老年斑可逐渐变淡，少数还可消失。

　　7.常做面部按摩。尤其是额部、眼部的保健按摩。

　　8.饭后不宜吃甜食。