什么方法去雀斑有效果

　　小雀斑困扰着不少的爱美女性，要想消除雀斑要从饮食下手哦，以下是学习啦小编给你推荐的什么方法去雀斑有效果，希望对你有帮助!

　　去雀斑的方法

　　1、枸杞生地散

　　枸杞子100克，生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月。可补肝肾，去黑斑。

　　2、健脾消斑粥

学习啦在线学习网 　　生山药30克，莲米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡实、白扁豆各10克，大枣10枚，大米100克。将诸药加水煎沸40分钟后，纳入大米煮粥，分作2份，早晚分服，连续1月。可健脾疏肝，去脂消斑。

　　3、当归山楂茶

学习啦在线学习网 　　当归、山楂各10克，白藓皮、白蒺藜各5克。将诸药同置杯中，冲入沸水，密封浸泡10-20分钟后代茶饮用，每日1剂，连续1月。可疏肝健脾，消斑化淤。

　　4、猪肾消斑粥

　　猪肾1对，山药100克，苡仁50克，大米200克，食盐适量。将猪肾去筋膜，洗净，切丁，加诸药，大米同加清水煮粥，食盐调味，分作2次服食，每日1剂。可补肾健脾，祛淤化斑。

　　自制去雀斑的面膜

　　冬瓜面膜

　　做法：将冬瓜洗净去皮，切成小块。冬瓜要尽量切小块以方便煮烂;加入与冬瓜等量的一份水和一份半的白酒，开锅后熬制20分钟;用沙布滤去渣子，再将冬瓜水熬制粘稠，晾凉后涂于面部即可。

　　使用方法：冬瓜去皮籽打成泥状后，静敷约20分钟洗净即可。

　　功效：清洁皮肤，清除毛孔内脏物，淡化色斑，有效改善暗哑肤色。

　　蜂蜜柠檬面膜：

　　材料：鸡蛋清一个，蜂蜜一小匙，柠檬精油1滴(或3滴柠檬汁)，橄榄油10滴、面粉适量。

　　做法：把各材料混合后搅拌成膏状，敷面后15-20分钟左右取下，用温水洗净。

　　功效：坚持使用有较显著的祛斑、去除色素的作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老和美白。

　　西红柿祛斑面膜

学习啦在线学习网 　　做法：将1个西红柿捣烂取汁，加入5毫升蜂蜜与10克面粉，调匀。

　　使用方法：静敷25分钟后洗净即可。

　　功效：使皮肤滋润、白嫩、柔软，长期使用还有祛斑功效。

　　胡萝卜甘油面膜

学习啦在线学习网 　　做法：1根胡萝卜榨汁，加入5毫升甘油拌匀。

学习啦在线学习网 　　使用方法：洁面后，取1张面膜纸浸透胡萝卜汁，静敷15—20分钟，用清水将脸洗净即可。建议每周使用1—2次。

　　功效：可预防肌肤粗糙、淡化斑点。

　　预防雀斑的方法

　　1、防晒

　　夏天的紫外线强，如果不能有效防晒，深层的色斑就会浮到真皮或表皮。这也是为什么有的人一到夏天就会长斑的原因。因此，出门前一定要做好防晒工作，防晒霜是必不可少的，在购买太阳镜和阳伞时也要主要认清防晒标志。

　　2、化妆品要注意

　　平时使用化妆品时，一定要避免用含铅、汞、碱、酸的护肤品，否则容易形成色素沉淀，形成色斑，给皮肤带来不可逆转的伤害。

　　3、保证营养均衡

学习啦在线学习网 　　保证全面均衡的营养，避免食用色素含量高的食物、饮料，如已形成习惯，可考虑食用一些代用品，用糖果等帮助戒烟;用清香的绿茶和新鲜的小番茄来代替提神的浓郁咖啡。

学习啦在线学习网 　　4、禁烟酒以及刺激性食物

学习啦在线学习网 　　特别注意千万不可吃发酵类的食物，以免引起过敏或发炎。

学习啦在线学习网 　　5、防止毛孔阻塞

　　随时保持毛孔通畅，彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之祛斑护理工作。

　　6、要充分补水

　　每天至少要喝8杯水。多摄取维生素C含量高的美白食物及水果。

学习啦在线学习网 　　7、心情愉快很重要

学习啦在线学习网 　　保持愉快的心情，缓解心理压力。

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