吃牛油果去皱纹吗

　　牛油果护肤又美发，是很多女性拿来美容的水果之一。牛油果的营养丰富，经常吃不仅仅对身体好，还有助于美容。那么吃牛油果是否可以去皱呢?下面学习啦小编为大家整理了吃牛油果去皱纹的内容，给大家参考，希望对大家有用。

　　吃牛油果去皱纹

　　牛油果介绍

　　牛油果富含抗衰老营养素，如维生素C、E、D和欧米茄-3脂肪酸。维生素E能对抗衰老，防治色斑，提高皮肤弹性;维生素D具有长筋骨、益指甲、美牙齿的作用;欧米茄-3脂肪酸则可以保护心脏，并有助于保持皮肤柔软和灵活，还对染发烫发之后干枯的头发有特殊功效。含有牛油果成分的护肤品学习啦在线学习网都会成为热销的美容产品。

　　牛油果长得很像子宫，能够保护女性的子宫和子宫颈健康。研究表明，女性每星期吃一个鳄梨，就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重，防止宫颈癌。奇妙的是，鳄梨从开花到成熟结果的生长期，也恰恰是9个月。

　　牛油果的营养价值

　　1.含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高。丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%，为高能低糖水果。

学习啦在线学习网 　　2.果仁含油量8～29%，油是一种不干性油，没有刺激性，酸度小，乳化后可以长久保存，可食用。

　　牛油果的功效与作用

　　1.降低胆固醇

学习啦在线学习网 　　油酸是酪梨所含的一种单元不饱和脂肪，可代替膳食中的饱和脂肪，降低胆固醇水平。

　　2.美容护肤

　　油梨果肉与人体皮肤亲和性好，极易被皮肤吸收，对紫外线有较强的吸收性，加之富含维生素E及胡萝卜素等，因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。

　　3.预防婴儿血管畸形

　　酪梨是叶酸的良好来源。这种重要的维生素或能预防胎儿出现先天性神经管缺陷，减少成年人患癌症和心脏病的机率。

　　4.保护消化系统

　　牛油果的纤维含量很高，因为可溶纤维能清除体内多余的胆固醇，而不溶纤维帮助保持消化系统功能正常，预防便秘。

　　自制牛油果面膜的做法

　　牛油果面膜一：

　　由牛油果、香蕉等天然水果自制滋养紧致面膜而成，含有极为丰富的美容成分，能迅速渗透肌肤，深层补充肌肤细胞所需的营养与水分，改善肌肤干燥粗糙等问题，令皮肤变得紧致、柔嫩。

学习啦在线学习网 　　材料准备：熟鳄梨1个，香蕉1/2根

　　自制面膜方法：

学习啦在线学习网 　　1.把鳄梨洗净，去皮及核，置于搅拌机中，搅成果泥;2.香蕉去皮，切成段，捣成泥，与鳄梨泥一同倒在面膜碗中;3.用搅拌筷充分搅拌，调和成稀薄适中、易于敷用的面膜糊状，待用。

　　面膜敷用方法：

　　1.先用温水清洁面部后，再以热毛巾敷脸约3～5分钟;2.接着取适量调制好的鳄梨滋养紧致面膜仔细地涂抹在脸部及颈部上;3.敷面膜时要注意避开眼部、唇部四周的细嫩娇弱的肌肤;4.静敷约15分钟，或待面膜干至八成时，以清水彻底洗净面部，并进行肌肤的日常保养，即可。

　　使用频率：建议每个星期使用1～3次。

学习啦在线学习网 　　适用肤质：适用于各种肤质类型的肌肤。

　　面膜功效：滋养紧致、收细毛孔、美白肌肤。

　　牛油果面膜二：

　　你需要准备：

学习啦在线学习网 　　1/2鳄梨;蜂蜜1汤匙;1/2杯酸奶

学习啦在线学习网 　　将这些材料倒入搅拌机打碎即可，这个面膜会为头发和面部皮肤带来更多的光泽感，让你的发丝变得更加顺滑。