学习啦_养生学堂>女性美容>美容知识>去皱>

去皱美容食品

时间: 桂玲18 分享

  要对抗衰老,就要从里之外的滋养皮肤,促进细胞内外的水分平衡,保持皮肤弹性和抵抗力。而食物是最好的“补充剂”,那么你知道去皱美容食品吗?现在就让学习啦小编告诉你去皱美容食品,欢迎阅读。

  去皱美容食品

  1.冬瓜

  推荐理由:冬瓜富含丰富的维生素C,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维,都能起到良好的滋润效果。经常食用,可以有效抵抗初期皱纹的生成,令肌肤柔嫩光滑

  2.西兰花

  推荐理由:西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物,而鱼类则是最佳蛋白质来源

  3.豆腐

  推荐理由:除了鱼虾类,豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时,豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质,可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌学习啦在线学习网,可经常食用豆类食品。

  4.圆白菜

  推荐理由:圆白菜亦是开十字花的蔬菜,维生素C含量很丰富,同时富含纤维,促进肠胃蠕动,能让消化系统保持年轻活力,并且帮助排毒

  5.鱼肉

  推荐理由:能在鱼肉中摄取大量蛋白质,而青椒和红尖椒是维生素C含量最丰富的食物(100克青椒含有100mg维生素C),而富含维生素E最丰富的食物就数坚果类(诸如松仁)。

  6.鲫鱼

  推荐理由:鲫鱼含有全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹,有奇特的缓解功效。

  眼部除皱小窍门

  1.注意眼部防晒

  尤其是在烈日强光下,佩戴太阳镜或遮阳帽。

  2.多做面部按摩

  每天用少许按摩霜,以中指由眉心开始轻轻往外向下按压,在皱纹易出现部位重复按摩6次

  3.每次在清洁肌肤后涂上滋润霜

  并坚持每星期做一次面部水分护理,比如用一个蛋清加入一匙蜂蜜调匀,再加两滴橄榄油来润肤防皱。

  4.喝啤酒抗皱

  啤酒酒精含量少,所含的鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热学习啦在线学习网的作用。啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质。适量饮用啤酒(每天中餐、晚餐各饮150-250克),能增强体质,减少面部皱纹。

  5.嚼口香糖去皱

  每天咀嚼口香糖5~20分钟,能使面部皱纹减少,面色红润。因为咀嚼能锻炼面部肌肉,改善面部的血液学习啦在线学习网循环,增强面部细胞的新陈代谢功能,使皱纹逐渐消退。

  6.用米饭团去皱

  当米饭做好后,挑些较软温热的米饭揉成团,放在面部轻揉,把皮肤毛孔内的油脂、污物吸出,直到米饭团变得油腻污黑,然后用清水冲洗面部,这样可使皮肤呼吸畅通,减少皱纹。

学习啦在线学习网   7.用苹果膏去皱

  取苹果半个捣碎后,加蜂蜜1匙和面粉少许,调成糊状。使用时,将这种膏状物涂敷于面部,30分钟后洗净。每周1~2次,可达到去皱、增强皮肤弹性的效果。

  去皱食谱

  桑椹葡萄粥

学习啦在线学习网   原料:桑椹子、白糖各30克,葡萄干10克,薏苡仁20克,粳米50克。

学习啦在线学习网   制法:将桑椹子、薏苡仁洗净,用冷水浸泡数小时。淘洗净粳米,置铁锅中,加桑椹子、薏苡仁及浸泡水,加葡萄干,先用旺火煮开,再改用小火煨粥,粥

学习啦在线学习网   成时加入白糖,拌匀。

学习啦在线学习网   服法:每日1剂,早晚各1次。

  功效:滋阴补肾,健脾利湿,丰肌泽肤。 适应症:适用于身体虚弱,体瘦而皮肤皱纹多、不光洁者。

  薏苡仁山药粥

学习啦在线学习网   原料:薏苡仁、淮山药各30克,大枣12枚,小米100克,白糖20克。

  制法:将大枣洗净去核,切细条;将淮山药研成细末;将小米洗净置于沙锅中,加入大枣、薏苡仁、淮山药末及适量水,文火煨粥,粥成时加入白糖拌匀即可。

  功效:健脾和胃,益气悦肤,清利湿热。 适应症:适用于脾胃两虚而颜面多皱者,以及脾胃功能较差的中老年人。

  大枣白合粥

  原料:大枣12枚,小麦仁60克,甘草(干品)、百合(干品)各10克,红糖30克。

  制法:将甘草、白合洗净,共煎汁;洗净大枣、小麦仁。将大枣、小麦仁、药汁及红糖一起放在沙锅内,同煮成粥。

  服法:趁热食用,每日 1~2次。

  功效:益气健脾,宁心安神,除烦润肤。久用,可改善不良情绪,增进食欲及使皮肤红润细白,还可防止皮肤衰老,减少 皮肤皱纹。

  香蕉奶糊

  原料:香蕉6个,淡奶250克,麦片200克,葡萄干100克。

学习啦在线学习网   制法:将以上诸味入锅用文火煮好,再加点蜂蜜调味即成。

  服法:早晚各吃100克。 功效:润肤去皱。


猜你喜欢:

1.

2.养颜去皱秘方

3.美容食物排行榜

4.

5.用什么方法可以去皱

去皱美容食品

要对抗衰老,就要从里之外的滋养皮肤,促进细胞内外的水分平衡,保持皮肤弹性和抵抗力。而食物是最好的补充剂,那么你知道去皱美容食品吗?现在就让学习啦小编告诉你去皱美容食品,欢迎阅读。 去皱美容食品 1.冬瓜 推荐理由:冬瓜富含丰富的维生素C,对肌肤的
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选文章

  • 去皱美白小窍门
    去皱美白小窍门

    学习啦在线学习网随着年龄的增长,肌肤在一步步暗黄的同时也渐渐有了皱纹。怎样才能美白除皱成了很多女性迫切想知道的问题。现在就让学习啦小编告诉你去皱美白小窍

  • 去皱美白嫩肤方法
    去皱美白嫩肤方法

    你知道怎么样嫩肤去皱么?每个女人都想保持靓丽光鲜的外表,也总是在不同时候遇到不同的问题,现在就让学习啦小编告诉你去皱美白嫩肤的方法,欢迎阅

  • 去皱美白偏方
    去皱美白偏方

    学习啦在线学习网不知不觉中,各种岁月问题就爬上了皮肤,其中最明显最讨人厌的自然是无论如何也掩藏不住的皱纹,怎么办呢?现在就让学习啦小编告诉你去皱美白偏方,

  • 去皱紧肤自制小偏方
    去皱紧肤自制小偏方

    皱纹、皮肤松弛等都是肌肤衰老的表现,想要改善肌肤皱纹,紧致皮肤,那么你知道去皱紧肤自制小偏方吗?接下来学习啦小编为你分享一下去皱紧肤自制小

79385