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怎样去色斑最有效的方法

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  对于很多女性朋友来说,脸上长了色斑有碍美观,要想尽办法去除色斑。以下是小编给你推荐的怎样去色斑最有效的方法,希望对你有帮助!

  去色斑的方法

  1、晨起一杯温水除色斑

  色斑反应了体内毒素的堆积,排毒学习啦在线学习网最好的方法便是正常排泄。晨起后喝一杯温水,有助于促进肠蠕动,利于排便。

  2、早晚餐来个胡桃芝麻饮

  准备芝麻20克,胡桃30克,牛乳、豆浆各200毫升,白糖适量。先把胡桃仁、芝麻研为细末,加入牛乳、豆浆搅匀,煮沸饮服,白糖调味,分作2份,早晚各1份。可生津润肠,补益虚损,润肤消斑。

学习啦在线学习网   3、冬瓜兑白醋去色斑

  中医认为,色斑是由体内色素在表皮上瘀积所致,祛斑学习啦在线学习网以补气益血、舒经活络为主。可将冬瓜捣烂绞汁,取相同等分的白醋,调匀后擦脸,10分钟后洗净,每日2~3次,连用半月。《本草纲目》就曾记载冬瓜可令肤色柔软光洁。而白醋也有祛斑、嫩肤的功效。

学习啦在线学习网   4、喝玫瑰花茶可改善面部色斑

  对女性来说,玫瑰花喝多了,可以让自己的脸色同花瓣一样变得红润起来。这是因为玫瑰花有很强的行气活血、化淤、调和脏腑的作用。我们平时所说的脸色不好或脸上长斑、月经失调、痛经等症状,都和气血运行失常,淤滞于子宫或面部有关。一旦气血运行正常了,自然就会面色红润、身体健康。要想达到这种效果具体做法是:每天坚持取玫瑰花15克泡水喝,气虚者可加入大枣3—5枚,或西洋参9克;肾虚学习啦在线学习网者可加入枸杞子15克。

  淡化色斑的食物

  蘑菇

  营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。蘑菇所含蛋白质高达30%以上,每100克鲜菇中的维生素C含量高达206.28毫克,而且蘑菇中的胡萝卜素可转化为维生素A,因此蘑菇又有“维生素A宝库”之称。多吃蘑菇还可以延缓衰老。

  甘薯

  含大量粘蛋白,维生素C也很丰富,甘薯中的维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容学习啦在线学习网,让皮肤健康白皙。红薯中还含有一种类似雌性激素的物质,对保护人体皮肤,延缓衰老有一定的作用。因此,国外许多女性把红薯当作驻颜美容食品。

  芦笋

  芦笋中含有丰富的硒,硒可以延缓皮肤的衰老,还能防治各种与脂肪过度氧化的有效疾病学习啦在线学习网,我们如果常吃芦笋,我们的皮肤就会变得健康有光泽!白皙而有弹性。

  西红柿

  西红柿又称番茄,被誉为“维生素C”仓库,西红柿含有丰富的影响成分,故西红柿具有较高的美容价值和医疗价值。它富含维生素 A、B、C,特别是含有较高的矿物质,如铁、镁、钙等,这在其他植物性食物中还是少见的。常吃西红柿,可补血益神,使皮肤柔嫩生辉,脸色红润。

  预防色斑的方法

  一、要控制好情绪。我们要学会控制好自己的情绪。因为情绪焦虑、抑郁,会造成气血运行不畅,进而影响面部及全身皮肤细胞代谢,使肌肤逐渐失去光泽和弹性,容易生出色斑;

  二、要注重防晒。日光中的紫外线照射是色斑形成的重要原因,这也是夏季需要防晒的原因所在。外出时一定要涂抹防晒霜,在强光下时,防晒霜的指数要选得高一些;还有长期对着电脑的女性,最好涂些隔离霜,用完电脑后应洗脸。每周做一次泡浴或桑拿,促进血液循环和体内毒素排出;

  三、要保证充足的睡眠。只有睡眠充足才可以防出现血液循环不畅、内分泌失调等问题,睡眠不足还会导致肤色灰暗、雀斑等。

  四、要注意身体健康。长斑与疾病有关系,有病就应该去医治,尤其是妇科,发现乳腺增生、痛经、月经不调等就应该去看病。

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怎样去色斑最有效的方法

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