日常如何预防肾炎 日常预防肾炎的6个方法

　　大家都知道肾炎是属于肾病的一种疾病，那么你知道日常预防肾炎的方法都有哪些吗?下面学习啦小编分享了日常预防肾炎的6个方法 ，希望能帮助到你。

　　日常预防肾炎的6个方法

　　第一、控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于糖尿病的治疗及并发症的防治是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。

　　第二、参加有氧运动，适当锻炼身体，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防肾病的发生。

　　第三、保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防肾病的发生。

　　第四、生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化。

　　第五、远离烟、酒。烟、酒都是典型的酸性食品，毫无节制的抽烟喝酒，极易导致人体的酸化，使得肾病有机可乘。日常生活中以茶为饮品除预防和改善治疗肾炎外还能调节人体机理平衡，消炎抗菌，清热解毒学习啦在线学习网，增强人体抵抗力。这类中草药茶主要有金银花、野菊花、虫草等。

学习啦在线学习网 　　第六、不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

　　肾炎食疗方

　　【黄芪炖甲鱼】

学习啦在线学习网 　　配方：甲鱼1只(约500克)，生黄芪60克。

　　制法：先放甲鱼在热水中游动，使其排尿后再杀，洗净。将甲鱼、黄芪加水适量同煮，至甲鱼烂熟即可。

学习啦在线学习网 　　功效：益气养阴，利水消肿。

　　用法：佐餐食用，可分2～3日服完。

　　【鹅肉冬瓜汤】

学习啦在线学习网 　　配方：鹅肉250克，冬瓜500克。

　　制法：将鹅肉切块，入锅内加水500～800毫升，炖至八成熟时，加入冬瓜，炖至熟烂，味精调味即可。

　　功效：利水消肿，益气养阴。

学习啦在线学习网 　　用法：佐餐食，每日分2次食完，连用3～5日为1个疗程。

　　【黑鱼冬瓜汤】

学习啦在线学习网 　　配方：黑鱼1条(约500克)，带皮冬瓜300克。

　　制法：黑鱼洗净，冬瓜切块，放入锅中，加水适量煮汤，至鱼肉熟烂即可，勿加盐。

　　功效：补肾利水消肿。

　　用法：每日2次，吃鱼喝汤。

　　肾炎饮食注意点

　　(1)宜选用富含维生素A、B2及C的食物。

　　(2)水分不需限制，可饮用橘汁、西瓜汁、橙汁、果子水和菜汁等，以利尿消肿。

　　(3)应视患者有无高血压学习啦在线学习网及浮肿情况，分别给予少盐、无盐饮食

　　(4)蛋白质的供应量，一般应按正常需要量供给，成人每日每公斤体重0.8~1.0克。并选用生理价值高的蛋白质，如蛋类、乳类、肉类等，以补偿排泄损失，避免和治疗浮肿及贫血。

　　(5)若伴有高血压或高脂蛋白血症者，须限制膳食中的饱和脂肪酸与胆固醇的含量。对有贫血的病例，应选用富含蛋白质和铁的食物，如肝、腰子、牛肉、蛋黄及绿叶蔬菜等。

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