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炒鱿鱼的做法大全简单又营养

时间: 玉凤51 分享

  鱿鱼营养价值很高,是海洋赐予人类的天然水产蛋白质,炒鱿鱼做法超级简单,炒鱿鱼怎么做呢?下面就让小编来为大家揭晓。

  食材准备

  做法步骤

  1.鱿鱼

  2.蒜苔洗净、切段、焯水

  3.控水备用

学习啦在线学习网   4.鱿鱼去掉黑膜冲洗干净

  5.控水切丝

  6.葱、姜、蒜切碎

学习啦在线学习网   7.葱、姜、蒜、八角爆香

学习啦在线学习网   8.下入鱿鱼丝翻炒,加入料酒、少许生抽盐

学习啦在线学习网   9.倒入蒜苔炒均出锅

学习啦在线学习网   10.鱿鱼炒蒜苔

  小贴士

  快手菜,不要炒老了即可。

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