生的花生可以吃吗_花生怎么做好吃
花生富含蛋白质，所以又被称为“植物肉”，很多事物生吃能发挥更大的效果，但是我们可以吃生的花生吗?花生的相关小知识由学习啦小编来为大家介绍!
生的花生可以吃吗
学习啦在线学习网 生的花生本身是可以吃的，但是专家不建议生吃花生。为什么?
因为在花生生长过程中会感染黄曲霉毒素，黄曲霉毒素是公认的最强的致癌物，会沉积在肝脏中，诱发肝癌。
花生的做法
花生甜汤
学习啦在线学习网 材料：生花生米100克，芋头100克，牛奶200ml，椰浆150ml，白砂糖30克
做法：
1.生花生清水浸泡3小时，去皮。
2.高压锅内注入550ml清水，放入去好皮的花生，煮开之后小火压煮45分钟至花生软烂。
3.芋头去皮洗净，入蒸锅蒸制40分钟取出。切成小丁。
学习啦在线学习网 4.奶锅内注入牛奶、椰浆、白砂糖，小火煮制糖融，拌入煮好的花生和芋头丁，小火煮制牛奶微沸即可。
黄豆花生煲猪蹄
材料：猪蹄2只，花生米100克，黄豆100克，龙眼肉15克，陈皮1片，姜片2片，盐适量
做法：
学习啦在线学习网 1.花生、黄豆用清水洗净，浸软待用。龙眼肉、陈皮洗净待用。
学习啦在线学习网 2.猪蹄斩大件，去杂毛洗净，放沸水中汆5分钟，捞出洗净待用。
学习啦在线学习网 3.瓦煲内放入适量清水，猛火烧至水开，放入除盐以外所有材料，再滚时转小火煲约3小时，捞出陈皮弃之，用盐和葱花调味即可。
红枣花生粥
材料：红枣10枚，花生45克，山药1段，大米100克
做法：
学习啦在线学习网 1.山药洗净去皮切滚刀块。
2.花生﹑红枣用水冲洗干净，沥干水分。
学习啦在线学习网 3.锅中加适入两碗水。
4.把山药﹑花生﹑红枣放冷水中，盖上盖子中火煮开。
5.煮开后把大米放进去，米放进去后，用勺子把融化开的米搅拌一下，防止粘锅。
6.边煮边搅拌，过10分钟粘糯浓稠的粥就煮好了。
五香卤花生
材料：生花生2斤，八角，花椒，姜片，香叶，陈皮，老抽，盐
做法：
1.花生放进水盆浸泡半小时以上。
学习啦在线学习网 2.用手揉搓着反复冲洗干净后捞出。
3.用拇指和食指在每一颗花生顶端轻轻地捏开一条缝。
4.将花生放到锅里，加入八角、花椒、姜片、陈皮、老抽、盐。
5.加水没过花生，盖上锅盖煮10-15分钟后关火。
学习啦在线学习网 6.让花生继续在锅中浸泡1小时以上，捞出食用。
花生含丰富的维生素及矿物质，可以促进人体的生长发育。花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。常食花生，有益于人体延缓衰老，故花生又有“长生果”之称。
看了生的花生可以吃吗的人还看了：
5.新花生怎样煮好吃
生的花生可以吃吗_花生怎么做好吃
下一篇：花胶要煮多久才好_花胶怎么吃
