学习啦_养生学堂>养生知识>健康饮食>食物知识>

补肾的水果好吃效果又好

时间: 慧媛47 分享

  肾对于人体来说,是非常重要器官。如果肾虚的话,可能会使身体各方面的功能都受到影响,一些水果也是可以补肾的。今天学习啦小编给大家整理了补肾的水果,希望对大家有所帮助。

  吃什么水果补肾

  榴莲

  补肾壮阳

  圣女果

  帮助消化、消除疲劳富含膳食纤维、苹果酸及柠檬酸,能消除疲劳、减少脂肪吸收及预防便秘。还可以补肾,是男人补肾的好水果。

  龙眼

  入肾经,补肾固精。

  肉桂

学习啦在线学习网   温补肾阳,可提升身体热度,帮助热量代谢。可以帮助男人治疗肾虚。

  洛神花

学习啦在线学习网   含丰富维生素C果酸果胶能去油除腻、活血补血功能。对男人而言,还能补肾虚。

  干果之王板栗

  板栗,也许有人会问,栗子能补肾吗?性味甘温,入脾、肾三经,可以养胃、健脾、补肾、壮腰、活血、止血等。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质,可抵御骨质疏松。

  荔枝

  具有温补肾阳,补精益气的作用,男人在平时的时候不妨多吃一些荔枝,可以让男人轻轻松松补肾虚。

  芒果

  消炎,减肥,壮阳。

  女性补肾8大误区

学习啦在线学习网   1、肾虚和肾衰是一回事

  肾虚是中医的说法,而肾炎学习啦在线学习网、肾衰是西医的诊断,两者不能等同。当然,二者也有些交叉,肾虚者也可能有肾炎,而无肾虚症状的人不见得就没有肾炎。

  2、耳鸣是肾虚惹的祸

学习啦在线学习网   耳为肾窍,肾开窍于耳,肾与耳密切相关。但是,治疗耳鸣不能仅仅责之于肾,应从心肝脾肺肾多方论治。耳鸣与全身脏腑、经络的功能状况十分密切,因此治疗时需对全身脏腑经络调理。

  3、肾虚是男人的专利

  肾虚并不是男人的专利,女性也有。中医认为虚的本质就是衰老,久劳伤肾的肾虚之人衰老速度较快。肾为先天之本,肾虚的女性会表现出早早闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等症状。

学习啦在线学习网   4、肾虚就是肾出了问题

  很多病人一听说是肾虚,就如临大敌,以为自己肾脏有毛病了,性能力肯定也是不行了。其实这种担心是没有必要的。肾虚几乎是每个人必然会经历的阶段,是人衰老过程中一个必然现象。

  5、性功能下降就得补肾

  一些本应去男科的病人,误以为性功能下降就是肾虚,跑到肾病专科来看病。调查显示,性功能下降的人只有很少一部分是因肾虚引起的。另外,如果随意在街边成人用品店购买壮阳药,会加剧病情的发展。

  6、频繁如厕是肾虚所致

  很多人一遇到出汗多、频繁如厕等症状,就怀疑自己肾虚了。其实,中医讲的肾虚是一个症候群,既包括上述症状,也不能说只要出现这些症状就是肾虚。判断是否肾虚需要经过望闻问切,全面分析,仅以出汗为例,肾虚、胃气虚弱、湿热学习啦在线学习网不清、寒邪入内等都会引发。

  7、补肾不用分阴阳

学习啦在线学习网   中医有着和西医完全不同的体系,其最大的特点就是强调因人而异。肾虚又主要分为肾阳虚、肾阴虚,分型不同,治疗的原则也不同。市场上的产品多数是针对肾阳虚的,对于肾阴虚的人来讲,吃了不仅没有作用,还会出现一些副作用,或加重病情,因此要注意对症下药。

  8、黑眼圈是肾虚表现

  有的人看上去眼圈黑,身体没什么不舒服,便说是“肾虚”。其实,单纯眼圈黑不是病态。现代医学认为,人的眼睑(眼皮)及其周围组织很薄,如劳累、失眠后,眼睑长时间收缩,能引起结缔组织血管充血,血流不畅,微循环障碍,所以眼圈发黑。出现黑眼圈用不着害怕,也不必乱吃补药,只要精神愉快,多活动身体,保证充足的睡眠,少则30天,多则12周,黑眼圈就会慢慢消失。

  老人补肾的食物

  1、海参

学习啦在线学习网   海参是一种海产品,具有补肾壮阳的功效,而且,海参中含有较多的胶原蛋白,经常食用的话,可以起到延缓衰老的作用,所以,建议老年人常吃海参,不仅可以补肾,还可以让自己变得更年轻。

  2、羊肉

  经常吃羊肉可以起到较好的补肾作用,而且羊肉的营养价值较高,非常适合老年朋友食用。羊肉的做法多样,可以红烧,也可以做汤喝,此外,涮羊肉也是不错的选择。

  3、桑葚

  桑葚也叫桑果,很多朋友都爱吃,这种水果不仅味道好,营养价值也很高,且容易消化,非常适合老年朋友食用。经常食用桑葚,可以起到滋阴补肾的功效。

  4、山药

  山药具有健脾养胃、补肾固精的功效,非常适合需要补肾的老年人食用。山药的吃法有很多,常见的有山药排骨汤、清炒山药、拔丝山药等。

  5、动物内脏

  其实养肾的食物是非常多的,对于老年人来说,吃些动物的内脏可以获得比较好的效果,如猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓的作用,如果肾虚腰痛、遗精、遗尿等症都可以通过吃这些动物肾脏来补益。

  6、韭菜

  韭菜这种蔬菜是非常常见的,它还有一个外号叫做壮阳草,每天吃韭菜可以起到补肾壮阳的作用,对于改善腰酸背痛是非常有帮助的,每次炒菜学习啦在线学习网的时候可以放一些新鲜的韭菜进去,既可以补肾,还可以使菜品的味道更加的好。

猜你感兴趣

1.壮阳补肾的水果

2.十大滋阴补肾食物排行榜

3.11月有什么水果好吃

4.十大补肾壮阳食物排行榜

5.

6.滋阴的食物和水果有哪些

补肾的水果好吃效果又好

肾对于人体来说,是非常重要器官。如果肾虚的话,可能会使身体各方面的功能都受到影响,一些水果也是可以补肾的。今天学习啦小编给大家整理了补肾的水果,希望对大家有所帮助。 吃什么水果补肾 榴莲 补肾壮阳。 圣女果 帮助消化、消除疲劳富含膳食纤维、苹果
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选文章

  • 女人补肾的食物以及营养食谱
    女人补肾的食物以及营养食谱

    肾对女人来说十分重要。而每个月的月经、从十月怀胎到分娩,都会使女性的肾气亏损,不妨试一下多吃补肾的食物。以下是学习啦小编推荐的女人补肾的

  • 补肾效果最好的食物推荐
    补肾效果最好的食物推荐

    生活中,不少人因为压力过大、睡眠不足等问题导致肾虚,一些食物是可以补肾的。今天学习啦小编给大家整理了补肾效果最好的食物,希望对大家有所帮

  • 男人日常食物补肾又补精效果好
    男人日常食物补肾又补精效果好

    学习啦在线学习网人肩负着家庭的重担,然而生活、工作的压力使得很多男人力不从心,饮食上要多吃补肾补精的食物。以下是学习啦小编推荐的男人补肾又补精的食物,欢

  • 女性美白祛斑粥好吃效果又好
    女性美白祛斑粥好吃效果又好

    咱中国人都喜欢喝粥,的确不同的粥能够发挥出不同的养生保健功效,喝对养颜粥有助美白祛斑。今天学习啦小编给大家整理了女性美白祛斑粥,希望对大

99475