学习啦_养生学堂>女性美容>美体瘦身>减肥瘦身>瘦脸>

18岁女生怎么瘦脸根

时间: 何维30 分享

  脸蛋胖嘟嘟的女孩总是显得孩子气,并且因此而被归入胖子的行列。女生怎样瘦脸呢?以下是学习啦小编为你整理的18岁女生怎么瘦脸根,希望能帮到你。

  18岁女生怎么瘦脸根

  妙招一:冷水洗脸法 我们知道,物理上有一个原理叫做热胀冷缩,其实我们的脸部也是这样的。当脸部遇到冷水的时候,不仅毛孔会缩小,就连脸部的皮肤肌肉也会因此而收缩,从而达到瘦脸的效果。如果早上起来脸部有些水肿,可以使用冷热水交替洗脸法进行消肿。

  妙招二:戒烟戒酒,控制体重 人一发胖,全身都会跟着胖起来,脸也不例外。很多人通过减肥瘦下来之后,脸型就变尖变瘦。所以如果想要瘦脸,自然要学会如何瘦身。想瘦身当然要先戒掉烟酒,因为酒精是最容易让人发胖的东西,不仅伤肝,热量还很高,容易让人产生啤酒肚。

学习啦在线学习网   妙招三:薏仁助消肿 巧克力、膨化食品、碳酸饮料、麦当劳等都是三高垃圾食品,过高的热量、糖分和盐分,让脸部堆积过多的脂肪,并造成脸部浮肿。薏仁则是消除脸部水肿的好帮手,早晚都可以食用,只要在熬粥的时候加入一些薏仁即可。

学习啦在线学习网   妙招四:脸部伸展操 常做脸部伸展操,有助于消除双下巴。操作步骤:慢慢地仰望天花板,然后把舌头伸出来。保持5秒钟后,慢慢将舌头收回。闭上嘴巴,慢慢低头,回到正常的平视。这个动作早晚各做三组,慢慢地就会拥有尖尖的下巴。

  妙招五:使用瘦脸霜 早上洗完脸之后可以用瘦脸霜进行涂抹,晚上则不需要。很多瘦脸霜都有消水肿的作用,早上起来的时候脸部都会呈现水肿现象,因此早上使用瘦脸霜会比较有效。但是这个必须长期坚持,还可以配合一定的瘦脸按摩

  女生瘦脸的方法

  运动瘦脸

  1.下颚训练收紧下巴赘肉

  动作:张开嘴巴,用食指、中指、无名指托住下巴,尽量将嘴巴上提至合上,同时尽量将嘴巴张开。

学习啦在线学习网   作用:提升整个下巴,收紧下巴处的赘肉,对有双下巴的人,效果特别显著。

学习啦在线学习网   2.咬肌训练清晰脸部轮廓

  动作:牙根咬紧,食指、中指、无名指处找到咬肌处(咬紧牙时脸颊两侧最鼓处),借助反作用力,用力向里按压,而咬肌则将向里按压的手指往外推。

  作用:锻炼耳后根到下颚处的轮廓,帮助收紧下颚,并且提升面部皮肤。

  3.嘟嘴训练

  动作:将嘴嘟起成圆型,用食指、中指放置在上唇处,向外向上方向,用力将嘴巴扒开,同时尽量将嘴嘟紧。

学习啦在线学习网   功效:锻炼上唇肌肉,同时紧致脸部肌肤。

学习啦在线学习网   4.大声喊“啊”

学习啦在线学习网   面对镜子,嘴巴呈“啊”字张开,下巴往下持续约10秒钟,重复动作3次。

  功效:锻炼下巴以及脸颊肌肉。

  5.左右撇嘴

学习啦在线学习网   双唇轻闭,嘴唇先往右边撇,保持10秒后,再往左边撇10秒,两边轮流3次以上。一开始的时候如果不习惯,不妨配合延伸一起左右转。

  功效:强化脸颊以及嘴角肌肉,消灭胖嘟嘟的小腮帮。

  按摩瘦脸

  1.按四白穴,就是眼保健第三节,鼻孔2侧的那个穴位,瘦脸+美白

  2.按脸颊2侧,靠耳朵处的学位,总之一按就酸的就是了。

  注意事项

  注意平时的饮食对于瘦脸也是非常有利的,应该多吃些具有消肿利湿的蔬菜水果,比如冬瓜、菠菜等。如果是因脸部肌肉硕大导致的脸部肥胖,最好少吃口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食物,以免让脸部变得更加硕大。

18岁女生怎么瘦脸根

脸蛋胖嘟嘟的女孩总是显得孩子气,并且因此而被归入胖子的行列。女生怎样瘦脸呢?以下是学习啦小编为你整理的18岁女生怎么瘦脸根,希望能帮到你。 18岁女生怎么瘦脸根 妙招一:冷水洗脸法 我们知道,物理上有一个原理叫做热胀冷缩,其实我们的脸部也是这样的
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选文章

  • 18岁的男孩怎么瘦脸
    18岁的男孩怎么瘦脸

    爱美之心人皆有之,一个人的面貌是给别人的第一映像,所以男生瘦脸变得很正常。那么男生该如何瘦脸?以下是学习啦小编为你整理的18岁的男孩怎么瘦脸

  • 脂肪脸型怎么瘦脸
    脂肪脸型怎么瘦脸

    学习啦在线学习网有一些人,身材很好,但却特别容易脸胖,常年一张肉嘟嘟的脸。其实脸型也分为很多种,最难瘦的莫过于脂肪性脸,以下是学习啦小编为你整理的脂肪脸

  • 自己在家怎么瘦脸
    自己在家怎么瘦脸

    每个女性朋友都渴望可以用巴掌大的瘦脸,这是一种正常的爱美心理,瘦脸可以不用去美容机构,自己在家也可轻松解决,以下是学习啦小编为你整理的自

  • 喝水怎么瘦脸
    喝水怎么瘦脸

    学习啦在线学习网喝水瘦脸法就是喝矿泉水,确切的说是通过喝矿泉水的动作来调整脸型,从而达到瘦脸的目的,那么喝水瘦脸法要如何操作呢?下面学习啦小编告诉你喝水瘦

71852