瘦脸减肥的整形方法

　　现代人为了追求美丽，可以说是无所不用。在日常生活中，很多人都会觉得自己的脸蛋特别肥胖，怎么瘦脸成为了很多女人关注的问题。下面学习啦小编告诉你，一起来看看吧。

　　瘦脸减肥的整形方法

　　面部整形术

学习啦在线学习网 　　比如说将圆脸矫正为鸭蛋脸或瓜子脸，医生会将你的脸颊两侧多切去一小块骨头，这样原本过圆的下颌变尖了，整个脸型就变成了鸭蛋脸。听起来似乎很容易，但切记慎重而为之。

　　面部注射肉毒素

　　这是一种使肌肉萎缩的毒素，见效快，对身体的健康学习啦在线学习网虽无大碍，但它的缺点是：半年左右易恢复。

　　运动法

　　运动也可瘦脸。运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

　　饮食法

　　平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。

　　如果你的脸看起来比较肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

　　我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。

　　面部减肥操

　　有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。

　　准备运动、进行3分钟有氧运动

　　第一步、从额头到太阳穴，双手按压3-4次，坚持这样做必有惊人效果，不信大家可以试试看。

　　第二步、双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。

　　第三步、以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

　　第四步、以双手掌由下向上轻抚颈部。

　　专业瘦脸法

　　如果你想快速变成标准的小脸美女，不妨到美容学习啦在线学习网院试试专业瘦脸法吧。大多数专业美容沙龙部设置快速瘦脸服务，效果随方式而变，你可根据自身状况进行选择。美容院的瘦脸效果毋庸置疑，只是在选择美容院和瘦脸方式上要仔细考虑自身的情况再做选择，千万别留下什么遗憾。

　　面部吸脂术

　　同身体其它部位的吸脂差不多，从耳后插入吸脂管，吸除面部多余脂肪。

　　快速瘦脸的小窍门

　　1、三角伸展式加速排毒

　　想要瘦脸的人就可以练习三角伸展式加速排毒，选择直立，两腿分开约两肩宽，吸气，两臂侧平举，将右脚尖向右转90度。

学习啦在线学习网 　　呼气，保持手臂和腰背的延伸并慢慢向右侧弯曲躯干，右手掌靠近右小腿，眼睛注视向伸展的左手手指。

　　尽量向上伸展左臂，与右臂呈一条直线，并伸展躯干。直到腿后部、后背以及臀在一条直线上。

　　然后一定要保持这个姿势五到十个呼吸，接着在呼吸，恢复站立姿势。然后在呼气，放松三到五呼吸，再用另外一侧。

　　2、下犬式红润肤色

学习啦在线学习网 　　跪坐在脚跟上，上身伸直，手臂带动上身向地面前倾，两手掌分开与肩同宽，放置在头的前方。

学习啦在线学习网 　　吸气，抬头，两手推地，将膝盖抬离地面，伸展双腿和背部，保持五个呼吸。呼气，还原成坐势。

学习啦在线学习网 　　3、鱼式改善颈纹

　　平躺，两腿伸直并拢平放在地上，两手平放于臀部下方，两肘尽量靠近。

　　吸气后头、胸抬高，头顶轻轻接触地面，手肘用力支撑，保持该动作5个呼吸。呼气，身体还原。

学习啦在线学习网 　　4、骑马式解决下垂

学习啦在线学习网 　　尽量向后伸出右腿。同时屈左腿，但左脚要保持原位。两臂保持伸直，在原位上。动作末尾时，身体重量应当由两手，左脚，右膝和右脚趾来支撑。

　　在最后姿势时，头应向后仰起，背成弓形，向上凝视。右腿向后伸展时吸气。

　　5、眼镜蛇式解决便秘

　　伸直双臂，从腰部抬起身体。头朝后仰，这个阶段与眼镜蛇式的最后位置相同。抬起身体和弓背时吸气。

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