脱发的原因是什么_脱发怎么办
现在的脱发比老一辈提前了至少20年。这意味着，我们很多人都要面临脱发的危机。什么原因导致脱发呢?脱发了怎么办呢?下面就是学习啦小编给大家整理的脱发的原因和治疗方法，希望对你有用!
脱发的5大原因
1、心理压力
学习啦在线学习网 由于工作、生活、家庭带来的生活压力，在生活中不能得到适当的释放和调节，出现紧张，烦躁的心理状况。导致体内失调，养分不能及时的给发质进行补充，久而久之产生脱发的现象。
2、不良习惯
喜欢熬夜，不按时吃饭，经常长时间面对电脑，缺乏运动，生活不规律等等不良习惯。都有可能导致脱发现象的发生。
3、护理不当
对头发的护理不当，频繁的对头发进行烫染，使头发丧失养分引起断发。
4、病理脱发
有家族脱发遗传史，由于皮脂分泌旺盛引起的或毛囊口角化过度引起的脱发现象都属于病理性脱发现象。
5、其他原因
由于气候干燥、换季、年龄老龄化也会引起脱发。
应对脱发的5种方法
1、缓解压力
生活中带来的压力必不可少，但是我们内心要懂得去调理。要树立正确的人生观，工作紧张的时候也要懂得调整，明白工作并不是生活的全部这个道理。另外要积极的走到户外去，工作之余养成锻炼的好习惯，也是缓解压力的好方法。
学习啦在线学习网 2、养成良好的生活习惯
学习啦在线学习网 做到自律很难，但是做到自律，你的生活就会焕然一新，人也会越来越漂亮。养成早睡早起的好习惯，不熬夜，适当上网，不久坐。坚持一个月下来，你会脱胎换骨的。
3、正确护理
正确护理好你的头发，适度的洗发、烫发，洗发时不仅要注意水温，而且还要用指肚按摩头皮毛囊，促进毛发的生长。烫发建议一般半年一次，且烫的时间也不宜过长。
4、食物疗法
通过多吃铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食品(主要包括主要有黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、马铃薯、菠菜、莴苣、卷心菜、蛋类、虾、鲤鱼、带鱼、海带、紫菜、牡蛎、香蕉等)，通过食疗促进头发营养学习啦在线学习网的吸收。少吃肝脏、肉类、洋葱等酸性物质偏高的食品。
5、专业治疗
对于遗传因素的脱发及油脂性脱发建议去专业医疗机构就诊，同时辅以上述的食疗和梳头按摩疗法。
穴位按摩预防脱发
1、头顶
头顶中心凹陷处的百会穴，可预防各种原因所致的脱发，并有提神醒脑的效果。两手食指和中指的指腹并拢，垂直向下按压，若痛感较强，仅用一只手的中指指腹点按即可。注意要事先剪净指甲，以防破皮。
2、耳尖后方
按摩耳朵后面与耳尖齐平凹陷处的角孙穴，有促进血液循环的效果。可以用大拇指指腹轻轻点压，两侧穴位要同时按压时，注意不宜大力按压。
3、耳垂后方
用大拇指腹按住头部与耳垂齐平凹陷处的翳风穴，除了能促进头部血流，还可防治脑袋发沉、头痛、眩晕等问题。注意按压不宜太大力。
4、后脖颈
学习啦在线学习网 风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。按压该穴位能迅速改善头颈向头部的血流状况。可用两手大拇指指腹在穴位处向上推按，适度用力，以有酸胀感为宜;如果手指力气不够，可将脖子后仰以便用力。
5、手肘内侧
位于肘关节内侧横纹尽头的少海穴，有提高心肺功能，促进头部血流以及头皮新陈代谢的作用。按压时，手臂伸直，用另一只手的大拇指指腹点压，其余四指捏住肘关节。
注意事项：按压的最佳时机是晚上洗澡之后，此时肌肉放松，血液循环改善，按压效果好，切忌在空腹或饱腹时按压。按摩宜用八分力，每次按摩1~3分钟要量力而行，以身体无不适感为度。按下去时缓缓吐气，指腹离开时缓缓吸气，有助提高按压效果。
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