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防脱发方法及治疗小妙招_如何预防掉头发

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  当今社会的压力来自于不同领域和年龄层,尤其是工作压力大,大家会出现物理性的脱发学习啦在线学习网和掉发。有哪些妙招可以有效治疗脱发?如何预防脱发,从根本上治疗脱发的问题呢?下面就是学习啦小编给大家整理的防脱发方法及治疗小妙招,希望对你有用!

  有效治疗脱发的10个方法

  1、 中药治疗脱发

  中药治疗脱发往往效果并不好。脱发这类问题不像是感冒、发热等有相对比较明确的原因,脱发的原因是很复杂的,如果因为脱发就去抓中药大部分都药不对症。此外,中医学习啦在线学习网治脱发非常看重调理、补血气,而现在脱发的原因大部分在于遗传,这是中药不能解决的问题,而被奉为脱发神药的“何首乌”等中药成分,其实对肝脏有很大的损伤,而对于脱发则完全无效。因此,在没有专业中医的指导下,不建议尝试中药治疗,尤其是江湖郎中、天价中药必须远离。

  2、 防脱洗发水

  由于洗发水的使用特性(快速被冲洗),所以洗发水的“防脱发”成分几乎不能被吸收,而且洗发水中是很难添加药物成分的,这是因为洗发水“日用产品”的功能属性决定的。防脱洗发水的意义主要在于心理暗示。

学习啦在线学习网   3、 维生素B,胱氨酸,鱼肝油

  这三个东西经常被放在一起使用,但其实功能性是有差异的。维生素B(一般指维生素B6),是血液代谢的一个重要成分,缺乏维生素B6会掉头发,所以很多人误认为吃B6会防脱发和生发,其实只有当你缺乏维生素B6掉头发的时候,补充B6才有这个作用。鱼肝油,央视2014中315有个节目专门提到了鱼肝油,这原本是一个药品,不能随随便便使用,鱼肝油补充的是维生素A和D,一般情况下人不会缺乏这两种维生素,所以鱼肝油几乎没有生发的作用,用多了反而有副作用。胱氨酸,因为胱氨酸存在于头发中,被认为对合成头发的角质蛋白有一定的促进作用,但没有实际临床证明,而且胱氨酸用处很多,主要也不在于脱发治疗上。

  4、 生发水、精华液

  大部分也是以中药为卖点,常见的一些成分有首乌、黑豆、当归、黑芝麻、侧柏叶等成分,纯天然成分是不假,但是基本不会有太大的效果。很多中药治疗脱发的前提都是内服的,外用的效用基本都是最近几年商家提出的概念,没有理论依据。不少商家在包装生发产品时指出适用任何类型的脱发、永不复发,事实上没有什么药物是万能的,如果真的有这种药物,价格又仅仅在几百元,那么还会有这么多人为脱发烦恼吗?

  5、 生姜擦头皮

  生姜擦头皮的方法很深入人心。相对于其他的生发方法,这个方法不花钱,也基本不会有副作用,所以如果大家想尝试的话,我觉得没有问题。但是生姜本身不含什么特殊成分,只是它含有的“姜辣素”会促进血液循环,从效果上看算是小号的“米诺地尔”。米诺地尔能解决的问题,它有几率也能解决;米诺地尔不能解决的问题,它也解决不了。

  6、 锯棕榈

  被认为是“植物非那雄胺”,可以用来治疗前列腺疾病(其实保法止这类药物也有治疗前列腺疾病的功效)。可以阻止DHT形成,在美国等权威医学学习啦在线学习网论坛上有推荐。这个药物是可靠的,它相当于副作用更小,但是效果也略小一点的保法止,它最大的优势就是安全。

  7、 米诺地尔和非那雄胺

学习啦在线学习网   相信绝大多数发友都知道这两类药物,没错,这是美国FDA认证的治疗脱发的药物,也是我作为医生可以放心像大家推荐的药物。通过FDA认证无比困难,必须有大量的临床实践和真人实验为基础,所以目前来说脱发治疗的有效药物就是这么两类药物,它们结合使用的话,对于不少脱发患者确实效果不错。但是,严重的遗传性脱发、尤其是M型、秃顶这类脱发,这两类药物也没什么特别大的作用。

  8、 梅花针

  这是一个中医的疗法,我也是最近几年才有所耳闻。梅花针确实是中医流传下来的疗法,本身是存在这个疗法的,而且也有治疗脱发的说法,但是针对的都是斑秃。如果是斑秃患者可以尝试,其他类型的脱发暂时没什么相关依据。

  9、 醋泡黑豆、黑豆汁等食疗

学习啦在线学习网   黑米、黑豆、黑芝麻等等这类食物会让人联想到“以形补形”,实际上没有什么研究能证明它们对脱发有显著的作用。当然,作为普通食物来吃是没有问题的,过量吃、天天吃有可能会给自己带来额外的负担。

学习啦在线学习网   植发手术实现逆转未来(本图为概念图)

  10、植发

  最后讲植发,无须多讲,对于很多雄性脱发,尤其是脱发多年的情况的发友,植发就是唯一的解决方案。当然植发也不是完美的,首先它针对稀疏类的脱发并没有特别好的效果,其次它也根据患者实际脱发情况和毛囊资源而有所不同,如果你脱发面积大、天生毛发细软,那么植发后效果也是会打一些折扣的。

  治疗脱发饮食方法

  烹锅地瓜面汤

  制作方法

  1.首先我们需要准备的材料有地瓜面、面粉以及少许的盐,将它们一起加入水中和匀,压成面条;

  葱切葱花;肉切成肉丝;木耳撕成细丝;菠菜摘取叶洗净备用。

学习啦在线学习网   2.锅中加植物油烧热,加葱花烹锅,加肉丝煸炒,即加水烧开,放入面条煮熟,再加入木耳、菠菜,甩鸡蛋花,加盐、味精调味,最后撒香菜末,淋香油即成。

  营养解析

  鸡蛋:鸡蛋富含丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,其蛋白质是自然学习啦在线学习网界最优良的蛋白质,对肝脏组织损伤有修复作用;

  同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力,并促进肝细胞再生;

  猪里脊肉:猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血;具有补肾养血,滋阴润燥的功效;

  木耳(水发):黑木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血;

  菠菜:菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用,能令人面色红润,光彩照人,因此被推崇为养颜佳品。

  香菜:香菜中含有许多挥发油,其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的独特功效。

  香菜提取液具有显著的发汗清热透疹的功能,其特殊香味能刺激汗腺分泌,促使机体发汗,透疹。另具和胃调中的功效,是因香菜辛香升散,能促进胃肠蠕动,具有开胃醒脾的作用。

  珍珠豆腐羹

  制作方法

  1.淀粉放碗内加水调制出湿淀粉备用;

学习啦在线学习网   2.鸡脯肉切成0.5厘米见方的丁,加入鸡蛋清、精盐1克,湿淀粉5克拌匀;

  3.将海参、豆腐、黄蛋糕、玉兰片均切成0.8厘米见方的丁;

学习啦在线学习网   4.菠菜梗也切丁,入沸水一氽,捞出控净水分;

  5.炒锅内放入花生油,中火烧至五成热,放入鸡脯肉丁划过,捞出控油;

  6.锅内放入清汤500毫升,加入酱油、精盐4克、味精2克,倒入鸡脯肉、海参、豆腐、黄蛋糕、玉兰片,沸后撇去浮沫;用湿淀粉10克勾芡,淋鸡油出锅即成。

  营养解析

  海参(水浸):海参含胆固醇低,脂肪含量相对少,对高血压冠心病学习啦在线学习网、肝炎等病人及老年人堪称食疗佳品,常食对治病强身很有益处。海参含有硫酸软骨素,有助于人体生长发育,能够延缓肌肉衰老,增强机体的免疫力。

  海参微量元素钒的含量居各种食物之首,可以参与血液中铁的输送,增强造血功能。

  最近美国的研究学者从海参中萃取出一种特殊物质--海参毒素,这种化合物能够有效抑制多种霉菌及某些人类癌细胞的生长和转移。

  鸡胸脯肉:鸡胸肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

学习啦在线学习网   玉兰片:玉兰片含有丰富的蛋白质、维生素、粗纤维、碳水化合物以及钙、磷、铁、糖等多种营养物质。而且从我国传统中医的角度看,玉兰片味甘、性平,还可定喘消痰。

  脱发吃什么好

  鱼丸菠菜汤

  制作方法

  1.冬笋去壳洗净切成薄片;嫩菠菜摘芯,洗净;葱和姜捣烂,用料酒取汁。

学习啦在线学习网   2.将白鱼肉用刀背捶剁成细茸,先用冷汤浸发打散,加入适量的盐和冷汤,用力向一个方向搅动(搅到发亮上劲即取一点放到水中,以浮起水面为准),然后加入蛋清、猪油和葱姜酒汁,搅匀成鱼丸料。

  3.在锅中放入冷水,将鱼料挤成直径2厘米大的丸子,上火烧开煮熟,随即加入冷水(以免肉质不嫩),然后用碗装上。

  4.将油烧到六成热,下入冬笋片、菠菜,炒熟后装入汤盅内,另外在锅内放入鸡汤1000毫升、盐和味精,烧开再放入鱼丸,撇去泡沫后装入有冬笋和菠菜的汤盅内,撒上胡椒粉,放鸡油即成。

  营养解析

  草鱼:草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物;草鱼含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效。

  冬笋:冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜、清脆爽口,含有蛋白质和多种氨基酸、维生素,以及钙、磷、铁等微量元素以及丰富的纤维素。

  香菇(鲜):香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点;香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇,它可转化为维生素D,促进体内钙的吸收,并可增强人体抵抗疾病的能力。

  翡翠珍珠虾

  制作方法

学习啦在线学习网   1.葱和姜捣烂,用料酒和少许水取汁;荸荠削皮洗净剁成米;小白菜摘去边叶留嫩苞洗净;菠菜摘叶洗净,下入开水锅煮过捞出,用冷水过凉,用小刀刮去筋,剁成细泥。

  2.将虾仁洗净沥干,一半用净白布搌干水分,用鸡蛋清一个,加入干淀粉和适量的盐调匀好,下入五成热油锅滑熟,用盘装上晾凉;另一半和肥膘肉片放在砧板上,用刀背和刀刃捶剁成翡翠虾茸料。

  3.备小油碟12个,抹上油,将虾茸料挤成4厘米大的丸子,放在小油碟内,稍抹平,面上按上滑熟虾仁(要按均匀),即成珍珠翡翠虾。

  4.食用前6分钟,将珍珠虾上笼蒸熟取出,分三行摆入盘内;同时将白菜苞下入油锅,加盐炒入味,拼在翡翠珍珠虾空行处,锅内放入鸡汤、盐、味精烧开,用湿淀粉调稀勾流芡汁,浇在翡翠珍珠虾上,淋鸡油即成。

  营养解析

  虾仁:虾仁营养丰富,肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾肉中含有丰富的镁,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死;虾肉还有补肾壮阳,通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。

学习啦在线学习网   肥膘肉:肥膘肉中含有多种脂肪酸,能提供极高的热量,并且含有蛋白质、B族维生素、维生素E、维生素A、钙、铁、磷、硒等营养元素。

  荸荠:荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中最高的,能促进人体生长发育和维持生理功能的需要,对牙齿骨骼的发育有很大好处,同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢,调节酸碱平衡。

  日常生活中预防脱发的七个方法

学习啦在线学习网   1、烫发吹风要慎重

  吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织,损伤头皮,因此要避免吹热风。烫发液对头发的影响较大,要减少烫发次数。

学习啦在线学习网   2、保持头发的清洁

  选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂,洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐,洗头的水不宜太热或太冷,洗头的间隔最好是每天一次,洗发的同时需边搓边按摩

学习啦在线学习网   3、选择专业剪发

  可能很多人开始注意到就算自己很细心的呵护头发,还是会发生脱发现在。这时应该意识到脱发的严重性,及早选择寻求专业人士帮助,是正确的解决之道。

  4、注意补充营养

学习啦在线学习网   多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品,如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类 富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处,保持大便通畅则有利于头发的正常生长,预防脱发。

  5、精神压力

  精神压抑,状态不稳定,焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。男性生活越是紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高。因此,经常进行深呼吸、散步、做松驰体操等,可消除精神疲劳。进入秋季后,每天都应该保证有充足的睡眠,睡前用热水泡脚学习啦在线学习网这样不仅精力充沛 也有利于头发的养护。

  6、戒烟忌酒

学习啦在线学习网   吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的发育生长。热白酒会使头皮产生湿气,引起脱发。

  以上这七点就能够有效防止脱发的产生,在日常生活中要注意保护头发,防止脱发的出现。

  7、按摩头皮

学习啦在线学习网   每日睡觉前和次日起床后,将双手十指插入发内,从前额经头顶到后脑揉搓头皮,每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮,可改善头皮营养,调节皮脂分泌,促进头皮血液循环,增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。

  
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防脱发方法及治疗小妙招_如何预防掉头发

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