学习啦_养生学堂>养生知识>四季养生>夏季养生>

三伏天汗蒸好不好_三伏天能汗蒸吗_三伏天汗蒸有什么好处

时间: 朝燕820 分享

  汗蒸可以排毒祛湿,是很多人都喜欢的冬病夏治疗法,但三伏天天气热,人体出汗多,那么三伏天汗蒸好吗?有什么好处呢?下面学习拉去小编为您一一介绍下!

  三伏天汗蒸好

  汗蒸是针灸拔罐学习啦在线学习网以外另一种冬病夏治疗法,它通过给汗蒸房内所有电气石加温,使其从中放射出来的强远红外线、丰富的负氧离子和与人体电流类似0.06mA的微弱电流,起到消炎杀毒、活化细胞、调节人体酸碱平衡的作用,促使身体汗腺打开,排出大量汗液,排除体内沉积毒瘀,强化新陈代谢。

  中医学认为,夏季热而多雨,湿气较重。湿邪过盛可致病,湿气太重致人生病后,病人往往出现头昏头重、四肢酸懒、关节屈伸不利、胸中郁闷、食欲不振、舌苔厚腻等症状。此外,很多人喜欢在夏天吃冷饮,如果过多食用,可能损伤人体阳气,导致体内湿气过盛。通过汗蒸养生,可以达到在炎热夏天祛除体内湿气、健康身体的目的。

  三伏天汗蒸的好处

  1、深层排汗。夏季气温较高,人体主要通过小汗腺排汗,主要起到调节体温的作用,但并不能达到深层排汗。汗蒸房具有4-14微米的远红外线,可深入人体内部升温,可达到深层排汗的效果。

  2、调节阴阳。中医有句话叫做:“春夏养阳,秋冬养阴,阴阳平衡,健康一生”夏季人们长时间生活在有空调的房间里,比如卧室、汽车学习啦在线学习网、商场、银行、办公室等等。天长日久,必然破坏人体阴阳平衡。通过汗蒸可有效平衡人体阴阳。

  3、排毒养颜。夏季热而多雨,湿气较重,湿邪过盛可致病,湿气太重易出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、恶心欲吐、食欲不振、等症状。处于亚健康的人群自然调节能力较差,容易造成疾病学习啦在线学习网的发生。通过汗蒸养生亦可有效排除体内湿毒。

  4、以热除热。夏日炎炎,气温接近人体的温度,人体散热方式以排汗为主,如果用热来除热也是一种比较好的养生方法学习啦在线学习网。在汗蒸房内,人体大量排汗过程中会带走体内多余的热量,走出汗蒸房后,便会有种比较清凉的感觉。

  5、美容祛斑,排毒养颜。夏季皮肤长期受紫外线影响容易氧化、老化,产生雀斑、黑斑,皮肤暗沉。通过汗蒸养生,可以提高皮肤抗氧化能力,有效排泄沉积在皮肤底层的色斑

  汗蒸房内温度保持在38℃—45℃,汗蒸一次45分钟为宜,针对风湿病、腰腿疼痛、气管炎、慢性支气管炎等“寒病”以及美容美肤、瘦身、妇女月经不调、更年期综合症等。

  夏季汗蒸注意事项

  挑选时间。不要在空腹或在刚吃饱饭的时间,最好是在吃饱饭半小时以后。一般营业时间是在下午或晚上时间,自己掌握好时间,如果喜欢安静的,可以选择在下午4,5点左右去会人比较少一点。

学习啦在线学习网   挑选汗蒸馆。汗蒸馆很多时候会在比较偏僻的地方,可以先找在家附近的汗蒸馆。因为汗蒸完以后,不宜吹风,所以最好是选择离家近的,汗蒸完以后就可以直接回家休息了。

  注意汗蒸程序。注意要先冲凉,把全身洗干净。头发注意不要弄湿了。特别要注意先把脚洗干净。如果头发湿了,最好是先吹一下。在汗蒸前,要先喝纳米水或弱碱水三大杯。然后在房里先走15分钟,如果有身体背部或腿部的,可以在汗蒸床上躺10分钟,以扩大受热面积。

  掌握汗蒸的时间。汗蒸因人而宜,一般是30分钟就可以。汗蒸完以后,要在常温的时候进行醒汗。醒汗以后,在4小时内不要再冲凉了。

  要达到最佳的汗蒸效果,汗蒸后体验者要及时喝水,汗蒸后6个小时内不适合淋浴,2小时内不能吸烟且不宜食用过凉的食物,否则会降低汗蒸的保健效果,建议一周做1—2次汗蒸。做汗蒸也要因人而异,除了高血压学习啦在线学习网、孕妇等人群不能做汗蒸之外,体质较弱的人也尽量少去做汗蒸。

猜你感兴趣

1.夏天汗蒸好吗

2.汗蒸排毒的好处

3.汗蒸真的可以排毒吗

4.安然纳米汗蒸的功效和作用

5.养生汗蒸的介绍

三伏天汗蒸好不好_三伏天能汗蒸吗_三伏天汗蒸有什么好处

汗蒸可以排毒祛湿,是很多人都喜欢的冬病夏治疗法,但三伏天天气热,人体出汗多,那么三伏天汗蒸好吗?有什么好处呢?下面学习拉去小编为您一一介绍下! 三伏天汗蒸好 汗蒸是针灸、拔罐以外另一种冬病夏治疗法,它通过给汗蒸房内所有电气石加温,使其从中放射出
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选文章

  • 夏季汗蒸对皮肤有什么好处
    夏季汗蒸对皮肤有什么好处

    学习啦在线学习网有的人认为,夏天天气炎热,本来就容易出汗,这时还需要进汗蒸馆吗?答案是肯定的需要的。下面学习啦小编告诉你夏季汗蒸对皮肤的好处! 夏季汗蒸对皮

  • 女性夏天吃阿胶好不好
    女性夏天吃阿胶好不好

    阿胶是很好的滋补品,吃阿胶能补血养血、安神益气,很适合女性服用,那么,女性在夏天是否能吃阿胶呢?下面是小编为大家整理的女性夏天吃阿胶好不好

  • 夏天吃海参好不好呢
    夏天吃海参好不好呢

    夏季吃海参好不好,很多人都知道冬季是进补的大好时机,因而往往会在冬令时节大量购买、进食补品。相比之下,却认为夏季人体内火旺盛,不宜再火上

  • 夏季三伏天养生保健短信
    夏季三伏天养生保健短信

    短信我们时常看到,夏季养生短信你可曾看到过呢?在夏天发一条关心的短信给好友,是一种温馨的问候。下面是小编为大家整理的夏季养生保健短信,希望

50462