宝宝夏天吃什么去火

　　宝宝上火很常见,—年四季均可发生,需要妈妈们的细心呵护,随时做好 灭火 的准备,有些妈妈对宝宝上火不够重视,认为自然会好。其实宝宝上火了,很容易引发厌食、烦躁、大便干,特别是便秘、口腔溃疡等现象,给宝宝带来—连串的麻烦。宝宝难受,妈妈心疼。在帮宝宝去火的这场攻坚战中,妈妈们该如何做到从容不迫、战无不胜呢?下面就让学习啦小编告诉你宝宝夏天吃什么去火，欢迎参阅

　　宝宝夏天吃什么去火

　　清火宝

　　在发现宝宝有上火症状的时候服用，食用起来很方便，只要加在奶粉学习啦在线学习网里与奶粉一起喝就可以达到去火的目的。要按量服用，不可以超量。

　　梨

学习啦在线学习网 　　梨可以起到润肺止咳的作用，可以给宝宝蒸冰糖梨或者煮梨水喝，放一些冰糖，甜甜的梨水宝宝最喜欢不过了。

　　糖拌西红柿

　　有的宝宝一上火就会出现口腔溃疡，嘴里气泡，严重的嘴里会烂得一块一块的，这时不妨给宝宝吃西红柿拌白糖，喝白糖腌出来的西红柿汁，这是治疗上火口腔溃疡最好的小偏方哦!

　　大米绿豆稀饭

　　将大米里放少量的绿豆熬成稀饭，可以起到清凉解毒学习啦在线学习网、去火的目的。冬天绿豆不宜放多，毕竟是凉性的，吃太多不好。

　　苦瓜

学习啦在线学习网 　　苦瓜清火效果非常好，但是宝宝们都不喜欢吃。妈妈们需要多下点功夫，在做苦瓜前把苦瓜切片用水泡一会儿，也可以用少量盐腌一下，这样可以去掉一些苦味，然后再做给孩子吃。也可以做苦瓜汤，让孩子多喝汤也去火。

　　煮苹果

学习啦在线学习网 　　针对那些不喜欢喝白开水的小朋友，家长可以给他们煮些果汁水，将苹果切块、大枣、冰糖放在一起煮水，每天当水给宝宝喝。

　　夏天吃什么去火

　　1、苦菊

　　又名苦菜，主要含有碳水化合物、B族维生素、维生素C及矿物质等营养成分。中医认为，苦菜性味苦、寒，具有抗菌、解热、消炎、明目等作用。苦菊味略苦，颜色碧绿，可炒食或凉拌，尤其适合夏季食用。

　　2、西瓜

　　中医认为西瓜性凉，具有清热降火的作用。炎炎的夏季，吃上西瓜就是最舒服的事。由其是冰镇的西瓜更是可以给夏天带来一丝凉爽。同时西瓜中还含有丰富的钾元素，对对促水电解质平衡具有很大的帮助。

　　3、梨

　　眼下正是各种梨子上市的季节，而梨是公认的具有清热降火，滋阴学习啦在线学习网润肺，清心的水果之一了。而且酸甜可口，多汁，多吃可补充水分。再者梨中还含有丰富的粗纤维，可促进排便。由其是对于那些因为上火而引起的口干舌燥，喉咙痛的患者来说吃梨更可以起到一个缓解的作用。

　　4、西红柿

　　有人说西红柿是蔬菜，其实西红柿也是一种水果。西红柿不仅是公认的最有营养的蔬果之一，同时还具有美容，补血，平肝等功效，夏季吃西红柿也能起到一个去火的功效。可生吃，凉拌着吃，做成汤吃，效果都非常不错。

　　5、绿豆

学习啦在线学习网 　　夏天在高温环境工作的人出汗多，水分损失大，体内电解质平衡，遭到破坏，用绿豆煮汤能够消暑益气，止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持电解质平衡有着重要意义。

　　6、黄瓜

　　黄瓜不仅是女人最好的美容减肥产品之一，同时还具有生津止渴等多种养生保健功效，炎热的夏季，北方人更喜欢随手拿起一个黄瓜当水果吃，清热又平肝，美丽养颜。

　　7、丝瓜

学习啦在线学习网 　　丝瓜常受老年人的青睐，清炒丝瓜或丝瓜炒毛豆是人们喜欢的一道“夏季清凉菜”。丝瓜除清热解毒外，还具有通络、化瘀、散结之功效，尤其适合中老年女性，常吃一点可防增生性乳腺病。

　　8、豆芽菜

　　豆芽具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用，适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。黄豆芽健脾养肝，有助于预防口角发炎。

　　9、莲藕

学习啦在线学习网 　　莲藕既可当水果，又可作佳肴，生啖熟食两相宜。藕不论生熟，都具有很好的药用价值。中医认为，生藕性寒，甘凉入胃，可消瘀凉血、清烦热、止呕渴。适用于烦渴、酒醉、咳血、吐血等症。

　　10、芦笋

　　芦笋性味甘寒，有清热利尿功效，对口干、烦热等症状，都能有所缓解。芦笋含有的天门冬素有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。另外经常食用可消除疲劳，降低血压，改善心血管学习啦在线学习网功能，增进食欲，提高机体代谢能力，提高免疫力。