儿童夏天吃西瓜要注意什么
炎热的夏天,西瓜是许多人喜欢的水果,但吃西瓜也有一些禁忌。糖尿病患者西瓜含糖量约为5%,主要包括葡萄糖、蔗糖和部分果糖,吃西瓜后会使血糖增高。正常人由于会及时分泌胰岛素,可使血糖、尿糖维持在正常水平。下面就让学习啦小编告诉你儿童夏天吃西瓜要注意什么,欢迎参阅
夏天吃西瓜要注意什么
1、不宜吃太多
西瓜属寒凉,不宜多食。体虚寒胃弱之人如若贪食过多,会导致腹胀腹泻、食欲下降、积寒助湿;西瓜所含的大量水分还会冲淡胃液,引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。
学习啦在线学习网 2、西瓜不能当宵夜吃
西瓜富含糖分,如果晚上睡前吃过多,会使到胰岛素上升,促进脂肪合成。而人体新合成的脂肪大多数都储存在腹部,再加上夜间运动量减少,脂肪只储存不消耗,时间长了,小肚腩就长出来了。
3、打开太久的西瓜不能吃
夏季气温高,适宜细菌繁殖,如果吃打开时间过久、已被病菌污染的西瓜,就会导致胃肠道传染学习啦在线学习网病。因此,吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜。
4、饭前及饭后不宜吃
西瓜中含有大量的水分进入消化系统中,会冲淡胃中的消化液,在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收,而且饭前吃大量西瓜,就不想吃饭,自然摄入不到饭菜中营养元素,特别是对孩子、孕妇和乳母的健康影响更大。
5、冰西瓜少吃
虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好,但对胃的刺激很大,容易引起脾胃损伤,所以应注意把握好吃的温度和数量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下层,这里的温度大约是8-10℃,这个温度口味也最好,每次吃的量不要超过500克,且要慢慢地吃。对于有龋齿(蛀牙)和遇冷后即会感到酸痛的牙过敏者,以及胃肠功能不佳者就不宜吃冰西瓜。
不宜吃的人群
1、感冒初期不能吃西瓜
中医认为无论是风寒感冒还是风热感冒,在感冒初期吃西瓜,相当于服用清内热的药物,这样会引邪入内,使感冒加重或延长病程;但是当感冒加重,出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等内热症,在正常用药学习啦在线学习网的同时,适当吃些西瓜有助痊愈。
2、肾功能不全者不要吃
肾功能出现问题的病人如果吃了太多的西瓜,会因摄入过多的水,又不能及时排出这些过多的水,就造成了水分在体内储存过量,血容量增多,容易诱发急性心力衰竭。
3、口腔溃疡者不要吃
在中医的角度看,口腔溃疡的主要原因是阴虚内热,虚火上扰,灼伤血肉脉络。西瓜有利尿作用,口腔溃疡者若多吃西瓜,会使体内所需正常水分通过西瓜的利尿作用排出一些,这样会加重阴液偏虚的状态。阴虚则内热益盛,加重口腔溃疡。
学习啦在线学习网 4、糖尿病患者要少吃
学习啦在线学习网 西瓜含有约5%的糖分,糖尿病患者吃西瓜过量,还会导致血糖升高、尿糖增多等后果,严重的还会出现酮症酸中毒昏迷反应。如果一次吃25-50克西瓜,对糖尿病人影响不大,所以糖尿病人吃西瓜时要注意适量。
5、产妇不宜吃
产妇的体质比较虚弱,而从中医的角度来说,西瓜属寒性,所以吃多了会导致过寒而损伤脾胃。
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